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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 19-05-2021 à 09:22 | ||
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Je prends note Colombie merci j'essaierai de faire comme toi, bisous 😘, d'encouragement à toutes les deux.... oui oui je me fait un bisou aussi 😉😊😆
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 19-05-2021 à 09:20 | ||
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Bonjour 👋
Alors defis sport ce sera velo d'appart 15 min force 2 pour le moment avec 44 000 pas hebdomadaire ma Mimi comme tu dis "Non mais oh c'est qui qui commande" c'est pas les douleurs qui vont m'arrêter ...allez zou zou zou let's go 😊 bien entendu on ne compte pas dimanche, lundi et mardi sans vélo on considère que c'est acquis c'est 3 jours.... hein Mimi j'attendais le feu vert du médecin 😊😁 |
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colombie (, 59) répond | Posté le 19-05-2021 à 09:07 | ||
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Bonjour à toutes,
Val-Elise, pour le genou même s'il va mieux, avec le vélo, je fais 5 mn sans force (échauffement), puis je passe au niv 2 ou 3 mais si une douleur, apparaît je continue mais avec niveau en dessous et j'arrête si la douleur reste.. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-05-2021 à 09:00 | ||
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Bon alors les girls, défi ???? tout va bien??? vous êtes dans les clous?
Moi j'ai bien fait mes 15 mn d'elliptique lundi et mardi (bouh c'est dur, j'avais oublié!) en plus de mon heure de fitness; je ne dépasse pas 7000 pas par jour en ce moment, le temps est trop instble et je n'ai pas trop le temps; ma copine de marche déménage sa maman âgée en maison adaptée et du coup elle ne peut pas non plus, on verra quand il refera beau...un jour... Sinon pas d'écarts à avouer, suis bien raisonnable, saumon en croûte d'herbes JMC au menu ce midi, photo et lien tout à l'heure!!!! Et pour vous, ça roule??? :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-05-2021 à 08:56 | ||
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ValElise, bon, rien de catastrophique alors mais par contre ça risque d'être long, ces histoires de nerf ou d'inflammation, ça n'en finit pas de dure...j'en sais quelque chose avec ma hanche ou un genrede sciatique je ne sais pas trop qui dure depuis 1 mois et demi; il y a du gros mieux mais je sens toujours un point douloureux, une gêne disons.....pas habituée!
j'espère que tout ça va s'améliorer rapidement pour toi,essaie de te ménager, et le genou, force 3...ça me semble beaucoup....on prend ça comme défi 15 mn de vélo? MissTam, on n'avait pas remarqué que tu étais devenue addict, genre Ninomaniac !!! ça ne se voit pas du tout sur les photos!!! :D :D :D comment résister à des sourires de bébé??? surtout le 1er, sans la pression d'être parent et de tout découvrir avec l'angoisse de ne pas savoir ;) allez, profite! je ne te dirai pas qu'au 9 ème comme moi, on devient blasé, mais le 1er a vraiment une saveur particulière je trouve.... :x :x Oui je vois que tu comprends mon souci pour la conduite âgée....Bien sûr que je comprends tellement bien que sa voiture c'est son autonomie, sa liberté, mais que de risques aussi; heureusement conduite de nuit, elle ne se lance pas, et même renonce si grand soleil, ça l'éblouit trop, c'est déjà ça.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-05-2021 à 08:46 | ||
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bonjour tput le monde, je rectifie ce que j'ai dit hier à Hélène, je viens de lire que depuis fin avril, le délai recommandé pour le vaccin Pfizer est passé de 28 à 42 jours, donc 6 semaines au lieu de 4, recommendation de la haute autorité, ça m'avait échappé vu que mon mari a eu les 2 doses de pfizer (avec 26 jours) et que Micou et moi sommes à l'AstraZ
pardon pour l'info erronée |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-05-2021 à 22:12 | ||
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On le sera le 21 juin Tam 😊.... hâte 🥰🥰 j'en suis déjà fan rien que de voir ma petite belle fille s'arrondir... hier dans le centre commercial, je regardais les petits bodis... mais j'attends de savoir pour les aider à acheter des petites bricoles ...😉
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-05-2021 à 21:53 | ||
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Ça y est. Les pantinois sont repartis.
La maison me semble vide. On s'habitue bien vite à les avoir chez nous. Je suis devenue total addict de ce petit bonhomme. Quand je pense qu'il n'est là que depuis 3 mois et qu'il prend déjà tant de place dans mon cœur. ValElise, tu vas te régaler quand tu seras Mamy . Sais tu si ce sera un garçon ou une fille ? Pour celle qui m'a demandé pour les poussins: 6 sont nés et il reste 3 œufs d'une autre race que Chéri a mis sous la poule quelques jours après les premiers. Espérons que ça fonctionne, c'est une cliente qui lui a donné. Demain journée de repos. Remettre la maison en ordre, puis RV pour le bornage du terrain des parents à plus de 20 km de la maison. Faire les 10 000 pas prévus .Courses aussi. Faire une recette avec photo si je peux. Bref, elle n'a de repos que le nom cette journée. Espérons que le temps sera moins moche. Vraiment pas terrible pour un mois de mai. Mimi, mon père avait arrêté de conduire avec le même type de problème que Micou. C'est ma mère qui conduisait et l'emmenait partout. Puis elle est tombée malade et quand elle est décédée mon père a repris le volant pour faire ses courses au plus près de chez lui. Mais on n'était pas trop rassurés par cette situation. Il évitait de conduire la nuit. Et quand il allait jouer au bridge ( plus éloigné) ces coéquipiers se relayaient pour venir le chercher. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-05-2021 à 21:18 | ||
Mon dîner : 200 ml de soupe instantanée aux champignons, salade de tomates Green/ananas, 8 bâtonnets de surimi, 1cs de vinaigrette allégée maison, 30 g de pain, 30 g de fromage de l'ortolan et 2 mandarines 🍊. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-05-2021 à 21:14 | ||
Bonjour 👋 Une pensée pour Hélène et son mari, j'espère que l'opération c'est bien passé. Rendez-vous chez médecin fait... pour le pied vu que j'en souffre pas pour le moment et que c'est très léger on ne fait rien pour le moment.... pour le genou lui à vu un léger resserment par rapport à l'autre..pense que c'est une très légère arthrose qui s'installe, pour le bras rien d'anormal mais je lui es fait remarquer que finalement le coude n'a pas été pris dans la radio hors quand j'appuie légèrement à un endroit je ressens une douleur.. il a reverifier le bras et pense que c'est le nerf bloqué.... donc pour le moment sous anti inflammatoire pendant 15 jours en médicaments 💊, pommade sur genou et bras ... si douleur persiste je reviens le voir.... Nous avons vu ensemble pour que j'essaie de faire du vélo d'appartement 15 min par jour en force 2, voir 3 maximum pour assouplir mon genou... donc ce sera mon défi sport 😉 Repas de ce midi : 120 g de eglefin, 10 g de crème à 12 %de MG, juliennes de légumes vapeur, 100 g de riz méditerranéen et 100 g de yaourt végétale au maron. |
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