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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 08-04-2019 à 11:06 | ||
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J'ai oublié... à midi il y a aussi une compote (ou un fruit si on veut) !
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 08-04-2019 à 11:04 | ||
Bonjour les copinettes ! LENELPP, peut être as-tu besoin de descendre tes calories sur quelques jours ou alors de faire un jeûne 16h. Demande l’avis de ta diététicienne ! Courage ! POUPETINA, effectivement tu as eu beaucoup d'occasion de faire des excès ! Mais malgré tout ça tu n'as rien repris donc c'est plutôt positif ! OLGA, merci pour la recette ! J'ai déjà entendu parler de ce fameux gâteau invisible mais je ne l'ai jamais fait... comment l'intégrer dans le programme ? C'est parti pour moi ! Nouveau départ JMC, j'espère que le déclic sera au rdv ! Pour l'instant, je tiens bon. J'ai fait mes courses ce matin et je me suis acheté plusieurs parfums d'infusions pour continuer à boire au moins 1,5L d'eau par jour ! Au menu ce midi : - 100g de mélange de jeunes pousses avec vinaigrette allégée maison - 1 steak haché 5% de mg - 300g de courgettes - 125g de pdt - 1 petit suisse nature 0%mg Au menu ce soir : - 100g de salade verte avec vinaigrette allégée maison - 30g de camembert - omelette à l'aubergine - 100g compote sans sucres ajoutés - 15g de pain complet que je ne consomme pas le soir mais le matin en rajoutant 1 biscotte complète à mon petit déj car je ne me vois pas tenir avec 2 biscottes le matin ! Bonne journée à toutes et gardons le cap ! NOS OBJECTIFS POUR LE 06 AVRIL 2019 VIOLETTE ==== -200g === -1,2kg :-q OLGA ================ -1kg ALBA ======== -500g === -500g PATOU ======= -500g === -500g LENELPP ===== -300g === rien perdu mais rien repris ! POUPETINA === -300g === rien perdu mais rien repris ! POFFE ======= -300g CADRIENNE == -300g NOS OBJECTIFS POUR LE 13 AVRIL 2019 VIOLETTE ==== -500g ALBA ======== -100g PATOU ======= -300g LENELPP ===== -300g POUPETINA === -300g |
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olga_46 (46) répond | Posté le 08-04-2019 à 10:27 | ||
Gâteau invisible aux pommes PAR FLO // 15 MARS 2015 // 131 COMMENTAIRES Gâteau invisible aux pommes Un gâteau très léger avec des pommes ultra fondantes Ce gâteau est si riche en fruits qu’on devine à peine la pâte, d’où le nom de « gâteau invisible » Cette recette est très largement diffusée sur la blogosphère. Elle est apparue pour la première fois chez Eryn. Pour ma part, c’est en voyant la jolie photo de Emilie ramène sa fraise que j’ai eu envie de le réaliser à mon tour. Ingrédients (pour 8 personnes) – 2 œufs – 50g de sucre – 20g de beurre – 10cl de lait – 70g de farine – 1 sachet de levure chimique – 1 pincée de sel – 6 pommes Préparation – Dans un saladier, fouetter les œufs et le sucre pour faire blanchir. – Ajouter le beurre fondu et le lait,mélanger. – Ajouter le mélange farine, levure et sel tamisé, mélanger. – Peler les pommes et les couper en tranches fines à l’aide d’une mandoline. – Mettre dans le mélange précédent rapidement. – Verser la préparation dans un moule beurré. – Cuire 40min à 180°C. – Laisser refroidir et saupoudrer de sucre glace. bon appétit : |
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poupetina répond | Posté le 07-04-2019 à 21:40 | ||
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Bonsoir a tous,
Desolee pour le silence. Nous sommes chez mon fils depuis jeudi. Pas droles pour le regime les weekQ - ends chez lui. Vendredi c’etait le repas de carnaval a la salle des fetes. Tartiflette obligatoire et tarte aux pommes. Hier, il avait des invites. Repas OK jusqu’au dessert: tarte aux pralines et tarte a l’ananas. Aujourd’hui , restaurant asiatique ( la, j’ai fait tres tres light) Samedi, rien elimine mais rien pris. Il va falloir serrer les boulons au maximum pour esperer avoir perdu 300 gr samedi prochain. Bravo Patou!!!!! C’est reparti. Bonne nuit a toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-04-2019 à 20:10 | ||
