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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-03-2024 à 16:47 | ||
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Et si tu déplaçais ton pain/fromage pour une collation vers 16h /16h30 Colombie? ce serait peut être une solution?
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beamoni (, 59) répond | Posté le 18-03-2024 à 13:48 | ||
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Bonjour a toutes,
Encore une journée grise a l'horizon, pas de pluie.. seul chose positive. Hier, nous avons eu le frère et belle sœur de mon compagnon qui habitent près de Périgueux, ils ont depuis la semaine dernière, des températures qui avoisinent les 20 degrés, ce n'est pas que le soleil soit omniprésent, mais la luminosité oui.. oups pour un peu je les envie. Pour ce qui concerne les apnées Colombie, je suis entre o.5 et 1.5 par heure, du coup ca me semble pas trop ? et pour ma part je ne sais jamais pourquoi je peux passer de 0.5 a 1.5.. le soir j'ai généralement des repas très légers..je suis ok pour nous stimuler de concert Colombie et Hélène pour la perte de 10 kilos a la fin aout ou s'y approchant, Mauvaise après midi pour moi hier, grosses difficultés a digérer mon repas, j'en suis arrivée a siester ce qui ne m'arrive que vraiment rarement ou sauf quand je suis malade.. j'ai du manger quelque chose de trop gras j'imagine.. dur dur tout l'après midi, du coup je suis en mode light par la force des choses depuis hier soir, ca ne peut être que bénéfique pour mon foie j'imagine. Pour en revenir a Marie Blachere et grand frais, je pense que je fréquenterai plus grand frais pour les produits frais, pour la pâtisserie, je la fais toujours moi même, et hier c'était une tarte Bourdaloue aux poires, mon conjoint ne mange pas de pain et moi très peu.. ah je pourrais craquer sur les chaussons briochés aux pommes.. Pour ce qui concerne les genoux, mon compagnon qui a un gros souci habituellement au genou gauche, se plaignait aussi du genou droit depuis quelques jours.. je pensais que cela était du au fait qu'il doit prendre des mauvaises habitudes posturales et cela se reporte sur l'autre articulation en meilleure forme.. il va essayer de tenir jusque septembre mais je pense qu'il sera obligé de se faire opérer du genou gauche avant la fin de cette année. Personne n'a d'ospéorose parmi vous? quelle recette pour la terrine Hélène ? |
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colombie (, ) répond | Posté le 18-03-2024 à 12:56 | ||
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Coucou!
Vu le technicien pour mon appareillage nocturne. Il est d'accord avec moi sur les apnées, nombre très variable d'une nuit à l'autre. Il a fait la moyenne (6,7 apnées à l'heure). Jusqu'à 5, pas de pb. Pour moi, cela dépend beaucoup du stress et du repas du soir notamment diner tardif ou avec trop de protéine, ou gras et salé (fromage+ pain notamment). Cet après-midi kiné. Bon après-midi à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-03-2024 à 10:20 | ||
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super ça s'améliore de tous les cötés Colombie!!!
Hélène, non, j'achète rarement de la patisserie, je préfère la faire!!! :D :D mais quand je passe devant j'achète des pains tranchés à congeler et forcément je vois les prix....la tarte quotidienne pour 4 à 6 personnes, ça me laisse toujours baba, et crois moi ce ne sont pas des tartes ratées, c'est "la tarte du jour", toute fraiche, toute belle et très bonne, ça j'ai déjà goûté! ;) mais Grand Frais est à 17 kms de chez moi dans une ville où on va rarement, donc je n'y vais pas très souvent.... Sinon, météo mitigée mais sèche pour le moment, les travaux ont commencé pour goudronner la rue en chantier, mais il semble qu'ils commencent par le bas de la rue, nous on est tout en haut....on n'est plus à 3 semaines près depuis août que ça dure.... grosse prise de sang pour Mr ce matin, c'est toujours difficile, lui qui n'avait aucun problème, depuis sa grosse hémorragie il y a presque 2 ans, ses veines se sont sclérosées et c'est très dur d'en trouver une qui veuiille bien coopérer...enfin c'est fait...et moi tantôt 2 è visite au chrurgien d genu pour prendre une décision au vu des derniers clichés.... :( |
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colombie (, ) répond | Posté le 18-03-2024 à 09:37 | ||
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Bonjour.
