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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:38 | ||
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Sur cette photo il me demande (avec les oreilles de pas content comme dit mon fils) j'ai fait la pose il est où mon cadeau :-O
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:37 | ||
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;) @ Violettedeparme :x , j'ai vu que tu avais fait un copié/collé de l'article sur le son d'avoine sur le forum de Patou :-q
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:37 | ||
:-S j'ai oublié clovis X( |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:33 | ||
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Coucou le forum :x
Ma fille fait des cookies au son d'avoine et ils sont rudement bon (avec du beurre de cacahuète) :-q Boréalis tu sais que j'ai un lien particulier avec ton gaspar, du fait que tu as mis sa photos ce lien est encore renforcée :x ;) je vous met la photo de la star clovis 1er ;) :-S Enfin ma balance commence à me montrer des signes positifs :-q je ne rentre mon poids que lorsque ça descend :-q de cette façon je sais les efforts à fournir dés que je reprend :(( et ce matin j'ai rentré mon poids :D j'espère le refaire samedi O:-) Pour l'eau j'essai de faire 2 verres matin idem le midi et le soir :-q ça me fait mon litre 1/2 :-q le problème c'est que c'est pas quelque chose de naturel (je crois que c'est toi aussi qui a dis ça Patou) donc ça doit être mon cerveau qui me rappelle à l'ordre >:) Bon le devoir m'appelle malgrés que je n'ai pas chômé depuis ce matin @-) je vous fait de big bisous et vous souhaite une bonne journée :-* :x |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:16 | ||
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PATOU : il faut compter combien d'euros en moyenne pour un cookeo ?
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:15 | ||
Coucou les filles, Pour compléter les recherches de Borealis, voici ce que dit JMC : 3CS de son d'avoine=30 gr de pain à comptabiliser si on prend cette quantité ! "Le son d'avoine n'est rien de plus que l'enveloppe externe du grain d'avoine qui contient une importante proportion de fibres solubles et insolubles. Lorsque le son d'avoine arrive au niveau de l'estomac, il absorbe une partie de l'eau qui s'y trouve tout en se mélangeant aux aliments. Un gel se forme alors et c'est ce phénomène qui est à l'origine de la sensation de rassasiement. Ce pouvoir absorbant n'est donc pas un mythe, mais de là à en espérer une réelle perte de poids.. En effet, dans le cadre d'un régime minceur, le son d'avoine s'utilise simplement en tant que coupe-faim, limitant la prise alimentaire aidant ainsi à la perte de poids. Par ailleurs, il est particulièrement utilisé dans les cures protéinées, non pas parce qu'il va faire maigrir plus vite, mais surtout parce que ce type de programme exclut toutes céréales, tout féculent et au départ toutes fibres ! Enfin, il est préférable de ne pas dépasser trois cuillerées à soupe de son d'avoine par jour. Au-delà, il peut provoquer des troubles de la digestion surtout chez les personnes sensibles. De même, ses capacités d'absorption peuvent piéger les vitamines et minéraux apportés par l'alimentation et provoquer des carences à long terme". Jean-Michel Cohen Expert Nutritionniste |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 25-10-2017 à 23:39 | ||
Bonsoir les copinettes ! BEATRICE, c'est une bonne décision de passer aux calories au-dessus ! Le but du programme n'est pas de s'affamer ! Moi aussi je suis à 1400 ! HEUREUX, pas facile pour moi aussi de tenir mes engagements au niveau de la consommation de l'eau ! Aujourd'hui je n'ai pas bu mon quota ! ;) BOREALIS, merci d’avoir dénicher ces infos pour nous ! Je ne connaissais pas le son de blé ! Encore une astuce pour le transit paresseux ! Il est trop mignon ton Gaspar et il a l'air trrrrrrrès malheureux ! ;) VIOLETTE, BOREALIS nous a répondu ;) mais il est toujours intéressant d'avoir l'avis de l'équipe ! MAMANGAGA, le cookeo est