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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 07-08-2017 à 09:17 | ||
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Bonjour a tout le monde,
Felicitations à Lys pour sa performance aussi bien qualitative que quantitative ( du long terme donc de la persévérance). Quand je vois les paysages d'Alsace envoyés par Lenelp,je suis toute chose car j'y ai vécu et y reste attachée. Patou nous réjouit par ces belles illustrations hautes en couleur et son amusante formule "les copinautes" à breveter tellement C'est bien trouvé. Ouf,on a récupéré notre Mamangaga à qui les vacances ont fait du bien au moral ,vus les événements passes . J'écoute tjrs les sages conseils de JP & Lulu mais je préfère placer mon curseur a - 500 plutôt qu- 1000 .Rien ne presse dans mon regime et je préfère miser sur le long terme et garder le moral pdt les mois qui me restent. Pour répondre à Patou ,je pense pouvoir me stabiliser fin Septembre mais resterai "sous surveillance et coaching"jusqu'à la fin de l'année.Je ne veux en aucun cas rechute car j'ai vécu des années durant comme la femme de JP cad petite et menue. C'est une affaire personnelle car certains se sentent bien un peu enveloppés mais d'autres comme moi préfèrent se sentir libres de leurs mouvements .(j'ai fait bcp de danse ) La minceur est un diktat de nos sociétés modernes et n'est pas forcément synonyme de beauté. Voyez plutôt la comédienne Catherine Jacob de forte corpulence mais elle le porte très bien car elle a un beau visage . Sur ces considérations. A bientôt et bonne semaine |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-08-2017 à 07:45 | ||
Bonjour les filles ;) un homme pour vous soutenir :-q et si on perdait 1 kilo cette semaine :-q c'est possible ;) Perdre un kilo par semaine, comment faire ? Perdre un kilo par semaine est un rythme idéal pour ne pas maigrir trop vite et pour ne pas reprendre après. Votre petit kilo superflu ? En sept jours vous pouvez l’éliminer sans risquer pour votre santé ! Seule condition, vous le savez, continuer d’avoir une alimentation variée et équilibrée, riche en nutriments essentiels et super-aliments… sans oublier d’exercer un sport adapté à votre hygiène de vie et votre condition physique. Pour perdre votre kilo superflu, vous devez brûler de la graisse, et non du muscle ! Un gramme de graisse est équivalent à neuf calories ; vous devez donc éliminer 9000 calories en sept jours pour perdre un kilo ; soit 1285 calories par jour environ. Bon courage les filles :-* JPL et Lulu |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 06-08-2017 à 23:21 | ||
Bonsoir les copinautes ! POUPETINA, on oublie ces kilos "vacances" et on repart ! Un défi : dépasser ton objectif de la semaine! ;) MAMANGAGA, toi aussi oublies ces kilos "vacances" et vise ton objectif ! Tu es courageuse de le fixer si haut mais tu vas y arriver ! LENELPP, c'est verdoyant par chez toi ! Je ne connais pas l'Alsace ! LYS, miss balance de la semaine mais surtout tu es notre miss motivation ! Merci pour ta belle énergie qui est communicative ! Tes migraines sont-elles terminées ? HEUREUX, j'adore le Périgord ! Et c'est vrai que la gastronomie du Sud-Ouest n'est pas vraiment propice au régime ! ;) NOS OBJECTIFS POUR LE 5 AOÛT LYS = -1kg === -1kg BETHSABE = -500g === -800g HEUREUX = -500g === -700g PATOU = -500g === -400g LENELPP = -300g === -100g DOUCETTE = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,1kg === -3,0kg Pas encore de nouvelle de DOUCETTE, j'espère que sa balance sera sympas ! Encore 100g et nous aurons atteint notre objectif collectif ! Bravo les filles ! ________________________________________ NOS OBJECTIFS POUR LE 12 AOÛT PATOU = -400g LENELPP = -300g BETHSABE = -500g POUPETINA = -300g MAMANGAGA = -1kg LYS = -1kg HEUREUX = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,8kg Notre défi, le dépasser !!! Douce nuit à toutes et tous et à demain pour une nouvelle semaine plus raisonnable que celle qui se termine ! Oui, c'est possible puisque SI ON VEUT, ON PEUT !!!!!! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 06-08-2017 à 22:24 | ||
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Bonsoir à tous,
En déplacement dans le Périgord, j'ai pas beaucoup respecté les menus 😭 Pour samedi -300 gros. Bonne nuit à tous 😘 |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 06-08-2017 à 22:22 | ||
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Bonsoir,
