En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 14-10-2018 à 20:49 | ||
Coucou les filles :D , Pas fameux , pour moi cette semaine : Beaucoup de grignotages >:) et bien sûr le verdict ne s'est pas fait attendre : + 600 gr >:) :(( ! Mais bon , je compte m'y attaquer , dès demain ! Moi aussi , je monte dans le traîneau et ce serait un super cadeau si je perdais 5 kg pour Noël ! Pour la semaine prochaine , petit défi : - 300 gr ! BRAVO à toutes celles qui ont " perdu " . PATOU : j'aime bien ta citation ! BOREALIS : une stabilisation qui se passe à merveille :-q :-q :-q ! Merci de nous encourager ! Temps vraiment estival , mais le jardin est en souffrance . Tout est sec ! Bises à TOUTES :-* |
||||
 | ||||
 |
copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 14-10-2018 à 14:35 | ||
|
Patouuuuuuuu... 🤣 🤣 🤣
Objectif pour le 20/10...➖ 370g...😂 😂 😂... Le défi Miss Noël commence !!! 🤣 🤣 🤣... Bon, j'avoue que je préférerais ➖ 500g pour démarrer sur les chapeaux de roue... 🤣 🤣 🤣... |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 19) répond | Posté le 14-10-2018 à 13:24 | ||
DEFI MISS NOËL (en 10 semaines) COPINE === -3,7kg PATOU ==== -6,4kg (pour atteindre 69kg) HEUREUX = -4kg (pour atteindre 60kg) VIOLETTE = -3,5kg OLGA ===== -2kg POFFE ==== -3kg |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 19) répond | Posté le 14-10-2018 à 13:23 | ||
Bonjour les copinettes ! HEUREUX, bravo pour cette élimination ! :-q Ta Pépette a eu les pépettes ! Lol ! ;) Je prends note de tes objectifs ! BOREALIS, merci de passer nous soutenir ! :-q VIOLETTE, bravo pour cette élimination ! :-q Je note tes objectifs ! Oui je vise haut, peut être trop d'ailleurs, mais ça me fait tellement rager d'avoir repris tout ça ! X( Et comme on dit, il faut viser la lune pour tomber dans les étoiles ! COPINE, super que ton moral revienne et bravo pour le vélo elliptique ! :-q J'aimerai bien en avoir un mais tant que je serai dans cet appart trop petit... OLGA, bravo à toi aussi pour cette élimination ! :-q Je note tes objectifs ! Merci pour cette photo qui met en appétit ! C'est une recette JMC ou Cookeo ? POFFE, c'est vrai que tu as beaucoup perdu en peu de temps et ton corps te le fait savoir ! Mais comme tu es rechargée en motivation tu vas parvenir à reprendre le bon chemin ! :-q Je prends note de tes objectifs ! C'est une bonne nouvelle pour ton dos, tu penses que tes 2kg en moins y sont pour quelque chose ? Hier j'ai craqué sur du sucré... O:-) mais ma Betty ce matin ne m'en tenait pas rigueur donc je vais tenter de faire au mieux ce dimanche ! J'ai commencé par un jeûne 16h involontaire puisque je me suis levée tard ! ;) Je vous souhaite une bon dimanche ! NOS OBJECTIFS POUR LE 13 OCTOBRE HEUREUX === -500g === -900g OLGA ====== -300g === -900g PATOU ====== -300g === -800g VIOLETTE === -800g === -500g COPINE ===== -600g === rien perdu mais rien repris ! ALBA ======= -300g === +100g POFFE ====== -300g === +700g LENELPP === -300g MADELEINE = -1,1kg J'espère que tout va bien pour nos autres copinettes ! NOS OBJECTIFS POUR LE 20 OCTOBRE ALBA ====== -200g PATOU ===== -500g HEUREUX == -300g VIOLETTE == -500g OLGA ====== -500g POFFE ====== -300g |
||||
| ||||
|
|
copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 14-10-2018 à 09:10 | ||
|
Coucou Violette... Et les autres aussi... 🤣 🤣 🤣
J'ai oublié de te répondre hier... Pour le jeûne j'ai fait comme JMC le préconisait mais en décalant les jours... Sur une semaine j'ai jeûner mardi soir et vendredi matin... Jette un coup d'œil dans les fiches techniques c'est là... Souvent c'est efficace, mais là pour moi, cette semaine, non... Heyyyyy... Chose dite, chose faite... 🤣 45mn de vélo elliptique ce matin... 11,2km et 456kcal éliminés... Une bonne douche, un p'tit dej et je suis prête à attaquer la journée en pleine forme !!! 👍👍👍 Poffe, j'aime booocoup ta maxime... Tu as complètement raison !!! Bonne journée à toutes 😉 😉 😉 |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-10-2018 à 20:43 | ||
