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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 24-10-2017 à 12:24 | ||
Est ce quelqu'un parmi vous a déjà testé le yaourt ou fromage blanc nature avec 1 c à café de son d'avoine ; je trouve cela super bon....cela change du yaourt nature avec un peu de cannelle en poudre et le goût est plus sucré il me semble..... :-q :-q |
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Lionnerousse (, 83) répond | Posté le 24-10-2017 à 12:11 | ||
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Bonjour,, j'ai Beaucoup de mal ,,,à suivre le programme,,,trop copieux ,,,,anneau œsophagien 10 ans , Et ,, je réfléchis pour un sleeve , ,mais 12 kg Ça paraît pas trop ,,mais j'y arrive pas démoraliser. :(( :((
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Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 24-10-2017 à 11:48 | ||
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Bonjour les filles et Jean-Pierre !
LENELPP pour le moment je n'ai rien décidé, je pensais peut être me peser jeudi matin avant de partir et en fonction de ce que je vais manger là bas soit me re peser lundi matin ou alors attendre le samedi d'après ! Je pense que ca serait la meilleure solution pour ne pas me démoraliser et démotiver ! Qu'en penses tu ? JEAN PIERRE merci pour tes conseils ! C'est très vrai ! Mais il faut avoir le courage et la volonté ! ;) PATOU bonne journée j'ai fait un peu de marche, j'avais RdV chez PoPoLemPlOi pour finaliser mon CV pfff j'ai attendu plus d'1/4 d'heure vu qu'ils étaient à la bourre, j'y suis restée même pas 1/2 heure tout ca pour 40 mn aller et 4 mn retour du temps de perdu quoi ! Quelques courses et je suis rentrée me réchauffer chez moi ! Bilan pour ma part : repas :-q zéro grignotages :-q par contre je n'ai pas bu ce qu'i fallait encore une fois ! Je suis un vrai chameau surtout quand il ne fait pas chaud ! OLGA c'est moi qui t'ai demandé où tu habitais ! Le Lot je connais j'ai des cousins qui y habitent et j'ai passé beaucoup de vacances étant jeune là bas c'est super beau ! Tu aurais pu te cogner la tête et tomber dans la piscine ! Fais vraiment attention quand même ! Pour les bleus c'est normal qu'ils changent de couleur c'est que ca commence à se résorber ! Pour moi la journée va être tranquillou à la maison au chaud peut être du repassage pour me réchauffer ! ;) A plus tard ! |
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olga_46 (46) répond | Posté le 24-10-2017 à 00:08 | ||
Bonsoir les copinettes merci a vous toutes ,pour les janties petit mot , et pour les encouragement ,, je ne set plus qui ma d'émender ou je habite ,,, c'est nôtres maison en Espagne ,,, autrement nous sommes du LOT (CAHORS ),, ,, ce soir j'ai mangée un potage de petit marron, une tranche de gigo froid salade, ananas en désert,, et 1 yaourt a l'instant a 0%,,, autrement les bleu se déplace c'est pire que Hyères ,,pas besoin de maquillage pour halloween et ils y a du Belphégor ,, Ps: le pot de cactus de ma chute , j'ai fait un beau plongeon ,ma tète, et surtout le visage dans les cailloux ,, Bisous a vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 23-10-2017 à 23:51 | ||
Bonsoir les copinettes ! Un petit passage avant d'aller dormir. Comment s'est passée votre journée ? Mon bilan : Repas :-q , zéro grignotage :-q , boire 1,5L d'eau :-q et même plus ! Je vous souhaite une douce nuit ! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 23-10-2017 à 20:39 | ||
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Borealis j'ai pensé à toi aujourd'hui j'espère que tout c'est bien passé.
