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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Borealis (, 16) répond | Posté le 30-05-2018 à 19:16 | ||
Coucou ! Bienvenue TITI, :D tu verras ici le maître mot est entraide et soutien et avec un max de bonne humeur même si parfois on a toutes nos hauts et nos bas! :P LYS tu sais qu'ici tu peux te confier et extérioriser ! Je t'envoie plein de bisous :x :-* POUPETINA quelle histoire ! Ça doit être vraiment pas facile à vivre! Notre maison est censée être un havre et là c'est tout sauf un environnement sain et serein ! J'espère sincèrement qu'une solution sera apportée ! :-* LENELPP ça me fait plaisir! :-q et la cuisine c'est fait pour être partagée alors à défaut de partager un muffin autour d'une table commune on partagera au moins la recette ! ;) Au fait je crois que tu me l'avais dit mais j'ai mangé l'info : tu es où exactement en Alsace ? :^> De mon côté, en rentrant, j'ai chaussé les chaussures de marche avec la tenue de sport et hop hop hop marche rapide avec mon Gaspar qui était aux anges! O:-) Maintenant une bonne douche et on va voir ce que je vais me préparer pour demain midi!😋 Bonne soirée les girls! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-05-2018 à 12:07 | ||
Bienvenue TITI sur notre forum :) , On se sent bien ici et toutes les copinettes sont très " sympa " ! POUPETINA : quel souci ! ça ne doit pas être évident de vivre une pareille situation . Adresse - toi à la mairie pour voir s'il n'y a pas d'autre alternative ! Me connaissant , je vivrai mal ce genre de situation ! Je t'envoie plein d'ondes positives . BOREALIS :merci pour tes recettes . je les ai imprimées en indiquant ton nom dessus . ça me fera toujours un beau souvenir venant de toi :x Ce midi , je vais me préparer une bonne salade composée car il fait très très chaud B-) B-) B-) ! Salade du jardin avec une tomate , quelques pointes d'asperges et dés de jambon :P + 1 yaourt . LYS : j'ai beaucoup de compassion pour toi . Je te souhaite beaucoup de courage dans l'épreuve que tu traverses .... Pensées amicales à toutes les autres . |
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poupetina répond | Posté le 30-05-2018 à 08:48 | ||
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Bonjour a tous,
Bienvenue a toi, Titi. Tu vas trouver motivation et reconfort dans le super forum de Patou. Le regime marche bien si on fait preuve de perseverance. Lys, je suis bien desolee pour toi. Perdre sa maman, c’est extremement dur. C’est normal que tu aies beaucoup de chagrin. Donne- toi un temps pour te remettre un peu et tu pourras envisager le regime plus sereinement. Moi aussi, je suis bien stressee. Ca n’a aucune commune mesure avec la perte d’un etre aussi cher. La maison voisine de la notre etait abandonnee depuis 9 ans, le jardin une vraie jungle. Depuis une semaine, elle est squattee par un grand nombre de roms. Beaucoup de bruit et surtout des odeurs epouvantables. Ils n’ont pas d’eau et vont aux toilettes dans le terrain derriere la maison, a deux pas de notre terrasse. Sortir dans notre jardin est une epreuve.ils ne sont pas pres de partir car cette maison n’a pas d’heritiers connus. Le point positif, c’est que ca a tendance a me couper l’appetit, j’aimerais avoir perdu 300 gr samedi. Merci pour les belles recettes de muffins( que je ferai pour mes petits- enfants) Bonne journee. |
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lys974 (, 97) répond | Posté le 30-05-2018 à 08:08 | ||
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:D coucou. J'espère que vous allez bien bienvenue aux nouvelles titi et les autres. Courage titi, parfois ce sont les médicaments qui font gonfler. Je suis moi aussi sportive mais depuis la perte de ma mère, je reprends du poids mais j'ai un stress et un appétit d'ogre. Malgré cela, je me bats. Mon programme alimentaire a débuté en novembre 2010 et en 7 mois,
28 kg de perdu Et jai presque tout repris. Le sport pour le moment zéro, pas le moral et le stress et le poids en hausse. Je suis désolée. Mais après, je sais que la maladie de mère m'a beaucoup affectée. Mais aujourd'hui, il faut que je le ressaisisses. Mais c'est dans ma tête, que ça va mal, mais je te dis, titi, il y a pire, dans la vie. Je peux et je veux réussir. J'étais une battante et je suis en train de descendre la pente au lieu de remonter. Je compte sur toi et toutes mes amis pour aider à me relever. C'est d'accord les filles, je vais mal. Bisous et bon courage à tous. |
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 29-05-2018 à 23:42 | ||
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:) suite et fin ( desolee!)
