En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 17-12-2020 à 23:21 | ||
|
Bonjour,
J'espère que tout le monde va bien. Je ne suis pas très en forme en ce moment; Noël approche et je ne pourrais pas voir ni mes ' enfants ni mes petits enfants. Je faisais aussi du bénévolat dans une maisonde repos et depuis le confinement on ne peut plus voir les résidents, ils me manquent aussi. Bref je déprime dans mon coin. Ici en Belgique toujours pas de coiffeur c'est l'horreur; ma coupe ne ressemble plus à rien. J'ai besoin de vos encouragementys je n'ai pas le moral. Je n'arrive pas à suivre le plan et je stagne, je prends 1 ou 2 kilos puis je les reperds puis je les reprends !!!!!!Un vrai yoyo. Quand je pense que j'en ai encore au moins 15 à perdre. Je pense à vous toutes et tous, portez-vous bien |
||||
 | ||||
 |
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 15-12-2020 à 12:55 | ||
|
J'attends une éclaircie !!!!!! je mets la tenue de pluie, et c'est parti..............
je reconnais que ça fait beaucoup de bien, seul le vent me gène, vivement le beau temps !!!! sinon, je fais des repas allégés, ce n'est pas toujours succulent, Je vais regarder sur internet pour le chocolat, |
||||
| ||||
 |
LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 15-12-2020 à 12:12 | ||
|
(je continue)
et du coup j'ai suivi le petit déjeuner du 1400. Il va bien falloir pourtant que j'y aille au 1600. Ce matin, j'ai eu la surprise de voir un 3 sur la balance (oui, je sais, je ne devrais pas me peser avant samedi mais je voulais savoir si j'étais redescendue après mes restrictions). Donc 63.9 kgs ce matin. Je vais essayer de ne pas y retourner avant samedi. Je voulais aussi vous dire que j'ai suivi les conseils de nos chères diététiciennes : peu de chocolat mais du bon. J'ai entendu à la télé parler des 3 meilleurs chocolatiers de France. Du coup, je suis allée voir sur le net, et j'ai commandé du chocolat à l'un d'eux. Je les ai reçus hier. C'est une tuerie, à se damner.... Mais à déguster vraiment et avec modération. C'est la maison Caffet. Aller voir. Un carré de temps à autre pour vous remonter le moral. A bientôt. |
||||
| ||||
|
|
LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 15-12-2020 à 12:05 | ||
|
Bonjour tout le monde,
très heureuse d'avoir de tes nouvelles Agnès. Je comprends ta situation. Pour ma part, je n'écoute plus les infos (juste un minima pour être au courant des mesures). Je pense que c'est une bonne résolution que de ne pas t'infliger des contraintes supplémentaires. J'imagine que pour Noël, vous allez vous retrouver tous les 2 et cela te fera du bien. Quand je ne vais pas bien, je mets de la musique (genre disco) pour moi vu mon âge, et je ne peux résister : je danse et je chante. Cela fait un bien fou;. Ma petite galipette ressemble à ton chat sur l'étage inférieur, blanche et noire, plastron et bout des papattes blanches, moustaches blanches. J'adore. J'en ai 2 autres, dont une toute blanche qui souffre des yeux à cause du soleil. Elle est bien tristounette, et le véto ne peut rien faire. Elle à 15 ans. Nic-alice, je ne me sens pas spécialement courageuse d'aller marcher, juste hyper motivée pour rester comme je suis maintenant. Là je viens de rentrer, j'ai fait près de 5 km en 50 mn, j'ai vu 26 cygnes regroupés sur une espèce de zone herbeuse au bord de la dordogne, c'était magnifique, ma récompense pour être partie marcher malgré la pluie. J'ai les joues toutes fraîches et me sens super bien. Par contre, je fais moins de gym sur D8, pas envie ?! je suis les cours que ma prof de gym nous fait avec zoom pour compenser l'absence de cours en salle. C'est bien, mieux que rien. Cela me permet de rester tonique et de ne pas avoir la peau qui pend. J'ai