En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-11-2017 à 22:57 | ||
Un dernier petit coucou :) , PATOU : mes côtes me font mal à force de tousser , mais je crois qu'il y a un léger mieux ! Merci à toi :x MAMANGAGA : merci à toi aussi et ça me fait chaud au coeur de voir que tu prends les choses avec plus de recul ! Tu verras , tu repenseras à moi , je suis sûre que ta situation va se débloquer ! BOREALIS : Ouahhh , vraiment , tu peux être fière , moi faible gourmande que je suis , je n'aurais pas résisté ! OLGA : j'ai l'impression que tu aimes vraiment cuisiner , à voir tes réalisations . Je crois que je vais m'inviter chez toi ou BOREALIS ( rien que pour les desserts ) ;) ;) ;) :P JEAN - PIERRE : vous êtes " un pro " de la nutrition . Vos conseils sont toujours bons à prendre ! Bises et bonne nuit à toutes .... |
||||
 | ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 27-11-2017 à 22:23 | ||
Bonsoir les copinettes ! VIOLETTE, les dégâts sont limités, bravo à toi ! Et en plus tu as pu savourer ton gâteau, que du bonheur ! ;) LENELPP, quel menu de rattrapage ! Est-ce que tu vas mieux ? OLGA, tu dois y passer du temps à faire tes confitures ! Elles ont l'ai délicieuses ! Tu les fais avec d'autres fruits ? Hmmm et cette bûche au chocolat... tu partages la recette ? ;) Heureusement que JEANPIERRE est là pour nous rappeler à l'ordre ! On peut manger de ces bons gâteaux mais en petites portions et pas tous en même temps ! ;) BOREALIS, tu as vraiment bien géré ta sortie resto ! Je ne sais pas si j'aurai su résister au dessert ! Ta description me titille les papilles ! :-S MAMANGAGA, contente de voir que tu vas mieux ! Oui tu vas reprendre ton programme et ne pas laisser les kilos se réinstaller ! Bon, pour ce qui est de ton médecin, la plupart sont plutôt réticents face à des programmes qu'en fait il ne connaissent pas vraiment. L'important c'est que toi tu te sentes bien ! Profites bien de ces 2 semaines de repos (même si ce n'est pas facile avec les enfants !) Et comment va ton petit alors ? Je pense avoir bien géré ma journée, je jetterai un œil demain sur ma complice ! ;) Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! |
||||
| ||||
 |
mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 27-11-2017 à 21:04 | ||
|
Lenelpp, ta déco de Noël est vraiment très jolie. Félicitation à toi pour cette merveilleuse ambiance. Se sont les enfants de ton quartier qui doivent être enchantés. :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
|
||||
| ||||
|
|
mamangaga (poitiers (86), ) répond | Posté le 27-11-2017 à 20:57 | ||
|
Bonsoir,
Bravo pour ta persévérance et ta motivation Boréalis. Si tu as la recette, je la veux bien. :P Un grand merci pour vos encouragements, j'ai réussi à me ressaisir et j'ai même fait un rattrapage ce soir. Juste un potage de butternut avec 2 fromages blanc et cannelle. Je ne sais pas si cela suffira à sauver ma semaine mais c'est déjà un début. ;) Vous avez raison, se ruiner la santé n'a jamais réglé les problèmes et puis j'aime bien ma nouvelle garde robe. :-q J'ai vu le médecin cet après midi pour mon petit et en fait, j'ai eu le droit à 2 semaines de repos. Elle m'a trouvé fatiguée... X( Et vous allez rire, elle ne m'avait pas vu depuis quelques mois et elle m'a trouvé "amaigri" et elle m'a conseillée de manger!!!! Elle m'a dit qu'elle préférait me voir un peu en surpoids qu'en dépression. Je lui ai expliqué le programme JMC mais je ne l'ai pas senti convaincu. :^> Voila pour la petite anecdote du jour. Ah ces docteurs.... :P J'ai aussi gagner des anxiolytiques mais je le vis moins mal que toi Patou, je me dis que ponctuellement, ça ne ma fera pas de mal. Le temps de m'apaiser un peu. En tout cas merci encore à toutes car ça va déjà mieux. :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
 |
Borealis (, 16) répond | Posté le 27-11-2017 à 20:17 | ||
