reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-09-2022 à 13:05
Pousses de haricots mungo citronnées. 60g de saucisse de couenne confite dans 10g de graisse de canard, 50g poids cru de lentilles, une tomate. J'ai eu Martine au téléphone ce matin, elle va essayer de nous mettre quelques photos cet après-midi :D Cathie :x

	marieb26 (Bourg Les valence, 26) répond	Posté le 26-09-2022 à 09:05
Coucou, je reviens en meilleur forme. Le froid ne m'a pas raté. je traine un rhume depuis la reprise de l'aquabike et l'aquagym. Je vous lisais sur la tablette mais pour poster c'est pas pratique je vois rien quand j'écris. Et pendant 2 semaines impossibles de poster sur le forum. Le service technique a reglé le problème quand j'étais malade. Du coup j'ai pas posté depuis 3semaines Je suis contente j'ai plus mal au pied mon doc m'a prescris des bas de contention. Je meurs de chaud mais au moins je peux marcher sans avoir mal. Bilan des 14jours j'ai perdu 2kg trop contente. J'ai peu mangè aussi je pense que cette semaine je perdrais pas grand chose tant que je reprend pas ça me va. Cathie et Claire vos assiettes donnent toujours autant envie, merci:). Bonne continuation Colette j'espère que tout se passera bien pour toi. Bon courage Cathie j'espère que tu iras mieux bientôt. C'est quoi ce médecin j'espère que tu gueriras bon rétablissement. Je suis d'accord avec Claudine si tu as besoin d'écoute Sylvie n'hésite pas. Bonne continuation à toutes bonne journée à très bientôt. Marie

	floreline (, ) répond	Posté le 26-09-2022 à 08:29
Bonjour à toutes :) Bon le bilan de ma pesée ce matin : + 2kgs 500 sans surprise après ces semaines de dépression totale 👎☹️ hier j ai enfin eu une explication avec ma fille Magalie - ils avaient déjà oublié l engueulade que m a mis mon gendre avant de partir la dernière fois. J ai tellement souffert , pleurer, et en fait ils avaient déjà tout oublié..m a t'elle dit car malgré tout elle m a inviter à y retourner début novembre.. mais moins longtemps que les autres fois..il faut que la confiance revienne 😥 en fait j en ai parlé à Cathie mais me sentais pas le courage d en parler ici notre petit Yoan qui est bien malade ; lors de mon dernier séjour je me suis trompée de médicaments à lui donner dans sa gastrostomie.. on a eu tous très peur.car il en a eu des malaises le pauvre 😥j en ai été malade depuis 😥😥 ça a été terrible..bon j'ai bien calculé mon séjour prochain : il y en aura un qui sera toujours là au moment de la prise de ce médicament..je n ai rien dit ; ils me reçoivent de nouveau, il faut que la confiance revienne 🙏... Sylvie je pense bien à toi.c est si dur ! La mienne est dcd un 31 juillet et je devais lui renouveler ses fleurs ( en tissu) mais avec la canicule j ai renoncé : une heure et demie juste pour l aller ☹️👎je me suis dit que j allais y aller après et on tombe directement sur le froid..je vais quand même programmer une journée ! 😥 Ces périodes anniversaire sont si dure 😥 Allez : je me ressaisi : je dois me remettre en route pour ce régime : hier j ai enfin fait de la cuisine : ratatouille, escalopes.. même ça j n étais plus capable 👎 j étais fière de moi hier 👍 Cathie moi j achete des frites au four..j ai toujours détesté l odeur de friture : et puis pour moi toute seule c est suffisant 👍 Claudine félicitations pour ton 9eme kgs 👍😊 On va peut être avoir des nouvelles de Martine ? Elle n aura pas eu bien chaud..le principal c'est qu elle ait passes une belle journée 👍♥️ Bonne journée à vous :-q :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-09-2022 à 19:30
Claudine, Les frites à la friteuse sans huile sont c'est vrai, assez comparables à celles cuites au four. Disons que tu as une température optimale et un brassage de l'air parfaitement adapté. On me l'a offerte, je ne l'aurais pas achetée, mais j'en suis contente. Ça a l'air bien appétissant ton repas :P tu ne sais pas mettre les photos? Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-09-2022 à 15:55
Les frites sans huile ce sont des frites au four ? Moi cabillaud en papillote avec ciboulette et un filet d huile d'olive, tomates au four saupoudrées d'ail et de persil , tiramisu citron ...😋😋😋 Le paysagiste vient enfin jeudi ou vendredi , il ça falloir que je finalise mon projet d'aménagement extérieur... Bon dimanche 🥀🥀🥀🥀🥀😊

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-09-2022 à 15:17
Un demi pomelos. Une côtelette de porc au bbk, 120g de frites à la friteuse sans huile, 200g d'épinards revenu avec 5g de beurre. 1 verre de vin.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-09-2022 à 12:13
Martine je pense bien à toi 🥳🎶🎵🎊⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-09-2022 à 12:12
Oh Sylvie tu es courageuse, tu n' as pas repris de poids c'est drolement bien. :-q C'est tellement terrible ce que tu viens de vivre, il faut laisser du temps au temps et surtout si tu veux nous en parler, nous sommes la , pour un soutien sans faille . Essaie de mettre des vitamines, fruits et légumes dans ton alimentation, l'envie doit être partie mais ça aide le corps à tenir. Je t'embrasse fort 😘🕊⚘️

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 25-09-2022 à 11:00
Bonjour à toutes Tout mes vœux de bonheurs aux mariés Je ne viens pas beaucoup sur le site.J ai un mal de fou à me remettre au régime . J espère que tout le monde va bien Je n ai pas le moral depuis le 15 septembre ( date du décès de ma fille ) dur à passer . Je vais revenir ne vous en faites pas, quand je ne sais pas Sinon je n ai pas pris de poids déjà Je vois de belles assiettes .bravo en tout cas Pleins de bisous Sylvie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-09-2022 à 19:38
Ce midi, soupe de cresson maison, tomate, radis, 10 fromage de brebis, 50g poids cuit de quinoa, 1 càc vinaigrette, puis un croc-seitan (je l'avais entamé quand j'ai repensé à la photo) Et on pense toujours très fort à Martine :x :x :x :x Cathie :x

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