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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Josette_p25453579 (, 33) répond | Posté le 05-02-2025 à 16:02 | ||
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suite - De même pour boire, je ne dépasse pas les 70 cl dans ma journée. Si quelqu'un a de bonnes idées je suis preneuse tout en sachant qu'il ne me faut rien de trop sucré, aucune acidité (citron), rien de gazeux non plus, l'eau plate me ressort par les yeux !!!!! Voilà 16 h, mon mari vient de m'apporter ma tasse de thé, je vais bien voir si je peux la boire sans trop de difficultés et surtout, est-ce que je vais la garder dans mon estomac.
Quel est le SAGE qui a dit que lorsqu'on prenait de l'âge, on faisait comme le bon vieux, on s'améliorait. En ce qui me concerne je pense que je me dégrade...... Bon je garde le moral et je vais essayer de voir plus loin, le centre thermal que j'ai contacté ce matin m'a confirmé que ma réservation de cure était prise en compte. |
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Josette_p25453579 (, 33) répond | Posté le 05-02-2025 à 15:57 | ||
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Locadance, je suis le programme 1200 kcal - menus sur mesure - hypertension - ulcère nerveux à l'estomac (donc aucun aliment acide) diabète et colopathie (syndrome du colon irritable).
Qu'est-ce que tu entends par "VPO" ? Le matin j'ai ma boisson chaude, le laitage, mes 2 tranches de pain grillé au froment avec la matière grasse et la confiture (donc menu respecté) à midi : concombre vinaigrette allégée, rouelle de porc grillée, gratin de choux fleurs, salade verte, 2 oreillons de pêche, pas de fromage puisque béchamel dans le gratin : oui ce midi les féculents sont passés à la trappe mais en principe j'ai légumes crus, cuits et féculents) ce soir : soupe légumes (poireaux, courgettes, citrouille, carottes) et 40 g de croûtons ; fromage blanc 0 % avec une cuillère à soupe de confiture de grenades maison. .Il n'y a que le soir que je ne respecte pas les bases car impossible pour moi de manger plus que ça le soir, mon estomac ne le supporte pas. Pendant 3 semaines j'ai demandé à la diététicienne qu'elle contrôle mes repas et elle m'a dit que c'était OK que je pouvais continuer sur ce schéma. Mon poids diminue doucement mais sûrement, Mon "contrôle technique" chez ma toubib ce matin m'a trouvé bien, prise de sang OK également.......... Mes difficultés à manger datent de 07/2022, j'ai attrapé la COVID à l'hôpital lors de mon arthrodèse lombaire et depuis je n'ai plus envie de rien, tout m'écoeure et ne trouve le goût à rien. Et surtout il faut que je fasse très attention à ce que je n'abuse pas trop des légumes crus ou cuits et des fruits car ça me déclenche des incontinences fécales à n'importe quel moment de la journée et de l'endroit où je me trouve.. |
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colombie (, ) répond | Posté le 05-02-2025 à 14:34 | ||
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Coucou.
Le soleil est arrivé vers 13h. Mon calcium a baissé un peu depuis le 7 novembre mais reste élevé.On verra vendredi ce que décidera mon médecin. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-02-2025 à 13:29 | ||
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Hélène tu n’en faus pas trop? Je sais bien que tu es heureuse dd ta nouvelle cuisine mzis quand même 5 ou 6h de cuisine dès 6h du matin..... :^>
Oui quenelles de brochet c’est autorisé, en equivalence gourmande donc dans les 2 autorisées de la semaine. 1 VPO c’est 80g de quenelle(1 seule) et attention à la sauce qui se rajoute ... ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-02-2025 à 13:24 | ||
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Josette aucun féculents, pas de VPO le soir env 80g de pain, 1 seul fruit, c’est déséquilibré tes repas du jour si tu n’as rien oublié...tu suis quel programme? C’est peut etre pas un classique?