Bonjour les filles bravos pour la perte pour la stabilisation il faut faire attention toute sa vie sinon on re grossis c'est JMC qui le dit et je sais par expérience que c'est vrais moi j'aime mangé light depuis des années je mange comme cela mais quand je suis triste je vide le frigo , mais maintenant sa fait longtemps que je ne l'ai fait pour moi hé oui + 700 gr cette semaine mais bon j'ai quand même perdu à 100 gr près j'ai perdu 2 kilos en rien de temps courage on va y arriver . je vais encore mettre quelque recette . Je suis d'accord pour monter dans le train - 3 kg vaut mieux y aller doucement pour la semaine prochaine - 300 gr je vous embrasses très fort . Ici il fait super 26° aujourd'hui en plein mois d'octobre ouah , c'est rare ce genre de choses chez nous demain je dois aller voter pour les communes , chez nous c'est obligatoire voilà sinon mon dos va mieux bisous |
||||
| ||||
 |
olga_46 (46) répond | Posté le 13-10-2018 à 18:04 | ||
Bonjour les copinettes je suis ravie moins - 900 gr et pour la sem proch -500 , ,,Defie , Pour noël -2kg ,, merci a toutes celles qui ont pris des nouvelles de mon mari ,et les encouragement , sur le forum et les messages Perso,, bon courage a vous tous et toutes,, accompagner des bisous :-* et à celles qui nous lises :-* :-* :-* P,S un lapin au pruneaux ,,, |
||||
| ||||
|
|
copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 13-10-2018 à 17:24 | ||
|
Merci les filles pour vos encouragements...!!! 😘😍😘😍
Oui, oui, je vais prendre mon mal en patience et ça va aller... C'est vrai que si je m'attarde vraiment sur mon parcours comme tu me le conseilles Boréalis, j'ai déjà accompli booocoup !!! A partir de demain (j'allais dire la semaine prochaine, mais pourquoi reporter ?!?!? 🤣 🤣 🤣) j'augmente le vélo elliptique... Nanmého !!! Faut que je muscle mes gambettes et mon cucul... 🤣 🤣 🤣 Heureux, on a le même objectif pour Noël !!! On va se serrer les coudes et gagner notre défi !!! Merci à toutes d'être là 😘😍😘😍😘😍... On va gagner ensemble !!! Bravo encore Boréalis pour ta super réussite !!! On va toutes suivre ton exemple !!! Passez un bon dimanche !!! Moi il va être top, je suis reboostée 😉😉😉 |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, ) répond | Posté le 13-10-2018 à 14:52 | ||
|
-500gr pour moi sur Dame Balance ce main ; pour Noël oui je veux bien vous rejoindre sur le traineau : avec comme projet :
-3kg500 ;) BOREALISc'est bien que tu sois revenue car cela va motiver toute l'équipe ; PATOU : tu vises haut dis donc pour le nouveau défi ; BRAVO à toi ! COPINE : tu fais le jeun sur quelle période horaire ? car j'en fait quelquefois… LENELPP : merci pour ton soutien vis à vis de nos points communs de Maman âgée PATOU : j'ai oublié de te dire pour samedi prochain : -500gr |
||||
| ||||
 |
Borealis (, 16) répond | Posté le 13-10-2018 à 14:23 | ||
Coucou les filles! Encore une journée de soleil ☀️ avant le retour de la pluie donc j'ai prévu d'en profiter. 😎 COPINE tu es dans la dernière ligne droite c'est normal d'avoir une phase de stagnation. Les derniers kg sont toujours un peu récalcitrants >:) Je ne sais pas si ça va te réconforter mais j'ai stagné presque 2 mois avant de repartir à la baisse jusqu'à la ligne d'arrivée !! Il faut que tu te focalises sur la perte que tu as déjà eu, ton corps qui a changé et continue de le faire même si sur la balance ça ne se voit pas. Tu fais tout ce qu'il faut pour y arriver et tu y arriveras mais parfois il vaut mieux être patiente et ton corps 5e le rendra. Je pense vraiment que le fait d'avoir eu ce palier de stagnation assez long m'a permis d'avoir une stabilisation plus facile car je n'ai pas forcé les choses. Si tu réduis trop pour accélérer la perte tu risques l'effet rebond! Sois patiente tu vas y arriver j'en suis convaincue :-q :-q :-q PATOU pour ce qui est de la stabilisation c'est fini! Je mange normalement mais je garde les bons réflexes appris au fur et à mesure du programme 😄 Et tout cas bravo pour ta perte cette semaine :-q ALBA ç'a été la semaine de toutes les tentations, du coup je trouve que tu as plutôt bien géré. ;) HEUREUX je vois que tu as pépette sous contrôle :-q :P Je vous souhaite à toutes une belle journée :x :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
