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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 24-08-2017 à 16:43 | ||
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Désolée pour les fautes de frappes, je suis en mode "anglais" et l'auto-correction me change des mots, enlève les accents, etc... :-S
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Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 24-08-2017 à 16:41 | ||
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Bonjour les filles,
LYS, ce que je voulais dire par "sucre naturel", c'était plutôt les fruits par exemple, que j'aimais déjà avant mais que je trouve carrément délicieux et sucrés depuis que j'ai limité très fortement les autres (chocolats, patisseries,...). Et c'est ce goûts pour les sucreries qui est revenu rapidement en vacances, mais là, 10 jours après, ça commence à aller mieux. sinon, je n'utilise pas beaucoup d'édulcorant (je n'aime pas le goût du canderel ni de la stevia :-S ), par contre, j'ai découvert récemment "tagatesse", à base de tagatose, un édulcorant qui vient du lait ... et là, pas de petit goût désagréable, c'est cool :-q . mais ça reste occasionnel, pour un dessert ou une fois de temps en temps sucrer un yaourt si j'ai prévu autre chose avec mon fruit. La diététicienne a validé, en ajoutant évidemment que c'est ok à l'occasion mais que l'idée du régime est de se déshabituer du gout sucré. LENELPP, je vois qu'on a +/ le meme problem de genou, plus beaucoup de cartilage chez moi et quelques "trous" sans cartilage du tout.J'ai aussi connu les "blocages" et douleurs persistantes, mais j'avoue que ça va mieux ces derniers temps depuis que j'ai perdu du poids, meme si le problème reste là bien sûr, mes genoux grincent et craquent toujours régulièrement :-O . Je vais retenter le vélo aussi, en commençant comme toi par de petites distances, ça me paraît une bonne idée :-q . PATOU, félicitations pour le sourire de ta balance :-q et pour la rentrée, 3 c'est vrai que ça fait pas mal à gérer à cette période :-S . JEAN-PIERRE, merci pour le support :D ! Resto pour moi ce midi, un italien, raisonnable : tagliata de poulet, roquette, tomates cerises et pates natures. Un peu de graisse pour les pâtes et le poulet, c'est le problème des restos, mais quantités raisonnables (je me suis arrêtée avant la fin). Pas de grignotage hieret ça roule aujourd'hui aussi, je pense que je suis repartie sur la bonne voie O:-) . Bonne fin de journée à vous! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 24-08-2017 à 14:18 | ||
Bonjour les copinettes ! Merci les filles pour vos conseils "caféinés" ! ;) Je ne suis pas très fan du café mais je ferai un effort si ça peut m'aider ! LENELPP ta photo donne envie de repartir en vacances ! La rentrée se prépare doucement, j'ai déjà toutes les fournitures (et ça en fait avec 3 enfants dont 2 collégiens !) Il ne manque plus que les affaires de sport ! Encore du soleil aujourd'hui ! Ma balance garde le sourire (ce qui n'était pas le cas hier donc j'ai rectifié tout de suite le tir !) Tant que la motivation est là, que les envies de grignotages me laissent tranquille, j'en profite pour avancer sur ma longue route de la perte de poids ! Petit rappel de nos objectifs pour LE 26 AOÛT DOUCETTE = -300g PATOU = -300g LENELPP = -300g POFFE = -300g HEUREUX = -500g LYS = -1kg MIXANDTRIX = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 3,0kg Si j'ai oublié quelqu'un, n'hésitez pas ! ;) Bon jeudi les copinettes et à plus tard ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-08-2017 à 12:50 | ||
Bonjour à toutes :) JEAN - PIERRE , n'a plus besoin de perdre , mais il reste là pour nous motiver :-q Merci JEAN - PIERRE ! MAMANGAGA : la prochaine fois , je ferai le même rattrapage que toi , merci pour tes astuces ! Où trouves - tu du sel au piment d'espelette ? J'ai regardé en magasin bio , pas trouvé :( MIXANDTRIX : j'ai aussi des problèmes de genou ( plus de cartilage ) . Je me suis remise au vélo , mais pour l'instant , j'y vais en douceur : 8 mn 30 ( 3 km ) pas plus sinon gare au bloquage ! HEUREUX : comme tu dis : ça va le faire ;) ! PATOU : comment vas - tu ? Tu prépares la rentrée de tes " loulous " ? Pensées amicales à toutes les autres ! Ce midi : des restes :-q 1 p t de tarte à la tomate - tomate farcie - yaourt . Bonne journée à toutes . |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 23-08-2017 à 23:03 | ||
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Bonsoir,
Chapeau Jean Pierre et toujours au taquet ;) Aujourd'hui j'ai fait super attention pas fait d'écart sauf 2dains avec mon café :-bd mais j'ai fait une grande marche et travailler tout la journée @-) ça devrait le faire :) Bisous à tous et bonne nuit :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-08-2017 à 19:24 | ||
Bonjour les filles ;) 6 ans de programme savoir maigrir/ mieux manger, et toujours déterminer :-q Bon courage à tous ;) JPL et Lulu |
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lys974 (, ) répond | Posté le 23-08-2017 à 14:34 | ||
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:D COUCOU LES MISS :D
