reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 22-04-2023 à 10:34
bonjour les filles ce matin un petit - 200 grs , j'ai perdu 9,8kgs et j'ai du mal à passer la barre des 10 kgs , mais ils ne m'auront pas j'aurai le dernier mot O:-) O:-) à midi on mange des moules marinières , alors pas caloriques , et puis je mange une banane tous les midis donc je vais en acheter de moins grosses :^> :^> Martine tu as de la chance de voir la fête de la transhumance ce doit être vraiment sympa , :) Claire ça y est tu as repris ta routine ? quelle chance tu as de passer l'hiver dans les îles ;) Jacqueline tu profites de tes petits :x Cathie , Claudine , Micheline on vous voit plus :-O bonne journée à toutes clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-04-2023 à 20:55
Bonjour les Amies, Contente pour Jacqueline que tout se passe bien. Clamara tu es un peu comme moi. J'aurais tendance à vite m'emballer et acheter sans porter le vêtement derrière. Mais, c'est peut-être à hautevilles lors de cette fameuse cure que j'ai compris. Une copine que je me suis faite là bas est venue chez moi et nous avons trié mon armoire, elle est partie avec beaucoup de linge que je lui ai donné car vraiment très large. Ma belle fille m'a proposé de m'aider pour les vêtements et je tiens vraiment à mes vêtements. Et comme nous devons admettre que nous avons changé physiquement, je me fais plus coquette. Cette après-midi petite randonnée, j'ai marché 3,7 km sans m'en rendre compte. A savoir si demain Dame Cruéla, la balance, va m'indiquer que j'ai reperdu mes 800 g que j'ai pris la semaine dernière. J'ai beaucoup moins mal au poignet et à la main. Et plus de courbatures non plus dans les jambes. Tu as passé un bonne journée Cathie et c'est tant mieux. Je regarde pour essayer de partir en Espagne avec mon Jean Jacques pour le mois de septembre. Je suis en train de nous faire un petit trajet. Claire tu as retrouvé tes activités, chants, musique etc... Demain si le temps le permet, c'est la journée de transhumance dans 1 village au dessus, départ des troupeaux vers 11 h... si le temps n'est pas au beau, la fête est annulée et nous ferons seulement le retour.. Claudine comment vas tu ? Plus de nouvelles de Filou, Micheline etc.. c'est bien dommage. Bonne soirée à toutes et à demain. Bisous Martine :x 🥰🥰

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 21-04-2023 à 17:06
bonsoir les amies Jacqueline tous les tee shirt et chemisiers taille 48 , par contre le teeshirt avec le chapeau est très large , et le chemisier long à rayures bleues et fleurs est très large aussi , la veste marine est large aussi :) le pantalon élastiqué à la taille ( 48 ) je regarderai si j'ai d'autre chose peut etre des soutiens gorge neuf bien entendu , je ne suis pas très serieuse j'achete et je ne porte pas , quelle taille irait ??? Cathie miam miam :D bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-04-2023 à 16:07
Bonjour, Hier soir, pour notre anniversaire de mariage, nous nous sommes offert un très bon restaurant. Ce midi, j'ai fait plus sobre O:-) 130g de flageolets, 1/2 (15g) tomate séchée, 20g de tome, 80 d'émietté de thon, cœur de palmier, salade, 6g d'huile. Contente que ça se passe bien pour toi Jacqueline, contente aussi d'avoir eu des nouvelles de Claudine. Ce matin à la gym on a marché. Uniquement ça, pas de marche spéciale, pas d'arrêt pour des exercices sur les structures du parcours santé. C'était sympa, notre animateur est en vacances, on a eu une remplaçante, très sympa, on a papoté avec elle à bâtons rompus pendant toute la marche, une heure et quart. On a fait 2,7km. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 21-04-2023 à 10:04
Bonjour à toutes Un p'tit mot vite fait pendant que les loulous sont occupés.. Clamara je regarde tes vêtements..il y en a de très jolis ; Peux tu me donner la taille des chemisiers Celui avec motif chapeau- le blanc avec des motifs argent me plaît beaucoup aussi- le pantalon- tu as marqué" chemisier rayé mais il me paraît plutôt à motifs - - le chemisier blanc à manches longues et le gilet- et le soutien gorge me plairait il ne m en reste que 2 en bon état et le pantalon fait quelle taille également ? Je te demande juste..si ça plaît à d autres copines pas de problème mais si ça t encombre ça me plairait bien 👍 Je peine bq chez Magalie car je ne peux m allonger ni mettre de bouillotte sur mon genou . Hier soir Lola m a vue boiter.. elle m a demandé si j'avais besoin d aide pour monter l escalier..je lui ai dit que ça irait. Mais devant mon mal a monter la 1ere Marche elle est passée devant moi..a voulu me re Tendre la main ..je ne l ai pas prise..je l aurais emporté avec moi pauvre Lola 😱🙂 J'ai quand même bien senti qu'il y avait mon genou certe mais mon poids aussi ☹️ il faut vraiment que je m y remette au retour ☹️👍 Bon je suis harcelée par les loulous .ils jouent ensemble bien gentiment des que je suis sur mon portable.. ils arrivent 😡 bises à bientôt