Courage Romgil. Du soleil ce matin. Pas de douleur au genou droit ce matin mais à la hanche droite surement due à un mauvaise posture pour éviter la douleur au genou. j'ai tout de mêe pris mes médocs et demanderai conseil au kiné cet après-midi. Visite du technicien ce matin pour l'appareil à ventilation nocturne et oxygène. Mon médecin m'a dit le 20 février et vendredi 15 mars qu'il n'y avait plus de bruits particuliers aux poumons. A+. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 18-03-2024 à 08:03 | ||
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Cc les filles,
Toujours ma petite routine journalière, il faut que je me secoue mais j'ai du mal, je pense que c'est du au mauvais sommeil (je suis toujours un peu fatiguée), tout ce que j'espère c'est que mon RV du 21 chez l'hypnotiseuse conseillée par le médecin me fera du bien, je pense qu'il me faudra bien 2 séances, l'une pour l'arrêt de cigarette et l'autre pour le tonus et sommeil, de toute façon je prendrai le nombre de séances nécessaires pour que tout rentre dans l'ordre... En plus temps pluvieux, ça n'arrange pas le moral cette petite pluie fine, vivement l'été... Oui pour un challenge, je pense en avoir besoin pour me rebooster...... Mimi, je vois que les pâtisseries sont très très appréciées chez toi :D :D :D tu connais bien les prix de chez Marie B... Aujourd'hui je vais essayer de faire une terrine de poissons, ça changera un peu... Béa, Colombie et Mimi bonne journée A+ |
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colombie (, ) répond | Posté le 17-03-2024 à 21:15 | ||
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Bonsoir.
Les douleurs semblent envolées. médocs et quasiment 2 jours de repos (moins de 25000 pas hier et encore moins aujourd'hui. Ce matin, c'était le genou droit en cause qui était calmé. et ce soir aussi les douleurs apparues sur l'autre genou et la hanche droite, surement mauvaise posture à cause de la douleur initiale. je verrai demain au réveil et après deux journées chargés si la grande amélioration est confirmée. Bonne nuit. |
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colombie (, ) répond | Posté le 17-03-2024 à 12:50 | ||
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Bea, défi pour l'été, je serais OK.
De toute façon, j'ai le mien niveau poids : 10,5 kg à perdre pour le mariage du 31 aout. |
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colombie (, ) répond | Posté le 17-03-2024 à 12:23 | ||
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Bonjour.
Courage Bea. Chez nous soleil ce matin. Pas dormi avant 5h du mat après un pdj vers 4h car pas encore endormi. Réveil à la sonnerie de 7h30 mais vite recouchée et j'ai dormi jusqu'à 10h30. -1,2 kg sur la semaine: pesée à midi vu l'h du PDJ. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-03-2024 à 11:07 | ||
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coucou, alors Marie Blachère non ce n'est pas cher, ils font des gros efforts sur les prix il y a tous les jours une tarte pour 4 à 6 personnes autour de 5 euros, plein de pains fantaisie, beaucoup d'excellentes viennoiseries...bon c'est pas trop pour nous bien sûr mais ne serait ce que pour varier les pains..
Grand Frais, ce n'est pas du hard discount, c'est sûr, ça a un prix mais pas vraiment plus cher qu'en grande surface pour beaucoup de produits et une fraicheur et une qualité sans égal, plus des trucs que l'on ne trouve pas ailleurs, comme les fruits et légumes exotiques des poissons tout préparés emballés sous vide d'une très grande qualité, des laitages et des fromages extrêmement variés, certains artisanaux, des prix normaux, des produits" du monde" originaux italiens, espagnols, asiatiques etc.. c'est surtout la grande qualité et la fraicheur qui priment, forcément ils ne peuvent pas les brader mais au moins il y a du goût et ça ne réduit pas de moitié à la cuisson! |
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