Et au bout de 2 mois d'efforts et de transpiration: certes, je me sens plus tonique, plus ferme, plus en forme mais.... pas UN GRAMME de perdu! Pire! J'ai pris 1kg! En fait j'ai renforcé ma masse musculaire sur mes couches de graisse et le cumul m'a fait prendre de la masse...classique et destabilisant! Alors je me dis qu'un regime (meme si j'en ai jamais fait) devient indispensable pour compléter mes efforts. J'ai bien entendu, comme vous tous ici, dejà quelques notions de ce que je DEVRAIS manger et boire. Cependant, je crois que comme pour chacun de nous, notre principal ennemi: c'est NOUS MEME et nos caprices, nos sautes d'humeur, nos frustrations et donc nos ecarts! Alors j'ai decidé de demarrer ce blog pour m'aider à vous en parler et qu'on arrive à se motiver mutuellement! Je demarre mon coaching lundi 28/05. Alors à trés bientot! Titi |
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titi77700 (MAGNY LE HONGRE, 77) répond | Posté le 29-05-2018 à 23:38 | ||
:) :) :) Bonjour à tous et à toutes! Je demarre ce programme de 12 mois ce Vendredi 25/05/2018 et souhaite partager avec vous mon aventure en direct chaque semaine! Comme beaucoup d'entre vous je reste encore sceptique sur les résultats que j'obtiendrais tout au long de ce suivi... mais ma motivation est sans appel ! J' ai 40 ans cette année (sic!) et suis une ancienne sportive de competition en athlétisme ( + du bodyboard, de la natation et des séances de gainage que je faisais régulièrement jusqu' à mes 35 ans). En 2013, on m'a diagnostiqué un cancer. Puis une chute sur le genou et son opération m'ont obligé à stopper brutalement le sport... De nature épicurienne, je n'avais jamais fait de régime jusqu'alors... et me voilà, 5 ans aprés avec 16 KG de trop ( je suis passée de 60 à 76KG pour 1m68)... Et si je vous dis que dans la même période j'ai aussi arreté de fumer... vous comprenez mieux le massacre! Il y a 3 mois, mon pere m'a regardé et m'a dit : " ma fille, desolée de te dire çà, au risque de te blesser, mais tu es devenue grosse. Tu ne ressembles plus à rien et j'ai de la peine pour toi!"... Autant vous dire que ce jour là, mon moral fut au plus bas. J'ai réalisé que je me mentais à moi même en me voyant tous les jours ds la glace: on s'imagine toujours comme on etait AVANT. J'ai alors demandé à mon fils de 14 ans de me prendre en photo à mon insue plusieurs fois par jour... Quand j'ai regardé les photos: j'ai vu une autre personne! Cette silhouette diforme, modifiée par tous les excés et saut de repas et les soirées bien arrosées, ce n'était pas MOI ! Il fallait que je me ressaississe! Alors j'ai décidé de reprendre le sport il y a 2 mois: petit footing de 35 mn 2fois/sem, puis ajout de 2 seances de gainage via une application sur mon smartphone, puis plus recemment, 2 seances d'aquabike ( je teste meme l'aquaPalmes ce soir; jamais je n'ai autant trainé à Decatlon ces temps ci! lol) Et au bout de 2 mois d'efforts et de transpiration: certes, je me sens |
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cadrienne (BDX, 33) répond | Posté le 29-05-2018 à 23:16 | ||
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C'est encore moi
Oui Mamrallye, je suis passée à la nourriture ménagère pour Heliott - blanc de dinde/saute de dinde riz et un jours sur deux légumes. le Tout cuit sans aucun gras et à la poêle ou à l'eau nature. GLUTEN totalement interdit de même que le boeuf. Pour l'instant il est en rééducation alimentaire (comme sa maitresse). Je vais bientôt intégrer les compléments alimentaires. Voilà, engin je préfère faire de cette façon que ue lui donner d es médicaments. Bonne nuit A bientôt |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 29-05-2018 à 22:21 | ||
