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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-10-2018 à 14:23 | ||
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Si vous n'avez pas de tomate, mettre une briquette de coulis nature, j'ai déjà testé et c'était très bon ! :P
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-10-2018 à 14:22 | ||
Aujourd'hui dans l'assiette de Patou, BOULETTES DE VIANDE AUX PETITS POIS ET POMME DE TERRE AU COOKEO Pour 4 personnes (recette trouvée sur l'application mais que j'ai revue à ma sauce ! ;) ) 15 boulettes de viande (j'utilise des steaks hachés) 1 oignon (j'utilise de l'oignon surgelé) 2 gousses d'ail (en 4) (j'utilise de l'ail en poudre) 2cs d'huile 2 tomates en cubes (j'utilise de la tomate en conserve, pulpe en dés) 6 pdt coupées en gros morceaux 1cc de curry 20cl d'eau 200g de petit pois surgelés (testé en conserve, c'est mieux car se réchauffe plus vite!) sel et poivre Dans la cuve, en mode DORER, mettre oignon + ail + huile + boulettes + sel + poivre + curry = pendant 5mn. Ajouter les tomates et continuer la cuisson pendant 3mn Ajouter les pdt et l'eau Cuisson SOUS PRESSION pendant 10mn A la fin rajouter les petits pois = maintien au chaud pendant 5mn. Recette testée plusieurs fois et validée ! :-q Je préfère utiliser des steaks hachés (5%)mg que je coupe en 2 ou en 4. Ça tient mieux à la cuisson. Mes boulettes s'étaient écrasées ! Bien sûr, cette recette peut être réalisée sans cookeo, il faudra adapter les temps de cuisson ! Bon appétit !!! |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-10-2018 à 14:17 | ||
Bonjour les copinettes ! POFFE, bravo pour cette élimination ! :-q Il se pourrait bien que la couronne brille à nouveau sur ta tête ! ;) Merci pour ta recette ! ALBA, bravo à toi aussi ! En voilà 200 en moins et c'est toujours ça d'éliminé ! :-q Pour moi, c'est la cata... X( entre les migraines et la mauvaise période qui va débarquer = +1,3kg ! :-bd Et pourtant j'ai rempli mon défi "zéro grignotage fromage"... mais je n'ai pas tenu le "zéro grignotage sucré"... j'avoue avoir ce matin un peu beaucoup le cafard... :(( Bon allez, je ne dois pas me lamenter sur mon sort... comme me l'a dit HEUREUX : « je suis une femme, une mère et une épouse qui DÉCHIRE !!!!!!» :D Je poursuis mes efforts sur le fromage et je vais essayer de m'améliorer sur les gâteaux et le pain aussi ! Quand au chocolat, j'avais acheté une tablette à 70% ce cacao et je l'ai très vite engloutie O:-) ! Alors je n'en ai pas racheté ! Pour samedi prochain je vise 300g. NOS OBJECTIFS POUR LE 06 OCTOBRE POFFE ====== -300g === -1,1kg ALBA ======= -300g === -200g PATOU ====== -400g ==== +1,3kg COPINE ===== -600g LENELPP ==== -300g HEUREUX === -300g OLGA ====== -500g VIOLETTE == -500g MADELEINE = ne pas reprendre plus de 200g (stabilisation) POUPETINA == -300g NOS OBJECTIFS POUR LE 13 OCTOBRE POFFE ====== -300g ALBA ======= -300g PATOU ====== -300g J'espère que je serai la seule à me lamenter aujourd'hui ! ;) Bon samedi à toutes et tous et à plus tard ! |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 06-10-2018 à 13:41 | ||
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Hello Tout l'Monde ! :D
la forme en samedi ? j'espère !! ;) pour moi, - 200 g au lieu des 300 espéreés Un peu normal vu que j'ai fait quelques entorses cette semaine ;) Patou, merci de noter - 300 pour samedi prochain. Ca va être dur car j'ai 2 départs en retraite cette semaine avec toutes les tentations qui vont bien !! :-S ok Patou pour le défi. Pain et fromage font aussi partie de mes péchés mignons !! :^> le petit carré de chocolat aussi d'ailleurs et pas vous ? ;) Poffe : bravo :-q et meilleure santé (y'a plein de gens enrhumés de ce temps ci avec les températures fraiches le matin et parfois très chaudes dans l'après-midi) Lenelpp, j'espère que ta maman va mieux, bon courage à toi ! Un grand Merci pour toutes ces belles photos, très sympa ! :-q Bon week-end à tous !! :D à bientôt :D :x |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 06-10-2018 à 13:02 | ||
