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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 30-07-2017 à 23:58 | ||
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Un bonsoir bien tardif,
JPierre me sidère par ses conseils si avisés! Eh oui l'encouragement social est déterminant car suivre un regime est une épreuve. Et comme ds toute épreuve,savoir faire le distingo entre personnes néfastes et les autres capables de soutien !Car les mauvaises habitudes alimentaires sont aussi le fruit d'une culture familiale bien ancrée,donc d'autant plus difficile à réformer. Pour les grignotages ,se référer aux séminaires traitant ce problème. Quand la pulsion est trop forte il vaut mieux craquer pour un fruit ou un légume qu'une glace ou barre de chocolat. J'ai mis au point des trucs pour accommoder des légumes pas terribles cuits a l'eau ( endives,choux fleurs ,brocolis ).Je les mélange avec des lamelles de tomate que je braise à la poêle. C'est délicieux! Devant en guise de bonbons ou gâteaux,chips je prépare des des de melon .Le substitut est d'enfer. Je n'ai perdu que 300 grs mais reste fixée sur - 500 de.Aout ! A bientôt |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-07-2017 à 19:32 | ||
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Coucou POFFE ,
Merci de prendre des nouvelles de ma maman . Elle va bien , mais avec l'âge , elle est très essoufflée , et ça m'angoisse ... Tu as raison , plus on se focalise sur la perte , moins ça marche . C'est ce qui m'arrive souvent et BETHZABE a raison le stress est un facteur déclencheur de la prise de poids . Au fait , LYS et POFFE : comment faites vous encore ces exercices de respiration ? Je suis preneuse . Bises :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-07-2017 à 19:28 | ||
Bonsoir :) , JEAN - PIERRE : vous par contre , vous êtes notre allié ! Merci pour vos bons conseils , je suis entièrement d'accord avec vous . Il nous faut côtoyer des gens positifs pour avancer !!! BETH : très belle palette de maquillage . Moi , le bleu " peps " j'aime beaucoup et c'est très tendance chez nous LYS ! Bonne soirée à toutes . |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 30-07-2017 à 19:21 | ||
bonjour les filles je vois que on lutte avec les kilos moi aussi mais avec tout ce qui m'est arrivé je ne m'occupe pas beaucoup de mon poids je mange comme J M C mais je ne me pèse pas et parfois je mange de temps en temps une bonne glace c'est quand même les vacances début septembre on reprendras les choses ou on les as laissés je ne dois pas grossir car rien ne serre lol je crois qu'il ne pas se focaliser sur son poids sinon sa ne fonctionne pas Patou tu grignote mais si tu panique sa va s'aggravé alors respire un bon coup et n'y pense plus sa ira mieux de ne pas penser trop au régime je vous embrasses très fort lenepp ta maman va bien j'espère pour ce qui est de ma santé tout doucement encore de temps en temps des douleurs mais ils faut 1 ans pour se remettre bisous |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 30-07-2017 à 17:47 | ||
Bonjour les filles ;) . Créez-vous un groupe d’Alliés Ne pas essayer de casser votre mauvaise habitude seul. Vous avez besoin de renforts. Des études ont prouvé que l’encouragement social est une forte influence dans le changement de comportement. Il faut des gens qui vous tiennent responsable et vous aident à vous guider vers la liberté. Trouvez-vous des alliés pour construire la force de votre parcours. Dans le même temps, identifiez les personnes dans votre vie qui vous tentent dans la mauvaise direction et essayez de les convertir à rejoindre vos alliés. Expliquez ce que vous essayez de faire et demandez-leur de vous aider. Si vous ne pouvez pas les convertir à devenir des alliés, alors vous devrez peut-être prendre de la distance vis-à-vis d’eux, jusqu’à ce que vous deveniez plus fort. Vos amis et les membres de votre famille sont susceptibles de vouloir que vous réussissiez, mais cela peut ne pas être suffisant. Souvent, ce sont les mêmes personnes qui participent avec vous à votre mauvaise habitude. Par conséquent, vous devrez peut-être trouver un entraîneur, formateur, conseiller, Mentor ou un thérapeute pour être votre allié. Les vrais amis pourront sérieusement améliorer votre volonté et vous aider à réussir. Bonne soirée les amies :-* JPL et Lulu |
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lys974 (, ) répond | Posté le 30-07-2017 à 12:42 | ||
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COUCOU BETH ET LES AUTRES :D
Je suis passée hier soir, ça n'a pas passé! Je disais, que j'aime la petite pochette blanche avec un peu de motif, comme ta jupe est colorée,je la garde mais je pense que le bleu domine trop! A mon avis perso, j'aurai mis une veste orange mandarine, pas d'accessoires dans tes cheveux j'aurai aimé te voir les cheveux en chignon moderne comme une banane ou dégagés en coupe moderne, tu as de beaux cheveux raides, cette coupe t'irait bien et les chaussures d'une couleur blanche! pas de collier, mais un clou d'oreille perlé blanc et des chaussures marrons clairs! essaie, si tu en trouves, ces couleurs, ça changera un peu de tes habitudes MAIS c'est un grand pas CAR EN FRANCE, les gens sont toujours en noir et blanc, enfin, je préfére tes couleurs encore que le noir et blanc, pour un mariage, c'est l'idéal, enfin, j'aime bien marier les teintes et dépareiller un peu! BETH, c'est mon conseil, car aprés, tu ne pourras le porter, car l'affaire du'n jour! aprés, moi, je suis une fille des îles, on adore les couleurs! BONNE JOURNEE A TOI :-q |
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 21:05 | ||
Voici la photo en question |
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 21:04 | ||
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Voici la photo en question
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 21:04 | ||
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Voici la photo en question
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BETHSABE (, 77) répond | Posté le 29-07-2017 à 21:00 | ||
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Re bonsoir,
A Doucette :les effets yoyo sont à mon sens à analyser finement car ils nous en apprennent sur notre corps .Il faut etre à l'ecoute et tout noter dans le carnet de minceur surtout les causes de stress car je pense que le psychisme joue plus qu'on ne pense. Pour ma part, j'ai stagné mais je m'en doutais car j'ai subi du mauvais stress (mauvaise humeur de mon boss au boss et autres contrarietés alors que je perds beaucoup plus facilement en etant détendue .Donc chacun doit s'observer scrupuleusement et trouver peut etre les situations à risque qui font grossir NB: Le sac à main et le porte monnaie ne m"appartiennent pas et n'ot rien à voir avec le mariage;Je conclus en laissant une photo :Couleurs de Maquilleuse Professionnelle |
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