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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 17:20 | ||
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Le canal de l'Ourcq
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 17:20 | ||
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Le canal de l'Ourcq
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 17:19 | ||
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Le canal de l'Ourcq
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 17:17 | ||
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Eh bien voilà, il suffisait de demander.
Allez hop, c'est parti. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 16:39 | ||
En photo, la dite salade, pour 2. Ça fait un beau volume, ...très JMC compatible.😃😃 |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 16:38 | ||
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Coucou les zamies.
Pour une fois, je donnerai mon résultat de perte de poids le samedi. Pour le sport ce sera demain soir, car je me suis donnée 7 jours pour les 50 000 pas. Ce qui risque d'être compromis par cette météo très orageuse aujourd'hui. Je comptais faire une très grande balade, mais il vient de tomber un orage épouvantable. Il faudrait que le soleil revienne. Donc pour le poids, joli démarrage avec une jolie pomme 🍎 dans mon escarcelle ou plutôt sur mon arbre: 1 kg tout pile. Pour ma recette , comme promis une salade composée à ma façon : pour 2 Un lit de batavia rouge, 200 g de quinoas mélangés, 2 tomates, rondelles de radis, cornichons et capres, concombre, graines germées ( du grand marché bio de mercredi : j adore ce petit goût très spécifique) , quelques olives noires, 4 œufs mollets. Une vinaigrette allégée par là dessus. On peut ajouter levure de bière , qq graines de courges ou chanvre concassé ou tournesol , à comptabiliser en matière grasse ( les graines, car je crois que la levure de bière n'est pas trop chère en calories, Mimi, tu confirmes? ) Voili, voilou, j'adore créer ce genre de salade qui fait la part de féculents, légumes, protéines. On peut même rajouter , si on veut, la portion de fromage : cubes de comté ( 20 g par personne) ou chèvre frais ,( 30 g par personne ). |
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melusine68 (, ) répond | Posté le 22-05-2021 à 14:22 | ||
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Romgil on est à Eugenie les bains; temps mitigé, couvert, vent , un peu de soleil
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 22-05-2021 à 14:21 | ||
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Ça on est piqués, rappel le 2 juillet, et après on pourra partir en vacances en toute tranquillité, en gardant bien sûr les gestes barrières...
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-05-2021 à 14:07 | ||
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Merci pour toutes ces remontées encourageantes à part Violette qui perd ses feuilles mais bon, elle avait des circonstances atténuantes ;)
Suis chez le coiffeur, rdv la semaine prochaine mais un désistement à 13h30 du coup on m'a appelé, j'ai sauté sur l'occasion... Je ne sais pas ce qu'il restera une fois rentrée il y a un vent de folie qui fait tout voler... Je noterai tout ça en rentrant chez moi... Ouf le bois est rentré on va pouvoir se régaler devant la cheminée ! |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 22-05-2021 à 13:56 | ||
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Que de jolies assiettes bien appétissantes !
Bon voici mes résultats : ça commence mal : +400gr soit 4 feuilles tombées de mon arbre :^> :(( :(( et pas de fruits !!! Par contre défi sport OK ; j'ai fait mes 4 séances ; j'ai fait le plat JMC gratin de courgettes dont je vous avais mis le lien et la photo... Semaine dernière assez compliquée : ma belle maman est hospitalisée ; elle est sous oxygène depuis1 semaine et ils n'arrivent pas à réguler sa tension (trop élevée). sinon j'ai fait mes différentes échographies,n ils n'ont rien retrouvé d'anormal donc tant mieux mais pourquoi l'analyse de sang était elle perturbée ? Affaire à suivre ; sans doute trop de choses stressantes ces derniers mois; Mais on va se reprendre et s'accrocher ; dans une semaine il faut du fruit coloré et il faut des beaux citrons jaunes; on est pas en automne tout de même!!!! Bon week-end de la pentecôte à toutes ! |
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