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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 26-08-2017 à 16:59 | ||
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-200 gr pour moi...il s'agit cette fois de reprendre les choses en main.
Je vise - 500gr pour fin de semaine prochaine. Bravo Patou pour ta perte : tu m'impressionnes vraiment :-q Je suis sûr que cela te motive+++ pour la suite. |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-08-2017 à 12:07 | ||
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Coucou
Comme dans mon post précédent Madame balance m'a puni +100g c'est pas grand choses :-bd J'aurais faire plus d'exercices et ne pas manger de gâteau :-bd Bravo Patou :-q :-q :-q :-q tu vas être notre miss balance ça fait du bien B-) Je vais dans les Alpes de haute Provence mardi pour une petite semaine avec mes deux enfants pour une fois la famille sera au complet :x :x Avec 22 et 25 ans ils ne viennent plus souvent avec papa et maman :x Ma fille et moi on fait attention par contre mon fils et mon mari sont des grandes perche :-q la vie est injuste =(( il n'y à pas de juste milieu :(( Je rigole ;) la vie est belle :x Bon weekend bisous :-* |
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Mixandtrix (, 66) répond | Posté le 26-08-2017 à 11:45 | ||
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Coucou à toutes,
PATOU, félicitations, 2.1kg, waouw :-q . Voilà qui booste le moral! De mon côté, seulement -200g :( , je suis un peu déçue, j'avais vraiment repris sérieusement. Mais bon, ma pesée est habituellement lundi donc ça fait 2 jours en moins et j'ai mangé un repas plus lourd hier soir, j'espère que ceci explique cela et que la balance va baisser dans les prochains jours. Et du coup, je garde l'objectif de -300g pour cette semaine, en espérant que ça aille mieux. PATOU, VIOLETTE et LENELPP, merci pour les recettes, les courses sont prévues pour cet apres-m', je pense qu'il y aura de la tarte salée au menu de demain :P . MANOU, courage, il ne faut pas baisser les bras a un premier palier, effectivement, on en connaît toutes, c'est un peu un passage obligé, tiens bon et ça va finir par bouger. À tou(te)s, je vous souhaite un bon week-end, on l'annonce un peu pourri ici :(( (Belgique). |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 26-08-2017 à 09:50 | ||
Bonjour les copinettes ! C'est moi qui ouvre le bal :D ! J'espère que vos kilos valseront autant que les miens ! Ce matin ma balance a gardé son sourire : -2,1kg :-q ! Je n'ai jamais perdu autant en 1 semaine ! Je suis trrrrrrrrop contente :D ! Depuis ma remise en route en janvier, je traîne ! Au total en 9 mois j'ai perdu 4,8kg (même si en réalité ça fait plus si on compte les "reprises" et les "re-pertes" !). Ça fait peu par rapport aux premières fois où j'ai suivi le programme mais bon, ça commence à payer ! Encore 1,6kg et je sortirais de l'obésité ! Bon je ne me fais pas d'illusion, je ne perdrai pas autant chaque semaine mais je vais quand même viser un petit 500g pour la semaine prochaine ! Je ne dois pas relâcher mes efforts ! Bonne pesée les miss et bon samedi ! A plus tard ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2017 à 22:46 | ||
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J'ai oublié qu'il fallait verser un filet d'huile d'olives avant d'enfourner !
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 25-08-2017 à 21:08 | ||
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BRAVO Jean-Pierre : plus de diabète avec la perte de poids, c'est génial ; comme pour moi j'ai nettement amélioré mes apnées du sommeil depuis la perte de poids ; tout va dans le bon sens donc....mais il faut tenir sur le long terme et cela est plus délicat
Patou : magnifique tes pâtissons oranges Lenelpp : j'essayerai ta recette de tarte à la tomate : elle me fais bien envie. Bon week-end à tous et toutes |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-08-2017 à 20:13 | ||
Coucou à toutes et tous ! VIOLETTE, merci pour la recette ! Je connais le pâtisson, d'ailleurs j'avais testé une recette JMC que j'avais partagé avec vous sur ce forum. Ils étaient oranges, je ne sais pas si la couleur a une incidence sur le goût ! LENELPP, merci à toi aussi pour ta recette ! C'est une tarte que je fais souvent mais pas avec du chèvre, je mets moutarde, tomates-cerises, du thon, huile d'olive, assaisonnement et par-dessus de l'emmental râpé pour mes petits gourmands ! ;) Bonne soirée à tous ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2017 à 19:58 | ||
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Merci JEAN - PIERRE pour votre réponse ainsi qu'à PATOU !
VIOLETTE : je note ta recette qui a l'air très bonne :P Je vous en donne une également : une tarte à la tomate que je vais refaire : trop bonne :P Une pâte feuilletée badigeonnée de moutarde . Disposer dessus du chèvre en bûche . Mettre les tomates afin de recouvrir toute la tarte . Saler , poivrer . Recouvrir de jambon coupé en lanières . 3 gousses d'ail coupé en tout petits morceaux et les parsemer dessus . Herbes de Provence ou origan . Enfourner 30 mn à 180 ° ! Lundi , je vais en tester une autre avec du thon . Avec une salade , ça fait un repas complet et succulent ! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 25-08-2017 à 19:29 | ||
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Bonsoir,
Merci pour vos compliments :D :x nouveau départ nouvelle photo :-q :D Ce weekend c'est un weekend de travaille et oui 3 stages de forge @-) les stagiaires sont jeunes et sympa :-q Pour demain je ne pense pas être dans les clous :-bd J'ai géré ma semaine mais j'ai pas fait beaucoup d'exercices :-bd et aujourd'hui j'ai mangé une part de gâteau aux pommes :) Et mardi nous prenons quelques jours de vacances tout les quatres B-) Je vous souhaite une bonne soirée :x :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 25-08-2017 à 19:22 | ||
Bonsoir les filles ;) Lenelpp Comme nous l’avons vu, notre organisme a besoin de glucides, car ces nutriments constituent son carburant. Ces derniers ne peuvent donc pas être bannis de l’alimentation, même si cela peut « grandement » accélérer la perte de poids. Par contre, s’il s’agit d’éliminer de son alimentation les sucres rapides ou raffinés rajoutés aux aliments, les bienfaits sont multiples. Les sucres rapides ou raffinés sont à la fois mauvais pour la santé et pour la ligne. En effet, il faut en premier lieu savoir qu’au même titre que le tabac, l’alcool et la drogue, ils créent de la dépendance, favorisant la production de la dopamine, qui n’est autre que l’hormone de la focalisation. Ce qui veut dire que plus on consomme de gâteaux, de barres chocolatées, de soda, du café auquel on a rajouté du sucre, etc., plus on aura envie d’en consommer davantage. On parle alors d’addiction au sucre. Je bois mon café sans sucre depuis des années, diabète disparu :-q avec ma perte de poids :-q Bonne soirée à toutes :-* JPL et Lulu |
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