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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2023 à 14:33 | ||
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Ah Béa des nouvelles super que tu aies pensé à nous mettre un mot, je pensais fort à toi ce matin mais juste revenue des soins,, j'ai vu qu'il y a énormément de victimes helas
Ma fle et mon gendre sont en Tunisie ils me disaient que bcp de touristes arrivent du Maroc en bus pour prendre l'avion à Tunis Prenez soin de vous, je vais rassurer Domi qui m'a appelée pour avoir de tes nouvelles ! |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 09-09-2023 à 13:38 | ||
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Cc les filles
Béa, je connais, j'ai vécu ça une fois en Haute Savoie chez un ami, j'avais l'impression d'être dans un bateau qui tanguait... impressionnant... Le principal c'est qu'il n'y ait pas de victime... je vais regarder les infos pour savoir s'ils en parlent... et quelle intensité... Colombie super tout ce sport que tu peux faire, si après ça tu ne pers pas, il faudra demander au doc pourquoi ? Miss Tam, appétissant ton plat, en ce moment je ne fais que des salades, trop chaud pour allumer le four, donc pas envie... mais dès que je le pourrais, j'essaierais, tu as mis du thon en boite ou du frais ? Mimi tu as commencé ta cure ou tu commences lundi ? Bon WE à toutes |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 09-09-2023 à 13:27 | ||
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Bonjour a toutes, nous avons ru tres peur hier soir, vers 23 heures j’ai ressenti que mon lit tremblait et j’attribuai cela a mon conjoint qui le faisait une farce.on a vite réalisé, nous sommes habillés et soryis au plus vite et sortis au plus vite.
C’est un ressenti horrible, effrayant ça n’a pas dure longtemps mais suffisamment pour ressentir les effets ds notre coors quelques temps. Apparemment Agadirva été épargnée mais normal vu que tout a été reconstruit selon les normes sismiques en vigueur. C’était boen efffrayant en tout cas. Désolée poour les fautes, j’écris sans lunettes |
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colombie répond | Posté le 09-09-2023 à 12:58 | ||
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Bonjour.
J'espère que Béa n'a pas été trop touchée par le tremblement de terre de cette nuit au Maroc. il fait chaud et même la nuit, difficile de descendre sous les 20°C, Alerte canicule jaune. Hier après-midi rencontre amicale et à 18h messe de semaine de laquelle je suis rentrée à pied. Aujourd'hui, passage au forum des associations sportives et culturelles. j'ai rencontré des personnes connues, certaines pas vues depuis longtemps, bien avant le covid. je me suis renseignée sur les conditions de l'aquagym pour mon frère en vacances. Avec une cotisation, combien de séances par semaine (il y a 4 créneaux) et faut-il réserver.?. Il peut aller au 4 séances sans réserver. Pour moi, mon programme vélo JIWOK est terminé, même si j'en ai peu fait il est sur l'ordi et prêt à servir en cas de mauvais temps, pluie ou froid. je me suis inscrite à un programme de récup entre deux entrainements avec 1séance par semaine pendant 4 semaine j'aurai ainsi des séances assez courtes de 40 ou 45 mn C''est aussi des séances que je peux et pourrai faire comme complément de mes autres activités. j'en ai profité car mon inscription est de 6 mois payée en totalité au début et non liée à un entrainement. |
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 08-09-2023 à 13:01 | ||
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Aussi beau que bon. Je recommande avec une belle salade verte et un coulis de tomates 🍅.
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 08-09-2023 à 12:47 | ||
Petite photo du jour: flan de courgettes au thon JMC. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-09-2023 à 14:13 | ||
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C'est comme ça que je procède depuis mon mariage Hélène, c'est à dire 55 ans, aussi loin que je me souvienne j'ai toujours consacré 1h à prévoir une semaine de menus avec la liste de courses au fur et à mesure, et sous le nez la liste du contenu du congelo classé par catégorie viande, poisson, légumes, desserts, plat cuisinés etc...
