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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-10-2018 à 19:51 | ||
Salut les filles , Merci COPINE pour l'astuce , demain j'essaie ! VIOLETTE et COPINE : Rechercher " Google " sur ton smartphone . Puis " You tube " . Rajouter you tube dans tes applications ! Ouvrir you tube Qui te propose des vidéos de recettes , il y a aussi des pubs , des astuces et plein d'autres trucs . En cherchant tu trouves : VIRTUAL RUN . Je me suis abonnée . ON t'en propose plein . C'est génial , je mets sur plein écran . A Noël , je m'achète une tablette pour voir " en plus grand " . C'est comme si tu courrais ou faisais du vélo en vrai ! J'adore ... J'espère que j'ai été assez explicite *-:) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 21-10-2018 à 14:36 | ||
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Oui LENELPP ta chaine You tube pour le vélo m'intéresse aussi, merci d'avance et bon fin de week-end
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 21-10-2018 à 13:14 | ||
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Coucou les vedettes... 😂 😂 😂
Lenelpp... Pour ton transit, essaye cette astuce de grand mère... 1 verre d'eau glacée (qui sort du frigo) au réveil à jeûn... Pour moi c'est efficace... Je fais ça tous les jours... Tu pourrais me donner la chaîne que tu regardes sur YouTube en faisant ton vélo, ça m'intéresse... 😉 Patou, tu as vu, ton défi de Noël nous motive booocoup... 🤣 🤣 🤣... Pour l'instant on a l'air d'être dans les clous !!! Bon dimanche à toutes... Bisous bisous 😘 😘 😘 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2018 à 18:55 | ||
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PATOU : complètement oublié !
Pour la semaine prochaine : - 300 gr ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2018 à 18:54 | ||
Coucou les filles :D , ALBA : je suis un peu déçue :-S ! Petite perte de 200 gr . J'ai des problèmes de transit . Hier soir , j' ai pris des fibres et ça n'a pas marché :-S J'ai l'impression d'éclater ! T'inquiète , te connaissant tu vas vite dégommer ce petit excès ! BRAVO et encore BRAVO à VIOLETTE ( tu perds régulièrement actuellement ) et à COPINE , HEUREUX et MADELEINE - LOUISE ( très belle photo ) ! Pour me motiver lorsque je fais du vélo , je mets l'application " you tube " sur mon smartphone qui te propose des ballades en vélo ou courses à pieds et donc ça roule tout seul ! POUPETINA : j'espère que tout va bien ? On n'a plus de nouvelles ? PATOU : ta betty te sourit à nouveau ? Bientôt le retour de ton homme . Je suis contente pour toi . Tu retrouveras toute ta motivation ! A toutes , bon week - end et bises tout plein :-* |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 20-10-2018 à 16:49 | ||
-600gr pour moi ce matin et je vise encore -600gr pour fin de semaine prochaine Bon week-end à tous et toutes |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 20-10-2018 à 15:07 | ||
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Coucou 🙋
Bon courage JP c'est pas facile de voir les siens souffrire. Pour moi semaine assez passable j'ai quand même tenu mon objectif moins 300g, il fait un temps magnifique et j'ai repris la marche :-q pour la semaine prochaine moins 400g :-q ça devrait le faire :-q Bisous le forum et bon weekend :-* |
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 20-10-2018 à 14:40 | ||
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Ah oui j'oubliai...
Objectif pour samedi prochain ➖ 500g malgré mes trucs... J'y crois fort, mais en général cette semaine du mois est souvent maudite... 🤣 😡🤣😡... On va voir !!! Bisous bisous 😘 😘 😘 😘 😘 😘 Alba, c'est rien, ça va être dégommé en un rien de temps... 🤞🤞🤞 |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 20-10-2018 à 13:37 | ||
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Hello !
eh bien, sans surprise... : + 200 g pour moi !! :( alors, on va reprendre un peu de sérieux cette semaine ! :D Aië, va falloir faire gaffe pour l'anniversaire du fiston jeudi prochain ;) Pour samedi prochain, merci à Patou de noter : - 300 g souhaités :-q Bon week-end les filles et Jean Pierre !! :D |
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 20-10-2018 à 10:25 | ||
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Coucou les filles !!! 🤣 🤣 🤣
Alors semaine super studieuse pour moi... J'ai fait super attention à mes menus (mais pas en mode obsession hein... Toujours détendue 😂)... Jeudi c'était les 1 an d'une tite poulette que je garde, et je me suis fait plaisir en compensant... 40g de 4/4 avec 2 carrés de chocolat dedans = 100g féculents, 10g beurre et 1 fruit... Hier avec d'autres poulettes soirée octobre rose à la piscine et goûter crêpes... Toujours compensée... 1 crêpe chocolat = 100g féculents, et 1 fruit... Youpiiiii... On s'en est mis plein les doigts... 🤣 🤣 🤣... C'était croooo bonnnnnn... 😂 😍😂😍😂😍 Et tout le monde s'est éclaté dans l'eau 💦... Bon, par contre, devinez qui a en-cooooore débarqué 😡😥😂😡😥😂 ??? Et ouiiiii... Les vilaines... 🤣... Alors j'ai vraiment confirmation, ça joue sur le poids et rétention d'eau... Jeudi matin (avant le débarquement) j'avais ➖ 800g...😍😍😍... Et ce matin je me suis quand même pesée et ➖ 600g seulement... J'ai pris 200g d'eau par rapport à jeudi... 😥😥😥... Mais encore une fois, c'est rien tant que je sais pourquoi... Donc je résume, ➖ 600g cette semaine... Je tiens les objectifs pour Noël... Go, go gooooooooo... 🤣 Alba, oui, j'ai augmenté la cadence, mais 1 jour sur 2 et 2 jours de pause dans la semaine... Du coup, 11km, 8km, 11km, 8km, 11km...en variant les programmes et en musique s'il vous plaît... 😂🎶 😂 🎶😂... J'espère réussir cette semaine, mais avec mes trucs j'ai mal partout et je suis moins courageuse... 😭😭😭 J'espère que votre petit rendez-vous "sam'dinical" avec vos nouvelles meilleures amies sera sympathique, malgré les petits écarts que j'ai vu passer... Et qui vont vite passer aux oubliettes parce que maintenant on sait ce qu'on doit faire 😉😉😉 Gros bisous à toutes et bon week-end 😉 😉 😉 |
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