reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-07-2022 à 12:38
Tu peux être fière de toi Claire !!!! :-q Au fait, quel poids faisais-tu le 01 mai, jour de ton départ, et le jour de ton arrivée? Tu nous disais souvent que tu ne pouvais pas respecter tes plans repas, mais tu n'as pas dû faire d'excès, on ne prépare pas des plats lourds pour les marcheurs. Et avec tout l'exercice que tu as fait... je ne serais pas étonnée que tu aies perdu. Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 10:24
Ce matin recommence salle de sport. Ai piqué un short à mon mari !!! J'aurais jamais cru cela possible

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-07-2022 à 08:34
Eau café compote pomme yaourt 8 g pâte à tartiner chocolat/noisettes 70 g pain complet Eau café compote pomme yaourt 8 g pâte à tartiner chocolat/noisettes 70 g pain complet

	floreline (, ) répond	Posté le 22-07-2022 à 08:27
Oups : le temps que j écrive mon commentaire Martine a écrit : effectivement entre les petits enfants et les activités je comprends que tu n es pas le temps de venir.. tant mieux que ce soit ça qui t'empêche de venir ;) Je vous admire de pouvoir vous mettre en maillot de bain 👍 je n'ai jamais pu..c est vous qui avez raison ! Bonne journée à vous bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 22-07-2022 à 08:22
Bonjour à toutes :) Hier j ai été Aux cartes.ce qui devait être un bon moment a tourné au cauchemar pour moi ☹️ 2h après avoir commencé à jouer, des douleurs aux dos, nuque, épaules, tête des nausées..j ai attendu de ne plus pouvoir tenir pour prendre Doliprane et anti-inflammatoires. J ai réussi à tenir l après midi mais j étais au bord des larmes..mes partenaires ont finit par distribuer les cartes à ma place..je n en pouvais plus..en même temps je ne voulais pas Partir..c est mon seul plaisir de la semaine :-S ..j avais de remarqué les dernières fois ces douleurs mais moins violentes..je suis rentrée en pleurant - conduire la voiture, ça a été les médicaments ayant fait leur effet, même si les douleurs n sont pas parties complètement..et hier soir incapable de manger.- bon , malgré tout ça on est arrivé à les battre 👍😊 il faut bien que je mette un peu d humour ! Et dire que ma kiné ne prend pas en compte tout ça ? Que puis je faire ? Si j en parle aux filles ce n est même pas la peine.. Véro s en fou et Magalie risque de ne plus me donner les enfants à garder lorsque j irai en août ☹️ il me faut attendre début septembre pour aller au neuro centre de Tours..🙏🙏 Claire avec ce que tu as fait : tu né peux qu avoir rajeunit ! Un vrai exploit 👍😊tu ne nous a pas dit ? Comment trouve tu ton corps ? S est il transformé un peu ? Tu manges viande midi et soir ? 🤔 Colette oui si vous avez fait attention pas de soucis ! MDR je le disais aussi que ta danseuse était bien enrobée 🤣 sympa en porte clé aussi 👍. C est vrai que nous n avons pas de nouvelles de Martine ? J espère que tout va bien ? Je n ose l appeler.. comme je n aime pas être dérangée j ai l impression que les autres sont comme moi 🤔 Je ne sais pas encore comment vont se passer les retrouvailles demain avec Magalie.. ou dois-je aller ? Quelle heure ? Véro ne m a pas recontacté ..je vais me préparer une salade composée pour demain midi.. mais je n'ai même pas une glacière 👎 Désolée de pas être+ optim

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 22-07-2022 à 08:19
Bonjour les Amies, Désolée ça fait plusieurs jours que je ne suis pas venue, j'ai mes petits enfants à garder et nous faisons beaucoup d'activités et de sports au camping. Une excellente semaine un peu fatiguée mais trop bien. Je n'ai aucun problème pour me mettre en maillot de bain et pourtant j'ai encore beaucoup à perdre... Cathie que t'arrive t il à tes jambes, la chaleur ou les moments dans la piscine avec allergies des produits mis dans la piscine. J'espère que tu ne souffres pas trop. Tu n'as pas des bandes de contention plutôt et les produits que tu mets sont ils prescrit par ton médecin ?? Claire les petites habitudes reprennent. J'imagine ta joie et ta fierté lorsque ton collègue t'a dit que tu avais 20 ans . :-q et puis retrouver les copains ça fait toujours plaisir. Je vais vous laisser car j'entends bouger les petits. Je n'oublie personne ne vous inquiétez pas. Bisous à vous toutes et à bientôt. Martine 😚 😚 😚 😚 😚 😚

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 21-07-2022 à 20:49
ça c'est ma danseuse , j ai fait une erreur

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 21-07-2022 à 20:48
ma danseuse

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 21-07-2022 à 20:47
mon petit chat Figaro en porte clés

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 21-07-2022 à 20:43
Bonsoir , oui Jacqueline c'est mon fils car je n'en ai qu'un , je ne fais pas de test je n'ai pas de symptômes et on c'est vu samedi et en extérieur et sans bisous , je verrai , je suis tout de même étonnée du comportement de ta kiné , je ne trouve pas ça normal , elle devrait passer en priorité ses patients et les patients de ses collègues après , enfin c'est que mon avis , Filou bon repas et profite bien de ta journée , super Claire ça fait plaisir d'avoir 20ans , Martine toujours pas de nouvelles j'espère que tu vas bien , Cathie j'espère que tu as moins chaud et que ta piscine a refroidi , Claudine tes petits enfants t'occupent bien , j'espère que tout va bien pour toi , pour moi j'ai beaucoup mieux dormi cette nuit , il faisait beaucoup moins chaud , aujourd'hui j'ai ramassé un peu de haricots verts , j'ai préparé un gaspacho c'est la première fois sur la recette il faut le laisser macérer et je vais le passer au blender demain matin , j'ai fait des oeufs en gelée car ma belle mère adore ça elle comme elle ne mange pas beaucoup j'essaie de lui faire plaisir , cet après midi crochet et il faut que je fasse une vache pour un cadeau de naissance c'est une demande de l'aide ménagère de ma belle mère , mon fils a mal à la gorge , il tousse , et surtout il a de gros maux de tête , il a fait un test PCR au laboratoire pour son travail et la secu , je vais retourner le 25 à la piscine pour m'inscrire à l'aquagym , et mi août je devrais recevoir le mail pour renouveller mon inscription à la sophrogym , et pour la marche nordique je ne sais pas exactement quand va reprendre ma coach après son quatrième enfant , j'attends de ses nouvelles c'est l'épouse de mon médecin et pour l'instant ils sont en vacances avec la petite famille , bonne soirée à toutes à demain , Colette ,

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