reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-07-2022 à 08:07
Bonjour les Amies, Claire, j'ai dormi dans un tipi il y a quelques années mais le lit n'était pas ça du tout :-S C'était encore les anciens lits en toile sans matelas et avec le sac à coucher. Et le lendemain matin bien du mal à ce lever. Mais vous êtes beaucoup mieux installés et c'est tant mieux... Colette, j'ai pensé au petit verre de rosé frais mais la veille j'ai beaucoup abusé avec les anciens du village, donc je préfère rester calme. Aujourd'hui repas aux restaurant avec le club retraités, ils ont décidé de manger des grenouilles. Avec tout ça je vais finir par reprendre mon kilo que j'ai perdu en 15 jours... Cathie je te crois pour la piscine, tellement agréable et c'est vrai que je réussis des mouvements que je n'arrive pas au sol... profites en bien. J'espère que vous avez passé une bonne nuit. Ce matin je suis sur ma terrasse pour prendre mon petit déjeuner et j'ai les oiseaux qui chantent.... que c'est beau la nature. Bisous à tout le monde et à bientôt. Martine :x :x :x :x B-) B-) B-)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-07-2022 à 06:23
Alors cette nuit en tipi?

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-07-2022 à 21:07
Bonne nuit

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-07-2022 à 21:05
C'est super! Ma journée de travail terminée, j'ai éteint mon ordinateur professionnel, je suis passé à la douche, 10 minutes plus tard j'étais dans la piscine :) L'eau est à 28°, j'ai fait une heure d'assouplissement. Que c'est agréable de pouvoir bouger les articulations! Ce sont des mouvements que je ne parviens à faire que dans l'eau, et c'est super agréable B-) Bonne nuit en tipi Claire, j'y ai déjà dormi, l'atmosphère y est délassante. À demain, Cathie :x

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 04-07-2022 à 20:52
Bonsoir , Jacqueline ce n'est pas très sympa de la part de ta fille et ta petite fille , moi ce genre de comportement me brise le coeur , c'est pas normal on ne se comporte pas comme ça avec sa mère et grand mère , à ta place je serai folle de rage , Claudine mon chat n'est pas malheureux et mon chien non plus ils sont même un peu trop gâtes , St Etienne des bois ce n'est pas très loin de chez moi , Filou bon café avec ta voisine , Cathie bonne baignade , Martine un bon rosé et bien frais ça fait du bien ,Claire toujours en route, bonne continuation , bonne soirée tout le monde à demain , Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-07-2022 à 19:53
Bonsoir les Amies, Claire je vous souhaite une excellente nuit... j'espère qu'il y a des lits de camps à l'intérieur et que tu seras bien couchée. Cette après-midi je suis allée à la piscine, et j'ai nagé pendant 1 heure, puis qques mouvements de musculation pour les jambes et le fessier et moment relaxation. J'ai oublié de vous envoyer la photo de mon repas de midi. J'avais 1 salade de haricot vert frais et 6 tomates cerise, 1 cuisse de lapin, 1 c à s de riz avec champignons et sauce blanche allégée. 1 part de melon. J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-07-2022 à 19:06
Camping en tipi à la ferme

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-07-2022 à 15:13
Samedi nous devrions être à Bordeaux. En fait nous devons rentrer le 31 juillet pour accueillir notre fille le 1 er août. Il faut mettre des draps propres ! Donc on s'organisera en temps voulu. Aujourd'hui Moustey ville jacquaire à 1000 km de St Jacques

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-07-2022 à 13:41
Bonjour les amies, Ce midi, mon mari s'est mis aux fourneaux. Et j'ai été gâtée :) Concombre, pastèque, melon, comté, radis, batavia, jambon cru, seïtan. Lui s'est mis de la vinaigrette, pour ma part je l'ai mangé nature. Ensuite semoule avec champignons revenus à sec. Jacqueline, c'était pour travailler à la fraîche si j'étais à 5h dans mon jardin. Dès que le soleil se montre je ne suis plus capable de faire un effort physique. J'ai donc en réalité très peu de temps pour me bouger ;) Filou j'espère que tu dormiras mieux cette nuit. Martine, pour la gaufre, j'ai râpé menu pomme de terre, carottes, algues et épices, j'ai mélangé avec par personne: 1 càs de farine et un œuf. Ensuite j'ai cuit 10 minutes au gaufrier. J'ai mis un peu d'huile avec un pinceau car c'est un gaufrier qui me vient de mes parents. Il est plus vieux que moi, je crois qu'ils l'avaient reçu en cadeau de mariage, il a près de 70 ans et n'est donc pas dans les nouveaux matériaux anti-adhésifs. Ce matin l'eau de la piscine était descendue à 24° contre 26 hier quand on l'a remplie. J'ai hâte de finir ma journée pour aller faire mes exercices d'assouplissement. Passez une bonne journée, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 04-07-2022 à 09:42
Bonjour les Amies, Non non je ne vous ai pas oublié mais ces jours j'ai été très occupée !!!!! Samedi, fête dans le village où j'habite, l'après midi visite de mon fils, ma petite belle fille et mes adorables petits enfants. Ma belle fille a choisi de me changer ma garde robe, et je vous assure, elle m'a offert plusieurs tuniques et tee shirts, super élégants.... Je suis en train de les faire rincer.... Hier dimanche, nous avons organisé le vide grenier des Classes en 2 et en 7.... Beaucoup de monde, pour exposer mais aussi pour acheter.... Bonne ambiance, mais je dois reconnaitre, hier pas raisonnable du tout... J'ai retrouvé des anciens du village et bien sûr, nous avons bu quelques verres de rosé..... C'est pas souvent, mais ça m'a fait du bien. Cet après midi, je vais à la piscine.... Très bien Colette pour ton inscription à l'aquagym, tu vas vois comme ça fait un bien fou.... Et après les cours, tu vas être presque fière parce que tu auras réussi à faire des mouvements dans l'eau que tu n'arrives pas à faire au sol !!!! L'eau te porte et donc, plus facile mais beaucoup plus fatigant. Quelle belle photo de la ferme, c'est vraiment magnifique. C'est vraiment des fermes de la Bresse... Claudine, magnifique tes petits enfants, ils ont l'ai très mignons et bien coquins... Cathie, c'est toi qui a fait la gauffre de légumes, comment as tu fait ???? Claire, toujours pleine de courage et de volonté, et en plus tu nous fais rêver avec tes chemins. Merci beaucoup... Jacqueline, j'espère que tu as passé un agréable moment avec ta petite fille. Elle est près de toi c'est déjà très bien.... Filou, comment vas tu ???? Toujours pas de photo de toi !!!! Je vais vous laisser pour l'instant, moi aussi je pense à tout le monde. Je vous souhaite une très belle journée et vous à plus tard. Bisous Martine :x :x :x

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