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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Anna1292 (, ) répond | Posté le 24-05-2021 à 19:10 | ||
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Trop beau tous ces fruits qui viennent récompenser nos efforts ! Et merci beaucoup Mimi d’avoir pris le temps d’avoir fait ce tableau récapitulatif alors que tu reçois ton fiston et sa femme.
Très appétissant toutes ces assiettes ! Tam, ta salade m’a mis l’eau à la bouche. Je pense que je la ferai un de ces jours. Comment vous faites pour représenter tous ces fruits ? Vous les dessinez ou vous avez trouvé des autocollants ?? |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 19:06 | ||
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Merci Mimi pour les précisions sur le lait de coco.
En fait j en ai pris peu car avec le jus d'orange, ça faisait comme une vinaigrette ...sans huile. Mais oui les noix de cajou ça compte aussi. C'est combien l'équivalence en MG. ?Je n'arrive pas à trouver sur le site. Les graines germées, c'est au grand marché bio à Meaux. Tu dois avoir un magasin bio près de chez toi? |
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simca1000 (ANNECY LE VIEUX, 74) répond | Posté le 24-05-2021 à 18:03 | ||
Bonjour à toutes ,encore de belles assiettes...pleines de couleurs et de bonnes choses Rassure toi violette je crois que cette semaine, ,c'est moi qui vais avoir les feuilles !! J’ai déjà repris 300g ,depuis hier et aujourd’hui faim et refaim de choses bien riche,le moral nous joue des tours et le temps qui n’arrange pas,le temps est triste et froid 😢 Dans tout les cas, félicitations à toutes encore une fois et bien sûr beaucoup de soutien pour violette, ,tu y arriveras comme nous le rappelle locadance,tu n’es pas seule Je vous souhaite une bonne soirée Avec toute mon affection Veronique |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 17:25 | ||
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Tu les trouves où les graines germées, j'en ai même pas trouvé chez Grand frais... Déçue...
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 17:23 | ||
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Splendide assiette mais un petit bémol à compenser, le lait de coco c'est de la mg... 4 cs en remplacement de 10g de beurre ou 2 cs huile !!!
Avec les cajou ça va dépasser un peu la dose quotidienne mais tu rattraperas ça dans la semaine ;) |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 15:49 | ||
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PS: au dernier moment j'ai rajouté des graines germées ( ma folie du moment)
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 15:48 | ||
Ma salade |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 15:47 | ||
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Merci Mimi pour cette récapitulation fruitière.
Je vais de ce pas remplir mon arbre que Chéri m'a dessiné.❤❤. Je récolte d'ors et déjà une banane 🍌 supplémentaire en vous présentant ma recette de la semaine: Salade de jeunes pousses et pois chiches au lait de coco et noix de cajou; Pour 2 150 g de jeunes pousses, 2 carottes , 200 g de pois chiches, 1 petite poignée de noix de cajou ( qui compteront pour la MG de la recette), 25 cl de lait de coco, 1 mangue, 1 orange, et 1 citron, cumin,sel poivre. Raper les carottes, concasser les noix de cajou. Mélanger le lait de coco et le jus de l'orange, et cumin, sel, poivre. Réunir, les jeunes pousses, carottes râpées, pois chiches, noix de cajou, mangue. Arroser du mélange lait de coco, jus d'orange. Un filet de jus de citron. Parsemer de coriandre si vous aimez. Ou persil si vous préférez On peut remplacer la mangue par de la grenade pour le croquant et la couleur. Vous aurez ainsi votre portion de légumes, féculents, fruits ,MG. . A vérifier avec Mimi pour l'assimilation lait de coco et laitage( désolée Mimi de te mettre à contribution à chaque recette. 🥰🥰😀😉). J'ai ajouté un beau dos de cabillaud pour ce repas. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 15:11 | ||
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Et on remplit son arbre ou son panier !!!! :D
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-05-2021 à 15:11 | ||
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Anna........... - 1,1 kg = 1🍎et 1🍒
Beamoni..... - 0.4 kg = 4 🍒🍒🍒🍒 Colombie.....- 0.8 kg = 8 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Domi............- 0.5 kg = 5 🍒🍒🍒🍒🍒 Mélusine..... Semaine de transition Mimi............ - 0.5 kg = 5 🍒🍒🍒🍒🍒 MissTam..... - 1.0 kg = 1 🍎 Pakilou........ Stable Plaisir.......... - 0.3 kg = 3 🍒🍒🍒 Romgil........ - 1.8, kg = 1 🍎 et 8 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 Simca1000.- 0.9 kg = 9 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 ValElise...... - 0.2 kg = 2 🍒🍒 Violette...... + 0.4 kg = 4 🌿🌿🌿🌿 Voilà!!! Un grand ban de félicitations à nous, des encouragements chaleureux à Violette en difficulté cette semaine mais qui va vite remplir son panier et surtout on fait tout son possible pour la semaine 2 officiellement lancée :-q :-q :-q :-q |
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