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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 19-08-2022 à 21:01 | ||
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OK pour moi pour ce défi.
Ce sera parfait de se remettre dans les rails au retour des vacances. 🏖🏝 4 kgs , c'est nickel, même si je n'ai pas vu encore les dégâts des vacances sur la balance. ⚖ Verdict lundi. On rentre tranquillement sur 2 jours: demain Puy l' Evèque - Beaugency, halte chez mon frère, on y passe la nuit, puis retour tranquillement dans l'après-midi du dimanche. Chéri reprend lundi et moi mardi ( je reprends toujours le boulot par un jour de repos le lundi🤣🤣) Reprise du sport et du programme gentiment, sans pression, mais avec régularité. Il fait encore 27 °C ce soir même si la journée a été nuageuse ☁ ☁️. Bon séjour à Guérande, Mimi. Bienvenue Mitsouko4. Allez , on va se remotiver avec ce défi, on y croit les filles 👧 👩🦰👩🦱🧑🦱👩🦳👱♀️ |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 19-08-2022 à 20:16 | ||
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Bonsoir les miss, ok pour le programme, simple mais efficace, comme vous le dites, nous somme démotivées, etc.. et on patine allégrement dans la choucroute, je suis tellement démotivée que je pensais même arrêter car je n'arrive a rien je stagne. C'est parce que je suis opiniâtre et que je veux y arriver que je suis encore la ce jour.
en plus le 24, le 23 j'ai une invitation à déjeuner mais ce devrait être un repas raisonnable, et quand j'ai un repas plus festif, automatiquement je fais attention le lendemain, donc ca fera un bon démarrage. Allez on croise les doigts, on y croit. Bon continuation de séjour Mimi, bonne soirée sur Lille Colombie, ici il vient de tomber une belle pluie, d'ailleurs il pleut depuis a peu près 17 heures, l'ennui c'est que de suite, il fait gris et cette fois les températures ont bien baissé. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-08-2022 à 13:46 | ||
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Voilà Colombie tu as compris mon idée... On est toutes plus ou moins gnangnan, démotivées, on ne maigrit plus facilement, des mois d'inquiétudes nous ont minées même si on s'en défend et l'ambiance n'est pas à l'allégresse joyeuse... Donc reprise simple et en douceur, mais en y mettant du sien, ça peut marcher :-q
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colombie répond | Posté le 19-08-2022 à 11:37 | ||
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Bonjour .
Temps gris sur Lille après petite pluie ce matin. temps moite et pas de vent. peut-être un orage cet après-midi. Mimi. OK pour ce défi 4x4. c'est simple. 4kg sur 4 mois, c'est très raisonnable. En fait je crois que nous avons toutes besoin de nous remettre sur les rails. en ce moment. La période covid de restrictions sociales, nos contrariétés perso, l'ambiance générale morose font que se remettre juste sérieusement au programme est un vrai défi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-08-2022 à 10:42 | ||
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Bon les amies, je vous expose mon idée de défi, je l'ai baptisé " défi 4x4 de l'automne 2022"
Pourquoi 4x4? -4 mois du 24 août au 24 decembre -4 kg -4 cm de tour de taille Ce qui fait une taille de vêtement, ça vous dit de passer du 50 au 48 ou du 42 au 40 ou du 48 au 46, etc...? :D J'ai prévu une organisation ultra simple, pas de contrainte sportive ou autre, juste se souvenir que le tour de taille peut s'affiner efficacement grâce à la gym, le yoga, les torsions, etc... Le tout n'est pas de faire beaucoup mais de faire RÉGULIÈREMENT ;) Retour des resultats tous les 15 j, perte de poids, perte de cms, moyens mis en place pour réussir histoire de donner des idées aux copines Donc départ le 24 août c'est un mercredi, ça changera... Prise dds mensurations, pesée 1er retour le 7 sept, on verra si casser la routine de la pesée tous les WE change la donne, c'est pas impossible... Et au moins si on a une réception ou sortie on aura quesques jours pour se remettre dans les rails :-q Quelqu'un est tenté pour m'accompagner ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-08-2022 à 10:17 | ||
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Bonjour Mitsouko4, bienvenue ;)
Journée de grisaille à Guerande, petite pluie fine au petit matin, mais ça va se lever je crois..., on verra :) |
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mitsouko4 (, 92) répond | Posté le 19-08-2022 à 09:52 | ||
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Bonjour tout le monde,
Je suis nouvelle sur ce groupe,j’ai dix kg à perdre,j’ai été un peu démotivé ce mois de vacances,mais aujourd’hui je vais me reprendre en mains.Je vais vous lire ,pour vous connaître un peu.Bonne journée à tous. |
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colombie répond | Posté le 18-08-2022 à 12:02 | ||
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Bonjour.
Mimi, bon séjour à Guérande. Du soleil sur Lille mais pas de grosse chaleur. Kiné cet près-midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-08-2022 à 11:59 | ||
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Coucou Valie, passe de bonnes vacances !!! :x
Ah oui Béa super retrouvailles chez toi aussi ! Je te souhaite de bientôt voir ton fiston, sa santé à l'air de s'être rétablie ? Moi je plane, ma fille s'est arrangée pour caser son chien, ses chats, son dernier fils et ils nous rejoignent de Bordeaux à Guerande, ce sera la surprise pour tout le monde, nous manquera juste les alsaciens pour etre au complet, quel dommage qu'il n'y ait plus d'avions au départ de Strasbourg, c'était bien commode pour nous... |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-08-2022 à 11:47 | ||
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Bonjour, un petit coucou rapide du sud pendant que j'ai un peu de réseau dans le camping, tout va bien ☺️... de gros bisous 😘 à toutes en espérant que tout ke monde se porte bien...😘
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