Coucou les filles :D , Pas de perte , ni de prise de poids encore cette semaine :-O ( ça commence à bien faire ) ! Pourtant , je n'ai pas fait d'excès !!! VIOLETTE : alors là , BRAVO ! Quelle est ton astuce à toi , pour perdre autant en une semaine ? Jamais , je n'ai réussi à perdre autant !!! BRAVO à toi aussi PATOU : le fait de tout recommencer à zéro , semble plutôt te réussir ! OLGA : ce gâteau a l'air drôlement bon . Pourrais - tu partager la recette , s'il te plaît ? MAMRALLYE : toujours au taquet , on envierait presque ton énergie débordante ;) Pour la semaine prochaine , je vise le même objectif , en espérant le réussir ! ALBA , COPINE , POUPETINA ( que deviens - tu ? ) POFFE et si j'en oublie ; bonne soirée à toutes ... |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-04-2019 à 20:08 | ||
Bonjour les copinettes ! Bravo VIOLETTE ! Une super élimination ! Avec cette perte, tu seras probablement la Miss Balance de la semaine ! :-q ALBA, et voilà, une maîtrise du rattrapage et hop les excès s'envolent ! Bravo ! :-q Je n'ai pas vu le témoignage de COPINE, je vais chercher ça ! OLGA, bravo ! Quand tu veux te débarrasser de tes kilos en trop, tu n'y vas pas par 4 chemins ! :-q Les autres vont subir le même sort à la même vitesse ! Beau gâteau bien appétissant, à ne consommer qu'en photo ! ;) Pour moi, objectif de la semaine atteint alors que je n'ai pas encore vraiment commencé le programme... il semble que j'ai gardé quand même de bons réflexes ! :-q Ça fait 700g en tout, il faut encore dégommer 300g pour atteindre le 1er palier que je me suis fixé : sortir de l'obésité. Ce sera donc mon objectif pour la semaine prochaine ! NOS OBJECTIFS POUR LE 06 AVRIL 2019 VIOLETTE ==== -200g === -1,2kg OLGA ================ -1kg ALBA ======== -500g === -500g PATOU ======= -500g === -500g POFFE ======= -300g CADRIENNE == -300g POUPETINA === -300g LENELPP ===== -300g NOS OBJECTIFS POUR LE 13 AVRIL 2019 VIOLETTE ==== -500g ALBA ======== -100g PATOU ======= -300g Bon weekend à toutes et bonnes pesées pour les autres copinettes qui j'espère auront le sourire sur la balance ! |
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olga_46 (46) répond | Posté le 06-04-2019 à 17:39 | ||
Bonjour les copinettes merci pour les jenties message a mon sujet et les compliment pour nôtres couple se matin quel plaisir de voire mon premiers kg envolé on ne lâche RIEN ET ON CONTINUE DEMAIN ET LES AUTRES JOURS!!!!!!! jais supprimée le pain ,fromage , tout les matières grasse , et le petit déjeuner ! que un café et 1 biscotte ! Je me suis rendu compte que le printemps fait des ravage pour nôtres moral , ne laisser pas s"installée la monotonie il faut réagir ,,,, se matin séance coiffeur une jolie coupe de cheveux un carré court avec la mèche balaille , avent le très court dégradée,, pour les beaux jours ! en plus jais fait sensation dans le salon de coiffure ça fait drôlement plaisir de se trouve belle ! la sem prochaine les client commences arrivée je vé avoirs encore du travail , et la villa va êtres prête pour les location le 15 avril Le fils de Pascal arrives a 6 pers pour le 19 avril pour pâque ! bon WEEKEND a vous tous :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* P, S ; un gâteaux au pommes pour mon mari |
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alba37_2 (37) répond | Posté le 06-04-2019 à 14:41 | ||
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Hello à tous !