Hello à toutes Chic !! les disparues sont revenues ;) :) HEUREUX, CADRIENNE, MAMANGAGA, Vous" z'inquiétez" pas!! Vous savez bien qu'il est normal d'avoir des baisses de forme :^> J'ai l'impression que les femmes ont plus de difficultés, que la gent masculine, à gérer des situations de tensions diverses et notre réconfort se situe là ou il ne faudrait pas : dans les aliments Sans compter que les sollicitations externes et à répétition n'arrangent pas le tableau On a toutes, des moments de décrochage, mais l'important est de ne pas trop s'isoler car ensemble on y arrivera Alors, bon retour parmi nous, et même si c'est épisodique... on est contente de vous retrouver :) :) VIOLETTE, C'est vrai que les protéines rassasient, mais j'imagine qu'à un moment on a envie de retrouver le plaisir de manger de tout , même si c'est modéré . Au moins tu auras essayé et ca peut ne pas convenir à tout le monde MAMANGAGA, quel bonheur d'être enfin chez vous et avec internet!! :-q :-q HEUREUX Des fruits sur l'arbre , ce sont les meilleurs...Même pas encore goûté les cerises vu leur prix!! :-S CADRIENNE j'espère que toutes les misères de santé de ta moitié et d'Heliott s'arrangent Dois tu toujours faire attention au gluten dans l'alimentation du second ? Je sens que mon lit me réclame avec insistance alors bonne nuit et bisous tout le monde |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 29-05-2018 à 20:16 | ||
Sinon contente d'avoir des nouvelles de tout le monde mais malheureusement les nouvelles ne sont pas forcément bonnes ! CADRIENNE tu as l'air de vivre de sales moments. J'espère sincèrement que cela va s'arranger et que tu donneras rapidement de meilleures nouvelles ! Courage à toi :-* HEUREUX c'est pas facile quand on a plein de choses à gérer ! Fais au mieux et si tu as besoin qu'on te rebooste on est là ;) VIOLETTE perso je sais que ce n'est pas pour moi ce régime ! Fais attention il faut que tu te sentes bien et que cela ne devienne pas une contrainte sinon tu risques de craquer ! :-S Et merci :x Merci aussi MIAM. Tu as dérapé ce n'est pas grave tu as déjà repris le droit chemin O:-) Et en attendant tu en as profité >:) Tu m'étonnes que tu dois avec hâte de retrouver et de pouvoir profiter de ta famille! Ça va être chouette à n'en pas douter ;) Et LENELPP comme tu vois j'ai partagé mes secrets de chef !🤣🤣🤣 De mon côté grosse journée au boulot. Je suis crevée. Je viens de préparer mon repas pour demain midi et je vais essayer pour la 1ere fois le riz de konjac. On va voir si c'est bien ! :^> En tout cas l'aspect est sympa, je l'ai mélangé au fenouil pour lui donner du goût. En tout cas seulement 70 kcal pour 100g c'est bien surtout si c'est aussi rassasiant que le riz! Je vous dirai ce que j'en pense. En attendant je vais aller prendre une petite douche et dîner car j'ai faiiiiiim! >:) Bonne soirée :-* |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 29-05-2018 à 20:02 | ||
Et pour les muffins moelleux à la myrtilles: À noter que perso j'ai utilisé un mélange de fruits rouges surgelés Et j'ai versé un peu de pâte, j'ai mis les fruits et j'ai complété avec à nouveau de la pâte. De même j'ai mis le crumble mais je ne suis pas sûre de réitérer la prochaine fois. C'est bon mais je ne suis pas sûre que ce soit indispensable. Voilà pour les conseils et maintenant la recette ! Temps de préparation 15 mn – Temps de cuisson 25 mn – Pour environ 12 muffins INGRÉDIENTS 420 gr de farine 300 gr de sucre 90 gr de beurre demi sel en pommade voire liquide (attention, si vous ne prenez pas du beurre demi-sel, il vous faudra ajouter 1/2 c. à c de sel) 1 gros oeuf et 2 gros jaunes 230 ml de lait 1 sachet de levure chimique 250 gr de myrtilles (fraîches ou surgelées) Arôme de vanille Crumble – version de Martha Stewart ( proportions divisées par 2) : 80 gr de farine 60 gr de sucre roux 60 gr de beurre demi-sel liquide 1/2 c à c de cannelle PRÉPARATION Dans un saladier, ajoutez le sucre, les oeufs, le beurre. À part, mélangez ensemble la levure et la farine et versez-les petit à petit dans le saladier en alternance avec le lait tout en mélangeant. Ajoutez quelques gouttes d’arôme de vanille liquide. Et au dernier moment, insérez les myrtilles. Préparation du crumble : Mettez tous les ingrédients dans un petit saladier. Avec une fourchette, écrasez le beurre de manière à le faire amalgamer avec la farine et le sucre. Parsemez les muffins de ce crumble, avant d’enfourner. Cuisson 25 mn à 175 °C. Bon appétit ! |
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