reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 28-12-2021 à 09:14
Bonjour à toutes 😊 Désolée de vous avoir laissé sans nouvelles..j étais totalement anéantie...j ai eu du mal à me remettre de Noël..je l ai passé chez ma fille Vero ( le 24) à 20mn d ici et il y avait mon fils - entre lui et le mec de ma fille ( Désolée je ne peux pas dire mieux) c était de trop..j ai fait des efforts énormes pour ne pas sortir de table et fiche le camp ! Surabondance de plats de .vins d alcool de réflexions à la con.. jusqu'à 3h du matin... X( le 25 je suis rentrée chez moi et le soir on remettait ça sans que je ne puisse me dérober car ils avaient récupéré Elina ma petite fille entre temps ( elle a passé Noël chez son père ) et ré alcool - je fais une phobie peut être mais je ne supporte pas ! Trip de mauvais souvenirs...j ai dormi à chaque fois chez eux par mesure de prudence..par contre je pars chez ma Magalie le 1er janvier jusqu au 9 pour fêter Noël et la ce sera vraiment Noël ! :)mais comme tout parents divorcés c est une année l un l autre année l autre ! Pour mon poids ça a été malgré La surabondance de nourriture et autres..j ai retrouvé mon poids d avant Noël c est bon ! Martine qu'elle belle nouvelle que ce mariage ! Alors la ! Je suis si heureuse pour toi ! Oui tu vas y arriver à le perdre ces fichus kgs en trop tu as une belle motivation ! Ça serait super de se retrouver pour l occasion ;) :D Claire pas de chance pour ton fils : vacciné et covid..enfin : certainement que le vaccin l a sauvé puisque ce n est pas une forme grave..tant que les gens ne se feront pas vacciné nous n en sortirons pas ! Mon fils ne veut pas mais ça ne le gêne pas de risquer de nous le refiler ! 😡 Bienvenue Claudine - je n ai pas trouvé ta " présentation " mais comme les filles appellent une nouvelle Claudine et comme il n'y a que toi ( noclide) ??je me présente : j ai 69 ans : 4 enfants dont une de perdue qui avait 17ans 1/2..divorcée depuis 11 ans , et pris 50 kgs depuis - suite

	Noclide (, 35) répond	Posté le 27-12-2021 à 23:05
Coucou, ou habites tu Colette ? Enfant et maman je passais toutes mes vacances à côté de Bourg en Bresse , à Saint Étienne du bois ...mon grand père était de Villemotiers ... Puis en 2000 ma mamie nous a quittés et depuis je reste à 17 km de Rennes .. J'ai été interne à Quinet un an et redouble ma terminale à Lalande... J'ai vécu à Bourg en Bresse deux ans , j'ai effectué un stage ' jeune volontaire ' aux Francas en 1983 . Puis j'ai rencontre le père de mes enfants pendant une formation d un an en informatique et l'ai suivi à Rennes . Divorcee , je vis seule depuis.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-12-2021 à 22:33
Jambon chou rouge cuit 5 g margarine salade verte 30 g pain complet 1 yaourt lait de chèvre 0 % 1 pomme

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-12-2021 à 21:31
Et celui du 25 à midi 50g de foie gras avec 25g de pain aux figues 100g de pomme de terre vapeur avec 15g de bœuf séché style viande des Grison à 5% MG 50g de salade avec sauce Jardin d'Orante sans MG 100g de carottes râpées citronnées 30g de pain aux olives avec 55g des même fromages variés Les autres repas ont été très légers, essentiellement légumes vapeur. Résultat des courses : moins un kilo sur la semaine :D Si c'était encore à démontrer: on peut se faire plaisir :-q Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-12-2021 à 21:25
Allons-y pour le repas du réveillon, 25g de foie gras avec 20g de pain aux figues 300g de champignons frais cuits dans 10g du gras du foie gras (validé par JMC) ail et persil, et un boudin blanc de 100g badigeonné du gras du foie et passé au four 25g de pain aux olives avec 50g de fromage varié brebis vache et chèvre le tout agrémenté de 2 verres de vin rouge Cathie

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 27-12-2021 à 20:40
Bonsoir , toutes mes félicitations Martine , c'est que du bonheur , il a l'air adorable ton chéri profite , soit heureuse , ça sera une belle année , tu n'as plus qu'a suivre le programme correctement est tout sera parfait et si nous le pouvons nous serons près de toi , et bien Claudine il ne faut pas te donner du nougat , mais tu as fait beaucoup de ménage pour un dimanche raconte nous un petit peu ta vie , Claire as tu passé un bon Noël , si tu continues comme ça tu seras prête pour les sentiers avec ton mari , mince pour ton fils les médecins sont aux premières loges , il est vacciné ça devrait bien se passer , pour moi pareil nous avons fait le 25 et c'est tout j'ai mangé de tout avec modération et j'ai beaucoup apprécié , Jacqueline et Sylvie j'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon Noël avec votre famille et que nous aurons de vos nouvelles d'ici quelques jours , demain soir j'ai mon fils et mon petit fils qui viennent dormir mon petit fils fait du hockey en Suisse ils partent demain matin et comme ça mercredi comme mon fils travaille mon petit fils restera la journée avec moi et comme c'est son anniversaire on profitera tous les deux , aujourd'hui j'ai fait du crochet , j'ai commencé un nouveau sujet je vous ferez voir quand ça sera fini , nous avons eu un temps horrible aujourd'hui beaucoup de pluie , bonne soirée à toutes à demain . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-12-2021 à 18:10
Mon dessert partie 1. Je n'ai pas de photo pour le fromage

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-12-2021 à 18:09
Mon dessert, partie 2

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-12-2021 à 18:08
Mon repas de m6 huîtres au citron Légumes vapeur : mange tout, carottes, panais, butternet 130 g patate douce 22 g chèvre ste Maure et Valençay 29 g pain complet 55 g banane un morceau de clémentine, un quartier de pomme/poire ( variété particulière de Normandie) et un leechee Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 27-12-2021 à 18:06
Donc les copines j'ai été raisonnable pour Noël. J'ai mangé du chocolat, du nougat et même du foie gras, mais de façon mesurée. J'avais un peu payé à l'avance car perte de 1 kg 500 la semaine précédent, ce ui est exceptionnel pour moi. Nous avons fait le choix de privilégier le 25 midi. La veille nous avions passé l'après midi à partager tous les quatre avec ouverture des cadeaux. Notre fils était avec nous, en vidéo de la Martinique de minuit à une heure. Bon ce matin il a appelé pour nous informer qu'il est en arrêt de travail, car il a chopé la Covid. Il est vacciné, et va bien. Juste un rhume...mais il doit protéger les autres. Pas d'inquiétude pour lui. Décidément cette fin d'année aura été pleine d'événements exceptionnels chez nous !

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