comment allez vous ? Je ne sais pas chez cous mais fait pas chaud en Touraine comparé à la semaine derniere:( Violette, super :D Bravo :-q :-q tu es bien partie pour être notre miss balance de la semaine :D Lenelp, comment va ton beau frère ? Le ménage, qui aime ça ? mais on se sent telelment mieux quand c'est tout propre et puis, ça fait faire du sport et ça c'est bon ! :-q Et oui, tu avais raison ;) en reprenant le programme et avec qq menus de rattrapage le soir, les 500 g se sont envolés, trop contente ! :-q pour samedi prochain, - 100 g, d'autant que le week-end s'annonce un peu à risque… même en suivant les conseils de notre Jean Pierre et avec modération, pas sûr de bien maitriser :^> Patou, tu as pris la bonne décision et en étant sérieuse, tu vas les dégommer ces fichus kilos !! :D Moi ma diététicienne, c'est Lucie et j'en suis très contente. :D J'ai eu au départ Delphine et comme je voyais plus Lucie aux consultations du midi, j'ai eu envie de changer. Et vous les filles, qui vous suit ? Patou, tu nous diras si tu es contente de Claire :) Vous avez vu le témoignage de Copine ? cool ! Bravo à toi Copine et cette stab., comment ça va ? Un très bon Week-end à vous les cohenautes ! ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 06-04-2019 à 14:14 | ||
Bonjour à toute l'équipe : Dame balance m'a fait un grand plaisir ce matin : -1kg200 et m'a dit doucement à l'oreille : "il n'y a pas de secret....si tu suis bien ton programme, si tu te bouges et si tu ne grignotes plus...je te récompense" ;) :D ;) Pour samedi prochain : -500gr Bon week-end |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 05-04-2019 à 10:56 | ||
Bonjour les copinettes ! C'est bon, mon programme est enfin validé ! :-q Je vais donc vraiment commencer lundi ! Je suis suivie par Claire. Et vous les filles ? Mon homme m'a promis de m’accompagner sur ce chemin, j'espère que cette fois il tiendra bon car il n'est pas évident de résister à ses sandwichs qu'il se fait avant de passer à table ! Pfff !!!! >:) ;) VIOLETTE, pas de vilaines demain ! ;) J'ai souhaité reprendre tout à zéro en espérant avoir un effet psychologique qui déclenche à nouveau le déclic qui me fait défaut ! Un peu comme si on me prenait par la main pour me guider sur le chemin de la perte de poids... on verra bien si ça fonctionne ! OLGA, toujours en mode « énergique » même quand tu te reposes ! :-q Tu es très élégante et rayonnante, vous faites un très beau couple ! Tu me semble bien déterminée à dégommer ces vilains kilos repris ! JEANPIERRE, quel drôle de poisson d'avril ! :D LENELPP, je ne connaissais pas l'AVC digestif ! Quelle histoire ! Et ça va mieux ? Tu as eu le bon réflexe après ton repas gastronomique, j'espère que ta balance te récompensera demain ! Chez nous aussi il y a eu de la neige et ce matin il faisait encore -2° vers 9h ! Cette météo capricieuse favorise les maladies et 2 de mes enfants sont sous antibio ! :( ALBA, merci ! Vu de cette façon, c'est vrai que 200g en moins c'est toujours du moins ! ;) MAMRALLYE, il est vrai que d'une balance à une autre le poids fluctue ! Mais bon avec 2h de country tu devrais avoir le sourire sur ta balance ! ;) La miss balance de la semaine passée est POUPETINA avec 300g en moins ! :-q A qui le tour cette semaine ? NOS OBJECTIFS POUR LE 06 AVRIL 2019 POFFE ======= -300g CADRIENNE == -300g POUPETINA === -300g PATOU ======= -500g VIOLETTE ==== -200g LENELPP ===== -300g ALBA ======== -500g Bon vendredi et à plus tard ! |
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