En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
muwenax (, 13) répond | Posté le 08-02-2026 à 21:47 | ||
|
Rien n est fait **au hasard
|
||||
 | ||||
|
|
muwenax (, 13) répond | Posté le 08-02-2026 à 21:13 | ||
|
Team du soir,bonsoir 😊😊
Merci Mimi pour tes encouragements. Vivi avec plaisir on se soutient 🫶🫶💪💪,mais team de soutien au top de l entraide. J'ai décidé de ne rien lâché et d y arriver. Somati, très émouvant ce que tu nous racontes là. J en aiveu les larmes aux yeux. C est ma philosophie dans la vie que rien n est au hasard... Bruno, l essentiel c est de s y remettre Douce soirée Les crêpes chez mes cousins ,j en ai mangé 1 à la confiture de lait + 1 mandarine pour ne pas en reprendre 1 autre. Ce soir soupe de légumes, et 1 fr blanc. |
||||
| ||||
 |
Humbucker (, 88) répond | Posté le 08-02-2026 à 20:16 | ||
|
Hello, ma semaine de dur labeur est terminée. Je reviens enfin à un rythme de vie normal. Donc demain, on reprend le challenge.
Cette semaine, j'ai rien perdu. J'ai abusé sur un gâteau industriel, des lasagnes que ma femme avait fait, et la chandeleur. Bref, j'ai merdé. Des demain, on reprend le contrôle 💪👍 |
||||
| ||||
 |
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-02-2026 à 20:10 | ||
|
Je reviens vers vous ce soir pour vous dire la tempête émotionnelle que j ai traversé cet après-midi. Ma maman est décédée il y a maintenant 1 an et demi (mais c est presque comme si c était hier). Elle avait 67 ans Et depuis septembre dernier, avec ma sœur, nous vidons la maison de nos parents, avec l accord de mon père puisqu il n y vit plus. Cet après-midi j ai découvert une lettre de ma maman qui nous était destinée. Sa lettre commence par : "Tout a une fin" et se termine par "Ne soyez pas tristes, je ne vous abandonne pas. Profitez au maximum et laissez de côté ce qui vous gêne". Voilà, grosse tempête émotionnelle, l enjeu était ce soir pour moi que la nourriture reste bien à sa place de nourriture et non de doudou. Et j ai réussi !!! Je vous dirasi que ma maman était bien malade et que je ne suis ici certainement pas par hasard. J ai pris conscience de la valeur d être en bonne santé, de bien s alimenter et de bien bouger pour être en vie en bonne santé le plus longtemps possible. Alors je suis ravie de constater qu il y a beaucoup de personnes de plus de 65-70 ans qui font attention à eux dans ce sens. Bravo.
|
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-02-2026 à 14:18 | ||
|
Rapport de ma semaine : pas d effort sur la boisson, 5 jours sur 7 pour activité physique, 1 recette SM de verrine aux poires. Pesée ce matin : perte de 400 gr et rendu à l univers 😂🌌.
|
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 13:35 | ||
|
Je te demande ça parce que 1 seule plaque de mémoire pèse 50 à 60g crue et représente 2 portions de féculents (1 portion de pâtes =30g cru et 100g cuites) donc pour un plat cadré JMC faudrait que ce soit pour 10-12 en matière de féculents...
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 08-02-2026 à 13:28 | ||
|
Vivie cnest pour combien de personnes?
|
||||
| ||||
 |
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:24 | ||
|
Bonjour à tous 😁😁
Rapport de cette semaine : Bu au minimum 1,5 L tous les jours. 3 activités sportives dans la semaine. 2 recettes de légumes faites cette semaine. Et 300 g de perdu. Voilà, je crois que je n'ai rien oublié. Bon dimanche à tous. Profitez bien. 😄😄😄 |
||||
| ||||
 |
vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:07 | ||
Petite recette maison lasagne Au carottes |
||||
| ||||
|
|
vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 08-02-2026 à 11:06 | ||
|
Petite recette maison
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