Avec l'habitude ça me prend 1/2 h pour une semaine de tranquillité, il suffit de regarder les menus affichés sur le frigo ;) En bas de chaque case du jour je marque s'il faut sortir 1 ou 2 j avant qqch du congelo pour ne pas être prise au dépourvu, et je garde toujours un dîner vide pour écouler les restes possibles, ou une sortie imprévue L'organisation y a que ça de vrai, :D et mes enfants et petits enfants adorent aller vite lire ce qui est prévu quand ils arrivent ;) En plus je n'achète que ce qui est prévu, même si parfois je modifie une prévision en fonction des promos ou arrivages au magasin, et je modifie ma liste de menus en rentrant Bon là on est allé faire le gros des courses, je m'astreins à faire une liste de tout ce que j'ai en stock pour ne rien oublier/gaspiller... Le frigo est petit, le congelo c'est juste un petit espace au dessus, moi qui suis habituée à des appareils familiaux, j'ai un peu de mal à ne pas trop prendre pour trop d'avance, et comme on n'a pas de four, ça limite la cuisine... Je fais très simple et basique, pas trop le temps non plus avec les soins tous les jours, souvent je cuisine la veille pour le lendemain midi, et puis je me considère en vacances, si on a envie de trucs plus élaborés on va au resto ! Il y en a un excellent dans le camping et une 20taine en ville ;) |
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colombie répond | Posté le 07-09-2023 à 10:01 | ||
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Bonjour.
J'ai dormi près de 10h. Par ces chaleurs, je ne fait que les trajets à pieds obligatoires et plus lentement, je choisis aussi les trottoirs à l'ombre. si nécessaire petit arrêt à l'ombre pour reprendre souffle. et de l'eau dans petit sac à dos. Prenez soin de vous!. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 07-09-2023 à 09:22 | ||
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Cc les filles
Je viens de faire une ballade au marché (2000 pas), les fruits et légumes sont hors de prix, et on est dans la saison de production, qu'est ce que ça va donner cet hiver ??? X( X( X( dans notre jardin nous avons 5 rangs de haricots que je pensais mettre en conserve, mais avec la chaleur, ils ne donnent pas grand chose, juste de quoi remplir une dent creuse :(( :(( :(( Bon, on fera avec, peu de courgettes aussi, par contre de grosses courges de toutes sortes... il faut que je m'en occupe, les mettre en cubes pour les congeler... Depuis mon retour de vacances, j'ai perdu 1,4 kg, ça fait du bien au moral... point positif ;) ;) ;) Hier j'ai fait une salade caraïbe, super bon, tout le monde s'est régalé, finalement je suis contente d'avoir prévu des menus à l'avance, ça me donne moins de soucis pour les repas, à chaque fois je me posais la question : qu'est ce qu'on va faire à manger ? là je suis le programme et hop je prépare à l'avance, et c'est très bien... Mimi les cigales chantent donc cet hiver elles vont danser :D :D :D Bonne cure et surtout reposes toi bien, j'espère que tu as la clim dans ton mobilhome avec ces chaleurs... Colombie, vas doucement avec les températures actuelles... attention à toi, ne fais pas de prouesses contrindiquées... ta santé d'abord... Miss Tam, as tu fais ce que tu prévoyais, repas pour 1 personne, sport etc ? Béa toujours belle la ville d'Essaouira ? continues bien ta cure de poissons et crustacés, il n'y a rien de meilleurs pour le programme... tu as déjà perdu 1 kg, tu vas nous revenir avec 5 kg en moins ??? A+ les filles |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-09-2023 à 17:52 | ||
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Hello, vous les entendez les cigales ? :D
On est arrivés enfin, d'abord à Manosque puis à Greoux, tout près, le temps de récupérer les clefs et de vider la voiture, puis petite récupération avant de tout installer... On est là pour un mois pratiquement, une cure médicale dure 21 jours... Donc gros barda à dispatcher dans le logement, lits à faire et... Et on est épuisés de chaleur et de fatigue aussi, faudra pas nous bercer ce soir ! :D |
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