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-04-2023 à 21:15
Bonjour les Amies, Merci beaucoup Clamara, mais je ne peux hélas pas accepter ton offre. D'abord parce qu'ils peuvent certainement à plaire à d'autres personnes car pas ma taille du tout hélas :(( et je suis encore bien loin, et puis je suis en mobilhome donc la place dans les placards sont un peu limitées. Justement, Jean Jacques va me faire un dressing pour ranger mieux nos vêtements. Mais c'est vrai que tes vêtements sont vraiment très mignons. Patience, un jour j'espère que je ferai une taille 48. Cet après-midi je suis allée me promener un bon moment et je suis allée voir les producteurs et j'ai acheté des légumes frais. C'est bien meilleur quand même. J'espère voir mes petits enfants ce week-end, car pas vu pendant ces vacances. Lundi, nous sommes invités chez le beau père de Sandra, la fille de Jean Jacques. Elle vient ce week-end dans la famille, elle habite Toulouse. Cathie déjà bientôt 1 année que nous nous sommes rencontrées. On envisage toujours de toutes se rencontrer. Il faudrait qu'on discute sur le lieu et quand.. J'ai toujours ça en projet... Clamara, je vais peut-être demander à 1 amie pour tes vêtements. Je te tiens au courant. En tout cas encore merci pour ta gentillesse. Bonne soirée à toutes et à bientôt. Gros bisous Martine :x :x 🤩🤩🥰🥰😍😍

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 20-04-2023 à 17:33
bonsoir les filles Claire , je fais du 44 pour le haut et 46 pour le bas je suis assez large des hanches :^> Martine si ça peut te motiver pour mincir je te fais un colis et je te l'envoie, je ne sais pas quoi en faire , ce serait dommage de les laisser trainer , sinon situ connais quelqu'un :^> je suis crevée j'ai jardiné tout l'après midi, planté tout un tas d'herbes aromatiques ça sent bon ;) bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 19-04-2023 à 22:24
Ça y est je suis chez nous. Quelle joie de retrouver son chez soi. Michel arrive à Paris mercredi prochain. Il ira un peu chez notre fille . Tu es généreuse Clamara. Ça ne me surprend pas... ça veut dire que tu as quelle taille en ce moment. ? Moi j'adore faire les boutiques, même obèse j'allais chez Toscane à Paris. Maintenant je vais chez Armand Thiery. J'ai peu de fringues, mais quel plaisir d'aller avec ma fille ( ou une copine pour les fringues de sport randonnée) ça c'est un bénéfice de l'amaigrissement. Je n'ai pas pu suivre toute la consultation de Lucie car c'était juste avant de prendre mon train. Du coup j'ai privilégié ma fille. Là elle a du boulot pour deux mois en glacerie. Ravie pour elle.... Contente de vous avoir lues mais fatiguée ce soir

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-04-2023 à 20:46
Bonsoir les Amies, Claudine comme ils sont mignons tes petits. Tu en profites et c'est tant mieux. Comment va ta Ciboulette. Elle a repris un peu de forces.. Et toi, comment c'est passé ton expo. Tu as vendu des tableaux. Clamara, j'aime beaucoup tes tuniques et tee short mais ce n'est pas encore ma taille hélas, sinon c'est très mignon. Cathie j'ai réessayé la marche afghane mais je pense que je dois me faire expliquer par un prof car j'ai tendance à bloquer carrément la respiration. Est-ce que tu marches vite avec ce genre d'exercice... je refais demain. En même temps, ça m'a permis de faire 4,2 km aujourd'hui tout en essayant ta méthode. En plus ils marquent que c'est idéal pour perdre du poids. :-q Alors autant essayer. C'est demain ton anniversaire de mariage. Passe une excellente journée. Claire tu es repartie... les voyages forment la jeunesse :-q ;) Jacqueline profite bien de ton séjour et reviens nous voir en pleine forme.. J'espère que vous allez toutes bien. Bonne soirée et à demain. Bisous Martine :x :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 19-04-2023 à 18:57
soutien gorge jamais porté marque ( empreinte ) acheté chez glamuse , tout en dentelle taille 105 E voilà les filles , laissez vous tenter , je donne le tout gratuitement bonne soirée

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