reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-07-2022 à 19:55
Steak Haricots verts courgettes Tomates 25 g comté 1 pêche Eau Pain Moutarde

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-07-2022 à 19:55
C'est mon dîner

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-07-2022 à 08:52
Pour répondre aux questions, je reprends doucement mes habitudes. ... diététique, Sport et musique. Hier l'atelier c'était vraiment joyeux. En plus un copain m'a dit que j'ai retrouvé mes 20 ans. Ça fait plaisir... On a beaucoup joué et rigolé car c'est une chanson humoristique. Ce matin piscine. Michel n'a pas réussi à prendre son RV dentiste. Il réessaye ce matin

	Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond	Posté le 21-07-2022 à 08:24
COUCOU BONJOUR les copines -----COLETTE je ne suis pas surprise pour ton fils ----ici autour de moi les cas de COVID sont nombreux ----pour moi je me remets tout doucement - mais je suis encore bien fatiguée et je tousse encore ---je vous rassure rien de grave -- pas de fievre ----- A midi je vais avec ma belle soeur manger chez une de ses copines --------------nous avons toutes les 4 VACCINS ----------- Je vais faire un peu de vaisselle et de rangement ----Bonne journée et prenez bien soin de vous ---BISOUS FILOU

	floreline (, ) répond	Posté le 21-07-2022 à 08:17
Bonjour à toutes :) Colette, moi il me faut 1 An pour gagner ça ! Il n a aucune pudeur d étalé son salaire comme ça 👎 à vomir ce type ! De plus il travaille chez lui il a 2,3 rdv par semaine et à une voiture de fonction ! .. tant mieux pour lui.. mais qu il n étale pas son salaire devant des gens comme moi ou même les amis ! C est indécent ! Bref : il ne vaut pas la peine d en parler ! J ai été faire mon plein d essence hier. Je passe devant l inter je me dis que c est bon , je le prendrai au retour..je reviens 15 mn après il avait déjà repris 5 centimes :-S et comme j ai l habitude de faire mon plein..bon : pas le choix ! Cathie ç est impressionnant quand même tes bandages même si c est pour te soulager ! 😊 Claudine il faut de la pêche pour s occuper de petits comme ça ! C est vrai que je vais aller garder les miens fin août ..j oublie 🤣 mais ils sont tellement adorables ! .. mais lorsque je rentre il me faut bien une semaine pour récupérer ! .si tu t es enveloppée d une serviette de bain c est que tu étais en maillot de bain ? Comment gérez vous votre " surpoids" avec le maillot !? Je n ai jamais pu et reste habillée 👎 même au bord d une piscine.. samedi on va au bord d un lac : Idem..je ne profite de rien.. Colette c est le fils que tu vois d habitude ? Ça t il falloir que tu te fasses un test toi aussi par mesure de prudence ? CE matin coiffeur et cet après-midi reprise des cartes.. ouf 15 jours sans y aller c est long.. c est mon seul loisir.. et ma kiné qui ne me reprend pas avant début août..c est quand même pas normal qu elle prenne les patients de ses collègues au détriment des siens ! A croire que ma maladie ne vaut rien 😥👎c est fatiguant 👎 J attend l appel de Magalie ..mon amour de fille qui m appelle tous les matins ❤️ Bises :-q :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-07-2022 à 08:04
Eau café ananas yaourt 8 g pâte à tartiner chocolat/noisettes 70 g pain complet Et bien Colette tu es bien occupée...

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 20-07-2022 à 20:52
Bonsoir , merci Cathie il faut que je regarde , je ne connaissais pas , j'achète des steaks de tofu chez Thiriet et j'aime beaucoup , Jacqueline je viens d'avoir 66ans , chez nous il fait un petit peu moins chaud mais pas grand chose , nous avons eu quelques gouttes tout à l'heure mais rien du tout , pour gagner 8000euros il me faut presque 8 mois et j'ai travaillé toute ma vie , Filou c'est sympa d'avoir la clim avec cette chaleur tu as de la chance , profites en bien , et prends soin de toi , Claudine bon courage avec tes petits monstres , c'est fatiguant mais tellement de bonheur , Claire tu as bien repris tes habitudes ce n'était pas trop dur et ton mari va bien , ses soucis de dents sont terminés j'espère , ce matin je suis allée faire mes courses à 9h , car j'ai très mal dormi cette nuit , je me suis couchée à plus de 23h et dehors il y avait 30,3 degrés , donc je n'ai pas ouvert en grand à 2h du matin j'ai ouvert tous les volets et fenêtres , mais encore trop chaud donc à 4h j'ai ouverts les velux et à 5h il y avait un moustique qui me piquait donc à pas 6h debout j'ai fait mon repas et j'ai fait les courses après , j'ai ramassé de la rhubarbe et cet après j'en ai préparé pendant une heure que j'ai mis au congélateur pour faire de la confiture quand il fera moins chaud , et après j'ai fait du crochet , mon fils m'a envoyé un message tout à l'heure il est positif au Covid , il c'est fait un autotest qui a viré tout de suite et il a rendez vous au laboratoire demain pour un test PCR pour son travail et la secu , Martine j'espère que vous avez moins chaud et pas de gros orages , Sylvie j'espère que tu n'es pas plus malade et que tu récupères bien , moi j'ai vu mon fils samedi mais pas de bisou et je ne sais pas s'il était déjà positif donc on verra , lui il a mal à la tête et le nez qui coule , je vous souhaite une bonne soirée à toutes , je vous dis bonne nuit et à demain , Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 20-07-2022 à 17:04
Je reprends atelier musique tout à l'heure... goûter Yaourt ananas 40 g pain complet café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-07-2022 à 13:27
Ce midi, semoule, tomate, poivron jaune, poivron rouge, concombre, 1 càc huile, 1 càc vinaigre, ail, zéro sel. Pour les protéines sans sel, je me suis fait un entremet avec 100g de tofou 1 càc de miel et 1 càs d’infusion de chicorée. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-07-2022 à 10:00
Désolée les filles, je ne voulais pas vous faire mal au cœur avec mes jambes bandées! Au contraire je vous disais que ça me soulageait énormément. Ça me fait un bien fou, ça fait beaucoup de fraîcheur sur les jambes, et ça resserre les vaisseaux. Cathie :x

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