Bisous :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 23-10-2017 à 20:38 | ||
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Bisous à tous :-*
Pour moi ce soir c'était une galette de sarrasin (que j'ai acheté ) avec crevettes, champignons et une cas de Mozzarella et crème légère c'était bien bon et une pomme. Par contre j'ai pas beaucoup marcher et en plus il a fait une journée pourrie :-bd demain je vais m'arranger pour pouvoir faire une belle marche Je vous souhaite une bonne soirée bisous 😘 :-* |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-10-2017 à 19:10 | ||
Bonsoir les amies ;) SI ON VEUT ON PEUT :-q 1 – AYEZ CONFIANCE EN VOUS !! Si vous avez décidé de changer les choses, ayez confiance en vous. Vous êtes capable d’atteindre vos objectifs. Prenez votre vie en main pour devenir celle/celui que vous voulez être. Se sentir bien dans sa peau n’a pas de prix. 2 – UTILISEZ DES MOTS POSITIFS Au lieu de dire par exemple: “Je suis malheureuse dans ce corps, il faut absolument que je perde autant de kilos avant telle date”, essayez de vous faire une phrase en termes positifs comme par exemple: “J’ai décidée de faire pendant les 3 prochains mois 2 à 3 séances de sport par semaine et de rééquilibrer mon alimentation”. Voyez-vous la différence ? Vous vous mettez directement dans une attitude positive de quelqu’un qui prends les choses en main. 3 – STOP AUX EXCUSES ! Souvent lorsque l’on se sent moins motivé(e), ou que l’on est fatigué(e), on se trouve de très bonnes excuses/raisons du pourquoi on ne fait pas ce en quoi on s’est engagé. Et c’est dommage car ce sont ces excuses qui nous ralentissent, voir parfois même, nous font arrêter ce que l’on a commencé. Et en fin de compte nous font juste perdre du temps. Je vous rassure on est nombreux dans le cas. Posez-vous la question: « Combien de fois avez-vous déjà essayé d’atteindre votre silhouette de rêve ? » Bonne continuation :-* JPL et Lulu |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-10-2017 à 19:10 | ||
Bonsoir les amies ;) SI ON VEUT ON PEUT :-q 1 – AYEZ CONFIANCE EN VOUS !! Si vous avez décidé de changer les choses, ayez confiance en vous. Vous êtes capable d’atteindre vos objectifs. Prenez votre vie en main pour devenir celle/celui que vous voulez être. Se sentir bien dans sa peau n’a pas de prix. 2 – UTILISEZ DES MOTS POSITIFS Au lieu de dire par exemple: “Je suis malheureuse dans ce corps, il faut absolument que je perde autant de kilos avant telle date”, essayez de vous faire une phrase en termes positifs comme par exemple: “J’ai décidée de faire pendant les 3 prochains mois 2 à 3 séances de sport par semaine et de rééquilibrer mon alimentation”. Voyez-vous la différence ? Vous vous mettez directement dans une attitude positive de quelqu’un qui prends les choses en main. 3 – STOP AUX EXCUSES ! Souvent lorsque l’on se sent moins motivé(e), ou que l’on est fatigué(e), on se trouve de très bonnes excuses/raisons du pourquoi on ne fait pas ce en quoi on s’est engagé. Et c’est dommage car ce sont ces excuses qui nous ralentissent, voir parfois même, nous font arrêter ce que l’on a commencé. Et en fin de compte nous font juste perdre du temps. Je vous rassure on est nombreux dans le cas. Posez-vous la question: « Combien de fois avez-vous déjà essayé d’atteindre votre silhouette de rêve ? » Bonne continuation :-* JPL et Lulu |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-10-2017 à 18:59 | ||
Hello PATOU et TROUSPIE :D Sont -ils pas mignons nos écureuils ? ;) :D PATOU : merci pour la recette , ( ça me donne faim à l'heure qu'il est ;) ;) :P :P ) ! TROUSPIE : qu'as - tu décidé ? Tu emmènes " cruella " avec toi ou pas ? :D :D :D ;) ;) ;) |
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