En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 12-10-2018 à 08:31 | ||
|
Coucou 🙋 et JP :x
En pensant à JP j'espère que Lulu va mieux, donne nous de ses nouvelles car elle fait aussi partie de notre forum à travers toi :x Madeleine Louise ton post (et on le sait toutes) nous fait prendre conscience que le surpoids que nous avons est un deregulateur de notre santé @-) je suis contente pour toi grâce à ta volonté tu prends moins de médoc et en plus tu as "la banane" ;) :-q Lenelpp et Patou vous avez vu que vous avez posté la même photo :D ça veut dire que vous avez beaucoup de goût en commun :x :-q Borealis :x plaisir de te lire et de voir que tu as depuis que tu as commencé le programme gardé cette volonté et cette gnake (orthographe ???) et ça me donne un coup de fouet au derrière :-S merci de venir nous faire un petit coucou 🙋 de temps en temps :-* Jojo bon retour j'espère que tu as aimé mon pays de naissance :x tu reviens et il fait beau tu as de la chance B-) j'ai des souvenirs de retour de vacances ou dès que l'on passé Bordeaux il pleuvait des cordes :-S Bonne journée les filles et à demain pour la douloureuse :^> Pépette à intérer à être sympa si non c'est elle qui va souffrir X( Bisous 😘 :-* |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-10-2018 à 14:40 | ||
Bonjour les copinettes :D , Journée un peu grise , mais agréable tout de même ! VIOLETTE : tu as beaucoup de mérite de t'occuper ainsi de ta maman . Pour moi, , c'est un peu plus facile , car elle réside en maison de retraite . Je vais la voir quasiment tous les jours . Je l'entoure du mieux possible et essaie de lui consacrer beaucoup de mon temps libre . Je suis heureuse de pouvoir le faire car elle a toujours été là pour moi au cours de mon existence . Hier , craquage inexpliqué et prise de remords toute de suite après >:) Va falloir que je me tienne à carreaux , dans les jours qui viennent ! Bon jeudi à toutes ... |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 11-10-2018 à 11:14 | ||
|
Bon voeux de rétablissement à ton mari , OLGA, et bonne convalescence,
ici, beau temps, voyage au Portugal bien passé, je vais essayer de vous mettre des photos, j'ai un genoux douloureux, ne peux pas trop faire de marche, Je reprendrai des nouvelles, à bientôt, |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, ) répond | Posté le 09-10-2018 à 13:52 | ||
|
Coucou les filles, OLGA : on pense à toi et au rétablissement de ton mari ; merci pour la recette de tomates farcies ;
BOREALIS : trop contente de te voir à nouveau ici nous passer de tes nouvelles ; LENELPP : magnifique tes sous bois colorés ; je pense à toi avec ta Maman ; la mienne ne va pas fort et confond le jour et la nuit donc dur dur pour nous et on essaye deux fois par semaine la kiné ; espérons que cela va la fatiguer un peu et la faire mieux dormir ! HEUREUX : tu portes bien ton pseudo, je trouve ; tu comprends aussi les difficultés avec une Maman d'un certain âge PATOU : tes photos très colorées sot superbes aussi ; j'aime beaucoup tout cela à cette période ; merci pour toutes les récaps que tu nous fait ; BRAVO pour le zéro grignotage de pain fromage c'est déjà une fameuse victoire ; MADELEINE-LOUISE : c'est top d'être en stab mais comme tu le dis il faut se surveiller encore et encore POUPETINA : tua s une vie sociale riche donc il faut absolument la conserver et puis tu sais comment faire pour rattraper :-q :-q Bisous à chacun, chacune et bonnes balades dans les feuilles d'automne |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-10-2018 à 13:19 | ||
Coucou les filles :D , Ce matin , beaucoup de brouillard , il commence à de dissiper , prometteur d'un bel après - midi ensoleillé ! BOREALIS : une vraie transmission de pensée ;) ! Ce matin , j'ai pensé qu'on avait plus de nouvelles de toi , TITI et MAMRALLYE :-O Ravie de te relire ! PATOU : tu es sur la bonne voie . On ne peut pas supprimer tout en même temps ! Tes efforts vont payer ! Au fait , ton mari rentre bientôt , si mes souvenirs sont bons ? POUPETINA , MADELEINE , HEUREUX : un bon rattrapage , et le tour est joué ! Plus facile à dire , qu'à faire ... Moi aussi , beaucoup d'envies de " sucré " X( Résiste ;) :P Bon mardi , prenez bien soin de vous . OLGA : on croise les doigts , pour que tout se déroule au mieux ! |
||||
| ||||
 |
olga_46 (46) répond | Posté le 09-10-2018 à 12:24 | ||