de la chance de ce côté là Jojojo, bravo, continue comme cela. Inutile de t'inquiéter : si tu maintiens bien les gestes barrière, tu n'as rien à craindre, d'autant qu'au centre, ils ont l'habitude de gérer. Suite à mon craquage de samedi, j'ai été drastique dimanche. Lucie m'a répondu hier de passer 2 jours à 1200. Je ne sais pas combien j'ai fait dimanche , mais c'est peut-être moins. Hier, oui 1200, probable. Donc aujourd'hui je devrais repasser au 1600, mais cela me fait peur |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 14-12-2020 à 12:59 | ||
|
Pour la marche je suis obligée de marcher tous les jours au moins 30 mn, ça fait partie de mon traitement, j'aurai plus d'explications quand je serai au centre de rééducation cardiaque , d'où, je ne pourrai pas sortir pendant 3 semaines, à part dans le parc, puisque il faudra continuer la marche, j'aurais du mal à m'en passer, maintenant, c'est aussi important que le traitement,
J'espère que tout s'arrangera pour Agnès, décidémment la vie est dure par moment !!!!!! Le temps est gris, j'ai du mal à démarrer.......... (il ne pleut pas, parfois je marche avec le parapluie !!!!, Faut pas que je m'enrhume !!!!). |
||||
| ||||
 |
AgnesWouters (Fougères , 35) répond | Posté le 14-12-2020 à 12:40 | ||
Bonjour à toutes, J’ai disparu du forum ces derniers temps car je vais moralement très mal. La séparation d’avec mon conjoint est très pénible à vivre. En plus de la fatigue physique toujours présente avant les vacances de Noël, il y a une fatigue psychologique liée au protocole sanitaire, aux informations en tout genre… J’ai arrêté de me peser mais je sais que j’ai repris 1 kg à cause de la fermeture du jean test. Je ne vais pas pour autant renoncer à ce régime. Je n’étais plus qu’à 2 kg de mon objectif initial. Simplement j’essaye de stabiliser un peu jusqu’à janvier, car je ne peux pas m’imposer de nouvelles contraintes et frustration dans l’état psychologique dans lequel je me trouve. Je vais tenir au mieux mes cours jusqu’à Noël puis rentrer auprès de mon chéri et de ma famille. Je reviendrai reposée et remotivee en janvier. Il faudra surtout que je reprenne l’activité physique car j’ai du mal à trouver la motivation maintenant qu’il n’y a plus de cours. Heureusement que j’ai mes petites bêtes à quatre pattes pour me tenir compagnie et elles me demandent beaucoup d’attention. Bon courage à toutes Agnès |
||||
| ||||
|
|
nic-alice (Liège, 40) répond | Posté le 14-12-2020 à 12:07 | ||
|
Bonjour à tous et à toutes,
Les filles vous êtes courageuse d'aller marcher à l'extérieur; il fait vraiment mauvais. Ici il plait et il fait froid Hier, dimanche j'ai craqué ; je n'avais pas le courage de cuisiner, j'ai mangé comme mon mari !!Bien gras !!Bof. Je vais essayer de faire la galette de rattrapage du dr. Cohen , vous l'avez déjà faite ?? Vos décorations de Noël sont belles. Moi, je n'ai aucun courage et mon mari non plus, il ne veut rien faire ( pas de sapin , pas de déco) Les restrictions en Belgique sont terribles et on nous en annonce encore d'autres pour vendredi 18 ; ça devient vraiment pénible. Les coiffeurs sont fermés jusqu'en février; je me demande quelle tête de sorcière j'aurai d'ici là ????? Avez-vous déjà prévu votre menu pour Noël , je cherche des idées . Mon mari dit qu'on devrait commander chez un traiteur car pour nous deux seuls !!!!! Bref j'ai le moral dans les chaussettes. A bientôt |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 14-12-2020 à 10:02 | ||
|
Trés beau les décorations de Noël, je n'ai pas commencé, parce que nous avons eu de la visite hier, j'ai pu faire ma marche, malgré tout, j'ai fait mes 3 kms, je m'aperçois que ça ne prend pas beaucoup de temps, et que ça me fait du bien,