Bonjour ou êtes vous pour le poids perdu 1,1k super mais c'est un peu normale je ne mange quasi pas car j'ai un gros rhume je vous salue et pour la semaine prochaine - 300 gr bisous allez venez me dire bonjour j'espère que tous va bien ? |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 05-10-2018 à 11:45 | ||
re dis j'ai oublié la crème de riz on ne trouve pas cela partout tu peux le remplacer par de la crème fraîche ( light) si tu veux lol |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 05-10-2018 à 11:39 | ||
pour le risotto au chou kale + crevettes 300 g de riz rond complet 300 g de chou kale 1 petit oignon 1 gousse d’ail 20 cl crème de riz 75 cl d’eau, un cube de bouillon de légumes ou de poule 2 c. à soupe de sauce tamari 5 baies 1 c. à soupe d’huile végétale Levure maltée (optionnelle) Préparation du risotto de chou kale : Chauffer le bouillon Émincer oignon et ail et faire revenir quelques minutes avec l’huile végétale ( l'huile d'olives ou de colza ) Ajouter le riz et remuer 2-3 min Verser le bouillon et laisser cuire le riz couvert pendant 1h (ça sera moitié moins long avec du riz blanc) Pendant ce temps détacher les feuilles du chou de sa tige puis hacher grossièrement le kale Ajouter le chou kale au riz en fin de cuisson avec la brick de crème Mélanger et laisser cuire 5 minutes pas plus (le kale sera mi-cuit et restera légèrement croquant)+ les crevettes roses facultatif Ajouter du poivre) et la sauce tamari facultatif Servir Pour les gourmands, parsemer de parmesan » facultatif risotto chou kale Bonjour les filles c'est du risotto au chou kale et crevettes vous pouvez prendre un autre légumes ou le chou fleur ici il fait super bisous vous aurez encore d'autres recettes |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 04-10-2018 à 21:26 | ||
Patou, tu dois prendre bulle de sérénité de Cédric Michel pour commencer pour te détendre Mini méditations de cédric super bisous à vous toutes :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 04-10-2018 à 15:18 | ||
Bonjour les filles et bravos pour tout ses kilos perdus oui Patou j'ai des astuces pour avoir des protéines végétales tu dois abord mettre bien des légumes+ des légumineuses moi j'en mets 30 gr parce que je suis au régime et des céréales Quinoa ou autre mais attention ta fille a quelle âge ? parce que trop jeune je te conseille de lui mettre encore au moins une fois ou deux par semaine car jeune il faut prendre encore des protéine car elle étudie je suppose quelle va encore à l'école moi ma fille à 22 ans alors sa sa va Patou bois tu du lait de vache c'est peut être de là que vient tes maux de tête ou tu es peut être allergique au gluten il faut en parler à ton médecin pour le gluten bises Heureux tu as été à la côte d'opale je connais bien j'y été assez souvent à l'Escale j'aime beaucoup c'est une belle région pour tes kilos ne t'en fais pas de trop car plus on s'en fais moins sa marche tu sais moi je prends cela avec calme car figure toi que j'avais perdu 27 k comme vous le savez et quand j'ai été au médecin pour mes douleurs au dos tu sais ce qu'il ma dit que je devais maigrir j'étais scandalisée je lui ai fait remarquer . Violette super que tu perd bien magnifique poupétina alors sa va les confiture lol je vais envoyer des recettes d'abord les imprimer et les recopier bisous à vous toutes les filles |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 15:10 | ||
Coucou les " miss " :D B-) , Hé oui , profitons de cette belle journée d'automne :-q ! Je suis heureuse de retrouver notre PATOU ( pleine de motivation ) ! Lorsque tu partages tes recettes , c'est plutôt bon signe ;) :D :-q ! Ton idée de petits défis à relever , je la trouve géniale Moi aussi , un peu trop tentée le soir par le pain et le fromage X( Ma maman aura 94 ans au mois de novembre . Elle allait un peu mieux hier . Merci pour vos mots de réconfort : VIOLETTE , PATOU et POUPETINA :x A ce propos , comment va ta maman PATOU ? POFFE : merci de nous trouver " formidables " :x , ça fait du bien au moral :-q ! Hier soir , j'ai fait une tarte à la tomate ( dernières tomates du jardin ) , moutarde , thon ! C'était délicieux , mon homme a validé la recette ! J'ai nettoyé toutes les chaussures d'été et les ai rangées ;cet aprem : ménage ! BISES à toutes :-* :-* :-* |
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