reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-06-2022 à 18:35
Super profitez bien

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 10-06-2022 à 14:52
🤗 Sylvie et moi on se rencontre lundi 👍 Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-06-2022 à 12:03
Ce matin on a aperçu le pic du midi

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-06-2022 à 12:01
J'ai oublié la photo

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-06-2022 à 12:01
Hier 20 km à travers la montagne. La fin a été difficile. Faut que je rachète une paire de chaussures je n'ai presque plus de crampons aux talons. Aujourd'hui 10 km. Il faut impérativement que je me repose

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 10-06-2022 à 02:36
COUCOU Bonjour Martine et toutes les copines du groupe ---- Impossible de dormir depuis les 1 h 30 du matin ---je viens de toutes vous lire et j admire votre courage """EN Particulier CLAIRE "" pour tous c est kilom chaque jour ------- Mon programme ici est bien simple "" mais mes habitudes me manque un peu ----- Aujourd hui mon programme est - - 7 H 30 Petit déjeuner --"-Meilleur moment de la journée """ de 10 h a 11 h marche en groupe dans le parc ---12 H déjeuner ---14 h 15 --SPIROGRAPHIE """ Examen pour le souffle ----"""Je viens de regarder sur internet pour comprendre ce que c etait ---et ensuite en salle de réunion information therapeutique ---- a 18 h 15 diner ---et ensuite libre dans l établissement ---Certain vont jouer aux boules --ou aux cartes -- ou la télé ----ou autre - Pour moi je monte dans ma chambre et bien souvent je dors --- Moi je ne peux pas faire beaucoup en fonction de mon age et de mes capacitées --- Bonne journée a vous toutes FILOU

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-06-2022 à 21:33
J'ai oublié ma photo...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-06-2022 à 21:32
Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui j'ai décidé quelque changement pour moi. Et je pense que ce petit séjour à l'hôpital me fera du bien...cet après-midi j'ai pris idée d'aller chez le coiffeur plutôt que d'aller marcher un moment et j'ai proposé à 2 personnes âgées de les emmener. Donc très contente, et j'ai changé de couleur. :-q Colette bien que tu es repris tes cours de gym, et ton après-midi avec ta sœur a du te faire plaisir. Cathie, oui c'est en tombant dans mes escaliers, et non je n'étais pas rapées j'avais juste 1 bosse sur la jambe et un gros bleu qui est devenu tout noir au bout de 3 jours... en tout cas super tes vacances, c'est cool que tout se passe bien. Tu nous diras... Cécile, pas de problème pour la piscine demain soir et pour le toffu, on voit ensemble. :-q Filou, on ne te voit plus, j'espère que tu vas bien au moins... Jacqueline comment c'est passé ton pic nique ? Cet après-midi il a fait soleil chez nous j'espère que c'est pareil pour vous. Claire alors bien marché aujourd'hui. Demain matin je vais à la salle de sport, et le soir à aquapilate.. samedi une randonnée est prévue... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 09-06-2022 à 20:38
Bonsoir tout le monde , Martine je vais bien je suis retournée à la gym mardi soir et tout c'est bien passé , encore bravo Claire tu vas réussi ton défi c'est trop bien , je crois que c'est normal que tu ai des douleurs avec tous les kilomètres que tu fais et avec la pluie tu es vraiment forte , Cécile bonne piscine avec Martine , Jacqueline heureuse que tu ailles mieux et j'espère que ton pique nique c'est bien passé , pour moi aujourd'hui journée tranquille , cet après midi j'ai eu ma coiffeuse et après j'ai bouquiné , hier j'ai fais mes courses , la pharmacie de ma belle mère , et après j'ai retrouvé ma soeur et nous sommes allées boire un thé dans un nouveau bar qui vient d'ouvrir qui s'appelle , ( une petite pause ) , c'était super bien , l'accueil était formidable , je pense que nous y retournerons à l'occasion , j'ai encore ramassé un panier de cerises ce matin et je les ai préparé pour les mettre au congélateur , et j'ai acheté mon sucre pour faire mes confitures il va falloir que je m'y mette , nous avons eu de l'orage hier en fin d'après et un peu de pluie ce matin il est tombé 20mm pas besoin d'arroser le jardin , Cathie bonne continuation pour tes vacances , bonne soirée tout le monde à demain , Colette .

	CecileM2708 (Parmilieu, 38) répond	Posté le 09-06-2022 à 17:22
Bonjour Mesdames, Heureuse de voir que les nouvelles sont plutôt bonnes. CLAIRE, qui chemine en tandem et en communion plus large par moments. En direct et à l'écoute de la nature, des paysages et de tes sensations corporelles... FILOU , qui se laisse dorloter. Savoure ! C'est pas tous les jours ! J'ai toujours rêvé de faire une cure, sans oser demander. J'emmènerai des livres à lire alors ! FLORELINE - De bonnes nouvelles de tes démarches de santé, super ! Le tunnel du coup de cafard est derrière. Ouf ! Heureusement, tu reviens ensuite vers les autres pour des activités. Ton récit me fait venir plein de questionnements. Ne répond que si tu en as envie. Les somnifères ont-ils des effets secondaires ? Marchent-ils encore sans augmenter les doses sur le long terme ? Ton médecin prend-il/elle le temps d'en parler avec toi ? C'est pas évident à mesurer tout ça ! MARTINE - Toujours prête pour la piscine vendredi soir ! On se retrouve à 17h15 comme d'hab ? Et mes deux paquets de tofu t'attendent ! Quand viens-tu faire un repas asiatique ? Sinon, tu peux tester le plat préparé à LIDL de riz, légumes et tofu. Ce sera une découverte. Je vous souhaite à toutes une belle soirée. Je pars pour le cours de qi gong et tai chi chuan. A bientôt Cécile

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