Je ferai une déco trés légère, pour que ça donne le moins de travail possible pour l'enlever ensuite, étant donné que je rejoindrai le centre de rééducation cardiaque le 04 janvier 2021, j'ai pris rendez vous le 31 décembre 2020 à 8 heures au laboratoire pour me faire tester, c'est obligatoire pour l'entrée au centre, après, n'y aura t il pas un risque malgré tout ? que quelqu'un soit positif ? Je me pose la question ? il faudrait que l'on nous teste, au centre, Poffe, Tu vas mieux, j'espère que tu souffres moins ? Je vous dis à bientôt de vos nouvelles, |
||||
| ||||
|
|
LAMUE68 (saint antoine de breuilh, 24) répond | Posté le 14-12-2020 à 09:46 | ||
|
Bonjour Alba, Poff et les autres,
j'étais un peu inquiète de ne pas vous lire. Mais, voilà que vous revenez, sauf Agnès. Bisarre ! Elle était bien active pourtant. Belle décoration, moi, je n'ai pas encore fait. Pas très envie, comme toujours d'ailleurs. Mais bon, on va s'y mettre. Je ne sais pas vous mettre de photos (suis pas douée). Mais j'apprécie les vôtres Je me suis reprise en main hier +++ car samedi j'avais avalé (à 23 h) le reste de la soupe du soir au vermicelle, plus du pain (70 g) plus du fromage et des chocolats feréo et autres (4 en tout). Du coup ce matin, la balance redescend. Il faut vraiment pas que je me lâche. Je ne sais pas si je vais savoir la faire cette stabilisation. Dès que j'augmente les portions, la balance grimpe et en plus j'ai tout le temps faim. C'est paradoxal, non ? Et c'est de la faim pas de l'envie. J'ai envoyé un mot à Lucie. Je verrai bien ce qu'elle va me répondre. Allez, cet après-midi, normalement marche tranquille avec des copains et copines. A bientôt |
||||
| ||||
 |
alba37_2 (37) répond | Posté le 14-12-2020 à 09:28 | ||
|
Bonjour à toutes
Meilleure santé Poffe et merci pour ta photo, tu as bien décoré, chez nous aussi mais je ne suis pas douée pour ajouter des photos ! Dommage pour ton message, c'est frustrant quand ça arrive. Es tu bien remise suite à ton intervention ? Lamue, fais toi confiance et ne paniques pas, ton poids va redescendre. J'avais perdu encore 2 bons kgs en stab (repris depuis le confinement...) 100g par 200 g, ça devrait être bon pour atteindre mon objectif de Noël, plus qu'une petite quinzaine pour y parvenir ! et vous mesdames, vous en êtes où ? en Touraine non + il ne fait pas bien beau et les marches quotidiennes s'espacent..., super Jojojo tu es courageuse et motivée et la pluie ne t'arrête pas ! oui, c'est important de sortir tous les jours et prendre l'air. Tu rentres quand dans ton centre de rééducation ? Pour Noël, c'est plus raisonnable en effet pour vous et ta fille. Le bébé est pour quand ? c'est clair que les fêtes vont être bien particulières cette année. Nic Alice, vive les vidéos conférence pour rester en lien avec nos proches ! ça doit être bien triste en effet si tous les commerces sont fermés. J'habite en ville et on a la chance d'avoir les commerces ouverts. On en abuse pas bien sûr et ce nouveau confinement n'en est pas vraiment un comparé à celui du printemps. Je trouve qu'à part le port du masque, rien n'a changé. Lenelp, ce petit tour chez le coiffeur t'a t il remonté un peu le moral .? je l'espère ! Madeleine Louise, vous avez eu raison de fêter dignement votre anniversaire de mariage. Tu as raison, il faut aussi savoir prendre un peu de recul par rapport au programme. Savoir réagir quand la balance nous fait les gros yeux ! Où en es tu de ton poids ? Plus de nouvelles d'Agnès... elle a peut être quittée le programme ? et toi Patou, comment se passe les préparatifs de Noël avec tes enfants ? un coucou à toutes celles que j'oublie Bon lundi et passez une très bonne semaine ! :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
