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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 26-09-2025 à 19:03 | ||
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Bonsoir
journée un peu moins fraiche aujourd'hui et même un rayon de soleil qui s'il ne chauffe pas des masses, donne un peu de gaieté a la journee. Matinée ménage ce matin, ca y est on a repris nos bonnes vieilles habitudes et après midi coiffeur, ca fait du bien de se faire dorloter. A Agadir, j'en ai profité pour faire mettre du vernis a mes petons, me suis offert un soin des pieds avec massages appropriés, un soin du visage, et un massage du dos, bref des soins que je ne m'offre pas du tout en France, hormis les épilations qui ne sont pas quand même des soins jouissifs.. pas top ton chauffage Colombie, nous c'est bien reparti mais c'est vrai qui'il se met en pause une fois la température que nous avons fixée, a son terme, on a toujours froid malgré tout , difficile d'encaisser cet gros écart de température. J'ai repris l'activité yoga, j'adore; je mets en pause le iQi Quong lje le reprendrai peut être debut décembre ou janvier, ce n'est pas une activité cardio, donc je peux le mettre en pause, par contre il faut que je me remette au vélo et que je regarde a progrommer de marcher avec mon toutou, mon conjoint en parle toujours mais reste scotché au canapé;; pauvre Roméo (c'est le chien). Je me suis trompée en achetant des yaourts grecs... a votre avis comment le comptabiliser ? rien vu dans les fiches que je me suis imprimées .. belle soirée a toutes |
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colombie (59) répond | Posté le 25-09-2025 à 18:06 | ||
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Coucou.
Temps humide sans pluie, frais et venteux., f Kiné cet après-midi. En rentrant je me suis fait un bol de décaféiné. Le chauffage est remis dans notre résidence à notre demande. Les radiateurs sont juste tièdes. l'impression de fraîcheur intérieure est accentuée par l'humidité. si la température extérieure repasse le 18°C, le système s'arrête. cela pourrait être le cas au moins une partie de la semaine prochaine. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2025 à 12:05 | ||
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ça va être moins facile ou moins agréable avec la météo qui se dégrade, mais tu as raison, il faut s'y tenir; mon mari voit qu'il fait en ce moment, avec les balades des chiens, pres de 8000 pas par jour voire plus, il se dit qu'il faut qu'il continue...le plus dur c'est de se mettre en route, là on est obligés, mais quand on ne l'est pas, c'est pas facile!....
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colombie (59) répond | Posté le 25-09-2025 à 10:37 | ||
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Bonjour.
J'ai fait une bonne nuit. Reprise progressive d'une alimentation habituelle pour ne pas jeter les aliments achetés pour le régime spécial de trois jours. Ce que je retiens de ces jours particuliers c'est de me concentrer sur 2 points toujours à problème: boire suffisamment, disons un peu plus et bouger plus régulièrement. Pour ce second point ce n'est pas tellement la quantité qui est en jeu mais la régularité. Néanmoins, je voudrais atteindre une moyenne mensuelle de 5000 pas/jour alors que cela ne m'est pas arrivé depuis le mois d'avril et même sous les 4500 pas/jour depuis le premier juillet. Donc atteindre les 4500 pas/jour sur septembre est l'objectif 1 sur ce point. Prenez soin de vous! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2025 à 09:19 | ||
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Coucou 👋 ! Belle journée à toutes
Bon retour Béa, dur dur la reprise quand on passe du beau au tres moche...faut s’accrocher pour positiver!😅 Un peu moins soucieuse, les chiens ont passé une bonne soirée et une bonne nuit sans diarrhées...à la 1ere sortie du matin ça va , pourvu que ça s’arrange...du coup j’ai bien sorti je me sens mieux ..c’est idiot mais c’est pas mes chiens, ça me stresse qu’ils soient malades :( |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 25-09-2025 à 06:30 | ||
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Coucou les copines,oui la pluie était impressionnante, comme je dis : il tombe la mer, pas impacté . J ai tj une pensée pour ceux qui subissent et veux qui dorment dehors. La vie est injuste, c est comme ça. Du chaud on est passé au froid du jour au lendemain, ça surprend toujours comme d habitude.
Super Colombie, tu dois être soulagée. Hier soir au sport,beaucoup plus agréable sans cette chaleur. Je vous souhaite une agréable journée, bon retour des vacances. |
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colombie (59) répond | Posté le 24-09-2025 à 22:01 | ||
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Bonsoir.
Bonne reprise Béa.. Pas de chauffage chez moi pour l'instant mais je remets des gilets en polaire et une couverture sur mon lit. Passe une bonne nuit. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 24-09-2025 à 20:38 | ||
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Bonsoir à toutes,
Nous également rentrés lundi en fin de journée, fatigués et gelés.. Fatigués car levés à 4h40 et gelés car grosse différence entre les 37/39 des trois derniers jours et 12 degrés a l’arrivée. Le chauffage était heureusement reparti et la maison n’était pas froide.. Il a commencé à pleuvoir hier soir et toute cette journée par intermittence et en ce moment îl pleut. Bienvenue en automne.. Ton examen est terminé Colombie, tu vas pouvoir décompresser. Bienvenue à Christine, Bon retour Mie .. dur dur de se « refaire » àu froid après avoir connu la chaleur et la luminosité, je crois que c’est ça qui m’impacte le plus, ce manque de lumière. J’ai repris le programme hier, on verra bien, je m’oblige a manger correctement le soir ou tout au moins ce qui est prévu. Pas de reprise d’activités sportives cette semaine, czr rdv médicaux, en plus je me suis froissée une cote c’est un peu douloureux mais je peux faire le vélo d’appartement quand même.. A plus ! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-09-2025 à 15:34 | ||
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Ah super Colombie, detend toi et repose toi maintenant :x
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colombie (59) répond | Posté le 24-09-2025 à 13:32 | ||
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Bonjour.
Petite nuit , pas dormi tant que les intestins et la vessie n'étaient pas vides. Tout s'est bien passé ce matin. Un polype a été retiré et est parti en analyse. Cet après-midi une bonne sieste. |
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