Alors là je suis trop fière de ma gestion du resto ce midi!!! Plat du jour : steak de hampe sauce vigneronne avec frites maison Presque toute la tablée a pris ça mais moi j'ai troqué les frites pour un peu de tagliatelles et des haricots verts. Et parmi les desserts de la formule il y avait un gâteau au chocolat comme celui de la recette d'OLGA sur une couche de feuillantine pralinée!!! Tout ce que j'aime.... et bien j'ai pris un dessert à la carte pour avoir une salade de fruits!!! Si ça c'est pas de la motivation!!! On verra si mes efforts ont été payants à la fin de la semaine :^> En tout cas c'était bien sympa. On a bien rigolé et on n'avait pas trop envie de rembaucher!!! :-S J'espère que LENELPP et HEUREUX vous allez un peu mieux mais ce genre de truc c'est généralement une bonne semaine!! Courage à vous 2. Bon je vais aller profiter de mon mari qui vient de rentrer et j'espère que les antalgiques vont faire effet car la migraine s'est invitée dans ma tête :-bd Bonne soirée à tous ;) |
||||
| ||||
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 27-11-2017 à 19:40 | ||
Bonsoir les Amies ;) Olga,très jolis les gâteaux :-q mais après la stabilisation, il faudra une demie part :^> / 1ère étape pour perdre 1 kilo par semaine : Tenir un journal de bord Puisque vous vous êtes fixé un objectif de poids, en l’occurrence perdre 1 kilo par semaine, il est important d’avoir un suivi de votre balance calorique, au niveau de votre apport alimentaire et également au niveau de votre activité physique ce qui vous permettra d’évaluer votre progression vis à vis de votre perte de poids. Pour cela, vous trouverez facilement plusieurs calculateurs de calories sur le net mais nous vous recommandons de consulter au moins une fois un nutritionniste pour vous guider au mieux dans le calcul des calories à perdre selon votre poids car ce dernier prendra également d’autres considérations que les calculateurs en ligne ne prennent pas en compte. Il faut savoir que pour maintenir son poids, les besoins caloriques moyens d’une femme sont d’environ 2000 calories par jour contre 2500 pour un homme. Donc, pour réussir à perdre 1 kilo par semaine, il faut essayer d’éliminer 1000 calories par jour en ayant la bonne combinaison entre de l’exercice pour brûler 500 calories et une alimentation moins riche pour absorber 500 calories en moins. Par la suite, continuer à tenir votre journal de bord sera un excellent moyen pour vous de constater vos progrès et de rester motivé. Bonne soirée les amies :-* JPL et Lulu |
||||
| ||||
 |
olga_46 (46) répond | Posté le 27-11-2017 à 15:59 | ||
Ingrédients Pour 1 grand pot à confiture 5 oranges non traitées 300 g de sucre Préparation pour Marmelade d’oranges (confiture) 1. Brossez les oranges sous un filet d’eau chaude. Prélevez le jus de deux oranges et émincez les trois autres en fines rondelles que vous couperez ensuite en 4. 2. Dans une casserole, faites chauffer le jus d’orange avec le sucre. Dès qu’il bout, ajoutez les morceaux d’orange. Laissez mijoter environ 30 min, sur feu moyen, en remuant de temps en temps. 3. Mettez la marmelade en pots. Mon conseil : vous pouvez ajouter un bâton de cannelle ou une pincée de 4 épices. je vous donne la recette de la marmelade d'oranges ,,,,moi je les coupe a la mandoline c'est super et vite fait ,,,, c'est ma buche de noël de l'année dernière,,, |
||||
| ||||
|
|
olga_46 (46) répond | Posté le 27-11-2017 à 14:24 | ||
Bonjour Mes Copinettes Merci pour les petit mot janties ,et bouques de fleures pour mon anniversaire ils fait toujours très baux , je suis en plain dans les confitures d'ORANGES , c'est la plaine saison humm toute la maison est très parfumes a l'orange hihihi,,, pour mes croissent de lune en et fait j'ai été très généreuse en sucre ,, surtout que je n'aime pas trop le sucre , je les et tous passer au pinceaux pour tout enlever cet maudis sucre !! la confiture d'Orange ,, ,,L'année passer j'en et fait 40 kg a plus bisous :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-11-2017 à 14:10 | ||
Coucou les filles :) , HEUREUX : tout comme toi , j'ai passé la nuit à tousser ! A un tel point , que j'ai l'impression d'avoir fait des abdos , pendant 2 h d'affilée ! J'ai pris du sirop , mais maintenant je suis constipée . Ce midi : rattrapage : choux rave coupé en dés et cuit dans un bouillon de légumes dégraissé et fromage blanc 0 % ! Ce soir : quiche aux poireaux allégée ! MAMRALLYE : j'adore ta photo ! Bises à toutes :-* :-* :-* |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-11-2017 à 14:06 | ||
@ OLGA , Avec un jour de retard : Joyeux Anniversaire :x :-* ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