TRES BONNE JOURNEE POUR MOI :-bd ma fille m'a accompagnée l' IRM , j'avais un peu peur, et cette boîte m'a impressionnée que j'ai demandé si je pouvais fermer les yeux. le manipulateur m'a dit que oui! ;) ça m'a rassuré! ça a pris que 15 mn, je n'avais pas l'air stressé et du coup, ma peur s'est envolée; j'ai senti les sons et il n'y avait pas mal, des gros, des moyens et des petits! :-O mais mes yeux restaient fermés ;) puis en sortant, j'étais décontractée et j'ai ouvert les yeux, je pense que c'est mieux de les avoir fermés *-:) On aura les résultats vendredi aprés midi, ma fille et moi, nous irons les récupérer! et là, aucune migriane, même avec le casque et les gros bruits! AU moins, je l'ai fait pour me rassurer! ;) PARLONS UN PEU DE VOUS A PRESENT! :D Votre journée s'est bien passée, j'espére! :D @PATOU, c'est vrai que la caféine atténue les migraines, moi, je bois du café le matin et quand les migrianes commencent c'est un efferalgan ou doliprane 1000 et ça calme! MAIS reposer aussi, ça soulage, éviter les lumiéres vives d'écran, de tél, de gros bruit comme par ex, des décibels de voitures, les ondes , ça tue! :-q @MIXANDTRIX, j'adore le sport et c'est ce qui me motive le plus dans le régime, pour le moment, et depuis hier, j'ai été trop débordée, mais je vais m'accorder un peu de vélo tout à l'heure! ne saute pas pour l'instantt, vu ton probléme au genou, c'est encore fragile, fais-le doucement! et pensez à un peu de rééducation avec un kiné, c'est important, et tu sais,(que la peau des poulets est excellent pour les genoux,) dans un régime, on évite la peau du poulet mais dans dans un autre sens, ce n'est pas si mauvais! Qu'entends -tu par sucre naturel? J'espére que c'est le miel, la stévia, l'agave , l'érable , le sucre de cannes et tous ces sucres font grossir mais le sucre des fruits comme le fructose, ce n'est pas si mal pour les desserts ! le sel retient l'eau et te fait gonfler, il faut limiter en quantité! :P A plus! |
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Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 23-08-2017 à 10:45 | ||
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Salut à toutes,
et merci pour tous vos messages de bienvenue! PATOU, vu que la reprise est un peu dure, je vais fixer mon objectif à -300g, je serais déjà satisfaite avec ça ;) . J'ai connu des épisodes de migraine à aura, mon médecin, qui a ça aussi, m'avait conseillé comme cocktail : Aspégic 1000 + une tasse de café. Et ça marchait pas mal, sur moi en tout cas... J'essayerai de laisser fonder mon chocolat, mais je crois que je vais avoir dur ;) . LYS, je vois qu'effectivement, tu as l'air motivée côté sport :-q . J'étais sportive , mais j'ai un problème de cartilage au genou, donc j'ai du me réorienter sur natation (pas souvent l'occasion), vélo et fitness. Mais je suis un peu au point mort, j'ai encore 1 mois de réeducation pour une entorse au genou (de mi-mars) et une tendinite au point d'insertion de l'aine donc le vélo est mis de côté aussi :(( . Je devrais reprendre un peu de fitness la semaine prochaine, ça aidera, c'est sûr! Pour le sucre, c'est vrai que j'ai retrouvé le plaisir du sucre "naturel" depuis que je fais JMC, ce sont juste les écarts des vacances qui m'ont fait un peu craquer. Le sel par contre, je devrais limiter, j'aime, et encore plus maintenant, vu que ça donne du goût aux légumes notamment parfois un peu fades (je ne serai jamais végétarienne, :^> ). MAMANGAGA, je suis comme toi pour les fruits, je suis notamment adepte du demi-melon, qui remplit bien par rapport à d'autres fruits plus limités en quantité :-q . MYRPAT, c'est vrai que même si ça ne semble pas grand chose en plus une petite prune, si ça se répète, ça fait la difference à la longue. C'est ce que j'ai vécu ces 2 dernières semaines, de petits écarts, pas grand chose, mais au final, qui font que la balance ne bouge pas... donc c'est mieux qu'elle te remette dans le droit chemin direct plutôt que tu sois déçue par la suite ;) . Bon, je vous laisse là et je suis motivée, objectif du jour : zéro grignotage O:-) ! |
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Myrpat (PALMA DE MALLORCA, 07) répond | Posté le 23-08-2017 à 08:44 | ||
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Merci Maman Gaga pour tes astuces. Je navais jamais entendu ce pain sportif, tu le trouves au rayon dietetique?
En fait jai tendance â croire que les fruits sont à volonté comme les legumes, je ne me rend sans doute pas compte de l'apport en sucre. Bon mercredi à tous!!! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 22-08-2017 à 23:44 | ||
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Bonsoir à tous,
Maman Gaga nous sommes artisans coutelier forgeron, nous recevons beaucoup à la maison qui est aussi notre lieu de travail. Bienvenus à mixantrix c'est vrai que Patou a trouvé un nom parfait pour un forum de motivés :-q Ce soir pour le rattrapage de ce midi salade et un grosse infusion avec du citron :-q J'ai pas fait beaucoup d'exercices aujourd'hui pas eu le temps. Bonne nuit à tous faîte de beau rêves. Bisous :-* :-* |
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