reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-06-2022 à 07:37
Avons quitté l'Ariège sommes en Haute Garonne

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-06-2022 à 07:36
Nous allons bien mais il pleut....

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-06-2022 à 07:36
Nous allons bien mais il pleut....

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 05-06-2022 à 06:48
UN petit coucou a vous toutes avant d aller prendre mon petit dejeuner --------Cet nuit il a fait un gros orage et maintenant il pleut ----je vais me preparer pour descendre ----@ plus FILOU

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-06-2022 à 20:51
Bonsoir , Martine je suis à peu près remise mais ce matin j'ai voulu faire du jardin et je crois qu'il ne fallait pas , donc cet après midi je suis restée tranquille mon fils et mon petit fils sont passés préparer des affaires de pêche lundi ils font une partie de pêche avec des copains , j'ai fais de la mousse au chocolat cet après midi avec des biscuits à la cuillère mais ils étaient tout beaux au sortie du four et maintenant ils sont tout mou , je pense que ça vient du temps , Filou continue bien ton séjour , Jacqueline j'espère que ton épaule va mieux et ton petit Yoan aussi , fait nous un petit coucou , Cathie les vacances sont commencées j'espère que tout se passe bien pour toi , Claire courage tu dois être trop fatiguée pour nous donner de tes nouvelles , j'espère que vous n'avez pas eu des gros orages , chez nous ça gronde un peu mais rien du tout pour le moment mais il fait très chaud et c'est pénible , hier j'ai dénoyaute plus de 6 kilos de cerises heureusement que j'ai un appareil pour le faire car sinon c'est très long , je compte en ramasser demain pour en préparer encore pour faire de la confiture , Martine ça consiste en quoi l'aquapilate tu pourras me dire , je pense qu'en septembre je vais essayer l'aquagym une voisine m'a proposé de venir avec moi toute seule ça ne me dit rien , Cécile ton cerveau réfléchi trop il faut l'occupé à autre chose , jeudi soir j'ai vu une vipère dans mon jardin je n'aime pas beaucoup ces bêtes j'ai pris une bêche je voulais lui couper la tête mais mon petit fils l'a fait fuir avant que je tape j'étais déçue , bon bonne soirée tout le monde , bonne nuit à demain , Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-06-2022 à 11:44
Coucou bonjour Jacqueline Filou, C'est bien que ton Coach a remis des mouvements de gym douce. Mais lorsque tu seras de retour chez toi, regarde aussi les cours de gym proposés, ils sont très facile à faire et très utile pour nous les cardiaques, je suis sûre que tu vas retrouver des mouvements. Tu sais moi aussi je suis essoufflée lorsque je fais des efforts mais pendant mes moments en salle de sport je vais à mon rythme.. je force vraiment à mes cours aquagym. On a l'impression dans l'eau d'être plus facile car nous sommes portées par l'eau mais tu peux me croire qu'on se dépense beaucoup. Je vous envoie à toute l'équipe de gros bisous et vous dis à bientôt. Bonne journée :x Martine 😚 😚 😚

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 04-06-2022 à 05:51
MARTINE pour ma photo :il faudra attendre que je rentre chez moi --pour demander a mon fils je ne sais pas comment faire -@ plus FILOU

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 04-06-2022 à 05:48
COUCOU bonjour les copines ----MARTINE merci --- je vais noter ton numero dans mon carnet -----Pour le sport je ne suis pas aussi vaillante que toi ----- J aime bien faire la gym douce ----VINCENT notre Coach sportif ma donné une brochure qui explique avec photos tous les mouvements qui sont préconisés------ Je vais me remettre au lit pour une petite heure en attendant le petit dejeuner ----- Bonne journée a vous toutes et bonne marche a CLAIRE ----FILOU

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-06-2022 à 22:29
Bonsoir tout le monde, Ce aquapilate, moment difficile mais très agréable et bien contente de le faire. Cécile, Aujourd'hui moi aussi j'ai mangé un peu n'importe comment mais je ne prends plus de grosse quantité. Pour lundi, c'est férié et il n'y a pas de cours aquagym le soir. Par contre tu peux venir avec moi vendredi prochain pour le cours aquapilate ??? Jacqueline comment vas ton épaule ??? J'espère que tout va rentrer dans l'ordre pour toi... Cathie, tu as fait bonne route, les retrouvailles avec ta sœur s'est bien passée.. Colette bien remise de ton petit souci.... tes petits enfants sont très sportifs aussi.. Filou tu as bien marché ??? J'espère que tout se passe bien pour toi. A fin de faire plus connaissance pourrais-tu nous envoyer 1 petite photo de toi ??? Si tu veux discuter n'hésite pas à téléphoner. Je te donne mon numéro 06 69 20 57 08. Demain nous sommes invités pour 1 barbecue mais sans alcool.... et si le temps le permet, nos amis ont 1 piscine donc nous allons en profiter. Sylvie , Claire j'espère que vous allez bien. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚

	CecileM2708 (Parmilieu, 38) répond	Posté le 03-06-2022 à 21:23
Une fringale inextinguible depuis 16h30. Rien n'enlève la sensation de faim, même si je mange, elle revient 15 mn après. Je bois de l'eau, mais c'est dur. J'ai eu une contrariété (mes 2 bonnets de bain livrés ce jour sont un peu justes. Ma tête dit "C'est pas grave", mais mon autre cerveau (il y a des neurones dans le système digestif ! J'y croyais pas quand je l'ai lu !) s'exprime en criant "j'ai faim de satisfaction, que je n'ai pas obtenue !" Enfin, ça doit être quelque chose comme ça qu'il se passe en moi. "Cela ira mieux demain", comme chante Annie Cordy. Bonne soirée et bonne nuit Mesdames. Cécile

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