Merci lenelpp pour ces magnifiques photos. Je ne connais pas du tout ta région mais tes photos me donnent envie de venir y faire un tour. L'Alsace c'est un peu loin de chez moi mais avec des photos pareils, tu vas me donner envie de faire la route aux prochaines vacances... (c'est pas encore pour tout de suite!). Et Lys toujours aussi pleine d'entrain, je t'admire vraiment. J'ai l'impression que tu es infaillible, toujours au top. Merci à toi aussi pour tout ce plein d'énergie que tu partage avec nous! :-q A demain |
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lys974 (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 20:46 | ||
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Salut les filles :D
BRAVO POUR TOUTES VOS PERTES :-q NOUS LE MERITONS TOUS QUAND ON VOIT 1 kilo disparaître ou voire même des grammes disparaître, ça nous motive encore plus! :-q Cette semaine, je vise - 1 kg, je ne veux plus aller plus que cela! mais il faut tout de même A VAN CER! Au lieu de se décourager, il vaut mieux tenir son régime surtout si on voit la courbe de poids bien se positionner dans la bonne direction, il faut rester MO TI VER ! PENSEZ A AUTRE CHOSE QUI VOUS PERMETTRA d'arriver ou de tenir jusqu'au soir, vous voyez ce que je pense, en cas de craquage ou envie de grignoter, cours vite marcher ou occuper l'esprit ! Cette semaine, je vais le tester et vous emmener avec moi s'il le faut! sur SMARTHPHONE , ce qui est magique , je dirai plutôt efficace, tu cliques sur la petite photo de JMC en haut de ton portable, tu ne penseras pas à penser à autre chose, tu liras ce qu'il te dit de faire et si tu écoutes son conseil, tu ne feras de bêtises! :-q et ça marche pour moi! :-q Alors pour cette semaine du défi, je mise sur - 1 KG, c'est totalement évident de vouloir perdre ses kilos! il faut donc PER SE VE RER et se dire et vous dire il faut qu'on y arrive et mettez vous en tête, "JE VEUX DONC JE PEUX"! 1 KILO AUJOURD'HUI? 1 KILO LA SEMAINE SUIVANTE ET AINSI DE SUITE ET FAITES LE COMPTE! :-q Certains disent vouloir perdre mais pour pouvoir, il faut respecter son plan repas, et OUBLIER les écarts, j'ai réussi à perdre 28 kg en 7 mois, de nov 2009 à juin tout en surveillant mon alimentation et en marchant à vitesse rapide, et j'ai réussi! Je pense y arriver encore à franchir un cap si difficile et j'y crois fort et aprés je tiendrai sérieusement à tous ces efforts bénéfiques pour ma santé et ma forme! il faut s'en tenir à ce que l'on veut, vraiment! bon courage les miss! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 20:21 | ||
Allez , une petite autre ;) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 20:11 | ||
Coucou les filles , Belle journée ensoleillée , pas trop chaude comme j'aime ... Merci PATOU pour tes encouragements ! BETH : tes photos sont magnifiques et contente de relire MAMANGAGA ! Je ne m'inquiète pas à ton sujet car tu es assidue ! POUPETINA : ne désespère pas . Tu fais peut -être de la rétention d'eau , avec la canicule . On se serre les coudes pour la semaine à venir car je serai encore longtemps là au rythme que je perds :( Je vous mets une photo de mon village , vue de mon jardin ( spécialement pour BETH) si tu aimes ma région ! |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 06-08-2017 à 17:55 | ||
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Bonjour,
Me revoilà en pleine forme. :) Je viens de passer une semaine de vacances chez ma mamie dans le fin fond du Périgord et il n'y avait pas de connexion internet, d'ou mon absence prolongée... Les vacances ont été riches sur le plan nutritionnel (confits, pomme de terre sautées à la graisse de canard, foie gras, glaces, apéros). :-bd du coup, c'est sans grande surprise que la balance affichée +1.3 kg :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S . mon objectif pour la semaine prochaine sera de moins 1 kg. Ce n'ai pas trop difficile de me remettre au régime car mon foie s'est mis en gréve et me réclame des légumes... O:-) Le site a été très actif et je n'ai pas eu le temps ni le courage de lire tous vos message de retard. J'espère que tout le monde va bien. Je suis encore en vacances cette semaine mais je reste à la maison. Je devrais être plus présente sur le site. Bonne fin de journée |
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poupetina répond | Posté le 06-08-2017 à 15:41 | ||
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Bonjour ,
Bravo pour vos pertes, meme toi Lenelpp, tu as perdu. Pour moi, ce n'est pas glorieux:+1,1 kg. je m'en doutais. Pourtant ici, dans le midi, avec la canicule, on n'a pas tres faim et quand il fait 30 dans la maison, on ne fait pas marcher le four ni les plaques. On se nourrit de crudites et de grillades au barbecue. Par contre, c'est difficile de faire du sport avec 37 a l'exterieur! Ca devrait me permettre d'atteindre mon objectif de samedi prochain:-300 gr. passez un bon dimanche dietetique |
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