une petite recette Savoir Maigrir avec Dr Jean Michel Cohen 4 h · Tomates farcies à ma façon Ingrédients pour 1 personne(s) : 125 g de steak haché à 5% de MG 3 tomates à farcir 40 g de pain dur 150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal) 1 oignon doux 2 gousses d'ail 3 CàS de persil ciselé Feuilles de sarriette et d'origan, fraîches si possible Sel, poivre Marche à suivre : Préchauffer le four à 210°C (th.7). Laver les légumes et les herbes. Dans un plat allant au micro-ondes, couper le pain en petits morceaux. Recouvrir de lait. Faire chauffer au micro-ondes 1 minute. Hacher l'oignon et l'ail. Découper un couvercle au dessus de chaque tomate. Enlever éventuellement une partie de la chair. Placer les tomates évidées dans un plat allant au four. Mélanger la viande hachée, l'ail, l'oignon, le pain, le persil ciselé, la sarriette, l'origan, le sel et le poivre. Remplir chaque tomate de la farce puis replacer le couvercle sur chaque tomate. Cuire 50 minutes à 1h au four. Bon appétit ! Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 40 g de pain + 1 laitage Merci a toute celles qui mont souhaiter bon rétablissement pour mon mari il va va bien et pence venir jeudi il le fera doucement ils y à 950 km , je ne vêt pas vivres , de la journée , mais je ne lui dis rien ,, du moment qu'il se sente capable de le fair , bonne journée a vous touss :x :x ,PS; les oranges commence à mûrir et les pamplemousses aussies !!! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 19) répond | Posté le 09-10-2018 à 10:42 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 06 OCTOBRE POFFE ====== -300g === -1,1kg :-q Bravo, tu es à nouveau notre miss balance !!!!! ALBA ======= -300g === -200g LENELPP ==== -300g === -200g COPINE ===== -600g === -100g OLGA ====== -500g ==== rien perdu mais rien repris ! VIOLETTE === -500g === +300g HEUREUX === -300g === +400g POUPETINA == -300g === +700g PATOU ====== -400g === +1,3kg MADELEINE = ne pas reprendre plus de 200g (stabilisation) = +1,3kg Bravos à celles qui ont éliminés du poids et courage pour les autres (dont je fais partie) NOS OBJECTIFS POUR LE 13 OCTOBRE POFFE ====== -300g ALBA ======= -300g PATOU ====== -300g VIOLETTE === -800g COPINE ===== -600g OLGA ====== -300g LENELPP === -300g HEUREUX === -500g MADELEINE = -1,1kg Alors, à qui le tour de décrocher le titre de miss balance ? En fait, peu importe, l'important c'est d'être là, ça veut dire qu'on reste motivées !!!! Bon mardi à toutes et tous et à plus tard ! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 19) répond | Posté le 09-10-2018 à 10:40 | ||
Bonjour les copinettes ! LENELPP, je suis comme toi, j'aime beaucoup les couleurs de l'automne et la photo que tu as choisie est magnifique ! Ça donne envie de sortir les pinceaux... ;) Bravo pour ton élimination ! :-q Il vaut mieux petit à petit que pas du tout ! C'est une bonne nouvelle si ta maman remonte la pente ! Elle a de la chance d'avoir une fille comme toi ! HEUREUX, hop hop hop ils vont se décrocher de ton … ces grammes repris ;) ! Tu es très positive et ça fait plaisir de te retrouver comme ça ! :-q MADELEINE, on s'est donné la main sur ce résultat ! :-O J'espère qu'on se donnera la main pour cette nouvelle semaine mais dans l'élimination de ce poids repris ! ;) C'est super pour ton cholestérol ! :-q Moi il faut que je refasse un contrôle et j'espère que mes efforts sur le fromage seront payants ! Si ce n'est pas indiscret, tu prenais quoi comme traitement ? Effectivement, la stabilisation n'est pas évidente mais je suis persuadée que tu vas redresser la barre ! POUPETINA, pas facile de gérer les écarts... parfois on a juste pas envie de faire du rattrapage ! Tu reprends ton programme et tu les élimineras ces excès et ensuite tu poursuivras ton chemin ! C'est juste un retard sur le parcours mais tu arriveras à destination ! ;) BOREALIS, ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles ! :D Tu gères la stabilisation comme une pro et en plus tu continues tes séances sportives ! Tu es toi aussi un exemple pour la stabilisation, comme quoi quand on veut, on peut ! Il fait meilleur que ce weekend et ma Betty retrouve doucement son sourire ! Je poursuis mes efforts, je crois que je me suis sevrée de mes envies de fromages par contre pour le grignotage sucré, c'est une autre affaire ! à suivre... |
||||
| ||||
 |
Borealis (, 16) répond | Posté le 09-10-2018 à 09:53 | ||
Coucou les filles !! Vous vous souvenez encore de moi !?!?🙄 Non non je ne vous oublie pas mais le tourbillon de la vie fait qu'on ne peut pas être partout ! J'espère que vous allez bien. :D Je vais essayer de rattraper mon retard mais ça fait un baille :-S De mon côté ça va bien, depuis le début de la stabilisation il y a un peu plus de 2 mois, je suis incroyablement stable :-q (j'oscille entre 65 et 66) mais je suis aussi très active : danse, marche et footing! Oui oui je n'ai pas lâché, j'arrive à faire 4,6kg en 35min! :P Je vous souhaite une belle journée et vous dit à bientôt :-* |
||||
| ||||
 |
poupetina répond | Posté le 08-10-2018 à 20:38 | ||
|
Bonsoir ,
Bravo. A celles qui ont elimine des grammes et meme des kilos. Mention speciale a toi, Poffe. Tu as la medaille encore cette semaine. Pour moi, pas fameux: j’ai repris les 700 gr perdus la semaine derniere. Rien d’etonnant. Je n’ai pu me peser que ce matin. Une invitation dans la semaine et un bon dejeuner au restaurant hier midi. Je vais faire mon possible mais nous avons des amis pour une semaine et ils sont gourmands... Bonne soiree. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