un achat que je ne regrette vraiment pas ! C'est vrai qu'il fait gagner beaucoup de temps ! Ce midi j'ai fait une purée de pois cassés pour mes enfants c'est facile, rapide et délicieux ! Tu voudrais quelle version de l'appareil ? LENELPP, j'espère que tout ira bien pour ta maman ! Pour ce qui set de ma ténacité, je ne sais pas trop comment je fais ! Avec les enfants en vacances, il y a plein de tentations ! et je me surprend à résister ! Mon homme m'a encore dit tout à l'heure qu'il était admiratif ! Lui il a encore relâché ses efforts... Il va bientôt repartir pour un long déplacement et très loin de nous... j’appréhende cette période, j'ai peur de me laisser aller au grignotage ! En même temps je voudrais le surprendre à son retour en me rapprochant un max de mon objectif ! Bilan de ma journée : repas :-q / zéro grignotage :-q / boire 1,5L :-bd mais j'y étais presque ! ;) Comme je le disais plus haut, j'ai testé la recette de la purée de pois cassé au cookeo (j'ai pas fait de photo :( ) Et j'ai aussi fait une poêlée de légumes du soleil à l'actifry (pas de photo non plus) mais je referais ces recettes qui ont eu du succès ! Il est temps d'aller au dodo ! Douce nuits les copinettes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-10-2017 à 22:42 | ||
Bonsoir les miss :) , BOREALIS : quelle bonne idée d'aller danser avec ta maman . Tu oublieras pour un temps tous tes soucis . Moi aussi , je suis de tout coeur avec toi . On n'a rien à te reprocher . Peut -être , est - ce - tout simplement de la jalousie , belle comme tu es , ça attise ! VIOLETTE : merci . j'emmène maman chez le cardiologue vendredi , pour savoir si elle se fera opérer ( valve du coeur qui se ne referme pas ) . C'est angoissant !!! PATOU : franchement , je t'admires par ta ténacité ! Mon homme a besoin de l'ordi , à demain les copinettes . |
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mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 25-10-2017 à 21:43 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Merci violette, je viens d'essayer le fromage blanc au son d'avoine et j'ai beaucoup aimé également. :P Borealis, tu as raison de te vider l'esprit et de câliner ton petit Gaspar qui a l'air bien mignon. Patou, tu me donne envie avec ton cookéo. Je suis aller voir sur internet et effectivement, il a l'air génial. Surtout que je rentre tard le soir et j'ai peu de temps pour cuisiner du coup, il me tente bien. Je suis en pleine négociation avec mon mari qui se demande d'ou peut bien me venir cette nouvelle lubie.... :x Bonne soirée |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 25-10-2017 à 17:42 | ||
Je vois que les massages de ma copine vous ont donné envie :-q VIOLETTE je suis bien d'accord que cela me ferait du bien mais malheureusement nous habitons à presque 1h30 de route et on ne se voit pas autant qu'on le voudrait :-S Je vais compenser avec les câlins de mon mari et de Mon petit Gaspar d'amour (en photo) :x Tu as attisé ma curiosité avec le son d'avoine et ça a l'air d'avoir des supers propriétés comme aide minceur. "Le son d’avoine est l’aliment le plus riche en fibres solubles et en pectine. Concrètement ? Lorsque vous absorbez du son d'avoine lors d'un repas, les fibres forment un gel qui capture les graisses et les sucres que produit votre organisme pour les évacuer directement, sans passer dans le sang, d’où ses propriétés amincissantes et coupe-faim. Le son de blé est quant à lui essentiellement constitué de fibres cellulosiques insolubles. Il améliore et régule le transit intestinal par son action mécanique douce." Du coup niveau quantité, voilà ce qu'ils préconisent" "Dosages conseillés Il est généralement recommandé de consommer environ 3 cuillères à soupe de son d’avoine ou de blé. En cas de troubles du transit, cette dose peut être réduite à 2 cuillères à soupe de son d’avoine combinées à 1 cuillère à soupe de son de blé." Je vais aller me changer les idées et aller à la danse avec ma mère. Ça nous fera du bien au corps et à la tête :-q Bisous bisous |
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