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-02-2025 à 13:19 | ||
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Ah tu vois Mie que je suis de vont conseil, non seulement tu te règales mais tu maigris et ton humeur est plus joyeuse...c’est fou ça depuis le temps que tu es sur ce programme, que Pivoine t’à sériné qu’il faut manger pour maigrir, que je le dis régulièrement, c’est vraiment ancré dans nos cerveaux reptiliens que pour maigrir on doit s’affamer ! :D
Je suis contente pour toi que ça marche et puis c’est plus convivial pour tes dîners, non? |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 05-02-2025 à 10:45 | ||
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Cc les filles,
réveillée à 5 h 20 ce matin après une nuit de 6 h, mais bon, ça m'a arrangé pour préparer mes plats à venir, je suis en cuisine depuis 6 h, j'ai pu préparer mes sacs de viande pour le congèl, fait un pot au feu dans mon robot Ninja, cuit des petits coeurs de volailles (pour mon mari, je n'en raffole pas), émincer du chou pour salade, maintenant je vais râper des carottes aussi pour salade, légumes pour salade je les mets dans des barquettes sous vide pour qu'ils gardent la fraîcheur, là champignons en cuisson pour mettre avec des escalopes de veau. je suis content j'ai bien avancé, j'aime bien préparer à l'avance... Ce soir ce sera foies de volaille salade verte et tomate avec une soupe en entrée, à midi le reste de couscous ... Mimi a t on le droit aux quenelles de brochet ? Je vois que vous êtes toutes aussi motivées que moi, et bien tant mieux comme ça le programme portera ses fruits... enfin on verra en fin de semaine, ne mettons pas la charrue avant les boeufs ;) ;) ;) Je vous laisse, je repars en cuisine, je m'étais accordée une petite pause pour vous lire et vous écrire... A+ et bonne journée |
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colombie (, ) répond | Posté le 05-02-2025 à 10:18 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 6h de sommeil, ma norme c'est 7h30. Ce matin brouillard, pas de vent et impression de douceur malgré les 3°C. Un bon PDJ au retour de la prise de sang. |
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Josette_p25453579 (, 33) répond | Posté le 05-02-2025 à 09:37 | ||
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Bonjour à vous toutes
Encore une belle journée chez nous, 2°, gelée blanche, ciel bleu et soleil. Que demander de plus :) Je reviens de chez ma toubib, renouvellement médocs, comte rendu de ma PDS pas super :-bd le sucre monte plus vite qu'il ne redescend, et surtout une bonne chose ma demande de prise en charge pour notre cure thermale que nous faisons avec mon mari depuis 2008 à ST LARY SOULAN dans nos belles Pyrénées 4 semaines à respirer l'air de la montagne (3 s de cure et la dernière pour nous reposer un peu avant de reprendre la route vers la maison). Menu de ce jour : matin 50 cl thé avec 5ml de lait en poudre, 2 tranches de pain grillé Pelletier au froment avec un peu de beurre à tartiner genre Planta et une cuillère à café de confiture de prunes maison, 1 petit sucre ; midi : concombre vinaigrette allégée, rouelle de porc grillée, gratin de choux fleurs, salade verte, 2 oreillons de pêche et pour ce soir : soupe légumes (poireaux, courgettes, citrouille, carottes) et 40 g de croûtons ; fromage blanc 0 % avec une cuillère à soupe de confiture de grenades maison. Petit déj. et repas du soir sont toujours les mêmes avec variante sur le laitage, il n'y a que ça qui passe et en accord avec la diet. Je vous envoie à toutes un peu de mon beau temps pour vous remonter le moral et vous faire passer vos déboires de tvx et séances de sport écourtées. Bonne continuation à toutes |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-02-2025 à 09:10 | ||
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Bonjour à toutes. Avec le sourire ce matin car en mangeant bien beaucoup même le soir je trouve j'ai perdu 500 g depuis le 1er fevrier. Je me surprends le soir à manger avec mon mari au lieu de le regarder manger. En ce moment poulet froid le soir légumes et je me regale. Hier midi parmentier de saumon salade verte. Fromage de chèvre 1 yaourth a 10 h 1 pomme à 17 h. Ou lala c'est beaucoup. Comme quoi :D Ce midi ce sera reste de parmentier . Mélange brocolis chou fleur. J'ai fait le plein de légumes surgelés. Ai acheté aussi une boite de légumes à couscous. C'est assez varié que j accompagnerai avec de la semoule. Chez nous c'est triste ce matin. grisaille et par moment le soleil veut sortir. Cet apres midi Mairie pour refaire les passeports. Grèce en vue fin mai. J'espère car avec ce qu'il se passe à Santorin en ce moment ça craint. Les pauvres gens sont sur le qui vive. Béa profite bien du soleil. J'ai des voisins qui sont à Agadir en ce moment. Effectivemet ils sot en tenus d'été. Super. Bonne journée. Je vais attaquer le repassage X(
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