reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-04-2023 à 10:16
Coucou bonjour les Amies, Aujourd'hui nous sommes invités chez le beau père de la fille de Jean Jacques. Je me suis reposée et 109,2 kg... Voilà ma photo du jour... C'est vrai qu'avec les kg en moins on devient plus coquette. Bonne journée à tous et à bientôt Bisous Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-04-2023 à 21:13
Bonsoir les Amies, Le week-end a été bien occupé. Oui je suis allée faire un tour pour la transhumance. Quel plaisir de retrouver ces moments. Il n'y avait pas eu lieu depuis 3 ans. Mais beaucoup de monde. Et bien sûr marché des producteurs, donc pas mal de choses à goûter. A 14 h 30 les bêtes sont parties avec leurs bergers pour des montagnes plus hautes. On pouvait les accompagner si on voulait, on est donc partis mais nous n'avons pas fait tout le chemin. J'ai pensé à Claire à qui ça n'aurait pas posé de problème mais comme ça montait bien et chemin de montagne j'avais un peu peur de glisser et de me faire mal, donc un peu stressé mais j'ai fait quand même 5,2 km en montée et idem en descente.. inutile de vous dire que le soir bien fatiguée. Et pourtant pas dormie cette nuit, c'est la nuit rousse en ce moment, c'est certainement ça. Ce matin je suis allée vendre des brioches pour le club des retraités, bien vendu bien contente. Cet après-midi je suis restée dans mon fauteuil à lire et à me reposer. Samedi je n'ai perdu que 400 g :(( , je pensais aux moins les 800 g que j'avais récupéré la semaine dernière. Mais je vais me repeser dans la semaine.. J'espère que tout le monde va bien. Gros bisous à tous et à bientôt. Martine :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 23-04-2023 à 18:11
bonsoir tout le monde Claire tes assiettes sont moins colorées, tu avais toujours de beaux fruits et légumes mais es tu contente de retrouver pommes et poires ? , je vois que tu es très attentive à ta prise poids tu dois toujours faire attention à ne pas reprendre de trop , c'est un combat de chaque jour non ? joli feu dans ta cheminée :-q bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-04-2023 à 22:43
Bonsoir. J'ai passé une excellente journée. Photos de mes repas

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-04-2023 à 13:10
Ce matin il pleut un peu. Ça ne me gène pas du tout sauf que je ne pourrai pas tondre. Donc j'ai passé l'aspirateur dans toute la maison qui est grande. Merci à mon amie qui a entretenu les lieux en notre absence et ça se voit...oui je reprends mes marques. Au niveau alimentation je profite de ma solitude pour essayer de revenir à 59 kg(60,600 actuellement, cela se comprend avec mon problème d'infection des gencives que je soigne depuis lundi) sinon rien de particulier. Je reprends mercredi mon atelier musique. Contente de vous lire

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 22-04-2023 à 10:34
bonjour les filles ce matin un petit - 200 grs , j'ai perdu 9,8kgs et j'ai du mal à passer la barre des 10 kgs , mais ils ne m'auront pas j'aurai le dernier mot O:-) O:-) à midi on mange des moules marinières , alors pas caloriques , et puis je mange une banane tous les midis donc je vais en acheter de moins grosses :^> :^> Martine tu as de la chance de voir la fête de la transhumance ce doit être vraiment sympa , :) Claire ça y est tu as repris ta routine ? quelle chance tu as de passer l'hiver dans les îles ;) Jacqueline tu profites de tes petits :x Cathie , Claudine , Micheline on vous voit plus :-O bonne journée à toutes clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-04-2023 à 20:55
Bonjour les Amies, Contente pour Jacqueline que tout se passe bien. Clamara tu es un peu comme moi. J'aurais tendance à vite m'emballer et acheter sans porter le vêtement derrière. Mais, c'est peut-être à hautevilles lors de cette fameuse cure que j'ai compris. Une copine que je me suis faite là bas est venue chez moi et nous avons trié mon armoire, elle est partie avec beaucoup de linge que je lui ai donné car vraiment très large. Ma belle fille m'a proposé de m'aider pour les vêtements et je tiens vraiment à mes vêtements. Et comme nous devons admettre que nous avons changé physiquement, je me fais plus coquette. Cette après-midi petite randonnée, j'ai marché 3,7 km sans m'en rendre compte. A savoir si demain Dame Cruéla, la balance, va m'indiquer que j'ai reperdu mes 800 g que j'ai pris la semaine dernière. J'ai beaucoup moins mal au poignet et à la main. Et plus de courbatures non plus dans les jambes. Tu as passé un bonne journée Cathie et c'est tant mieux. Je regarde pour essayer de partir en Espagne avec mon Jean Jacques pour le mois de septembre. Je suis en train de nous faire un petit trajet. Claire tu as retrouvé tes activités, chants, musique etc... Demain si le temps le permet, c'est la journée de transhumance dans 1 village au dessus, départ des troupeaux vers 11 h... si le temps n'est pas au beau, la fête est annulée et nous ferons seulement le retour.. Claudine comment vas tu ? Plus de nouvelles de Filou, Micheline etc.. c'est bien dommage. Bonne soirée à toutes et à demain. Bisous Martine :x 🥰🥰

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 21-04-2023 à 17:06
bonsoir les amies Jacqueline tous les tee shirt et chemisiers taille 48 , par contre le teeshirt avec le chapeau est très large , et le chemisier long à rayures bleues et fleurs est très large aussi , la veste marine est large aussi :) le pantalon élastiqué à la taille ( 48 ) je regarderai si j'ai d'autre chose peut etre des soutiens gorge neuf bien entendu , je ne suis pas très serieuse j'achete et je ne porte pas , quelle taille irait ??? Cathie miam miam :D bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-04-2023 à 16:07
Bonjour, Hier soir, pour notre anniversaire de mariage, nous nous sommes offert un très bon restaurant. Ce midi, j'ai fait plus sobre O:-) 130g de flageolets, 1/2 (15g) tomate séchée, 20g de tome, 80 d'émietté de thon, cœur de palmier, salade, 6g d'huile. Contente que ça se passe bien pour toi Jacqueline, contente aussi d'avoir eu des nouvelles de Claudine. Ce matin à la gym on a marché. Uniquement ça, pas de marche spéciale, pas d'arrêt pour des exercices sur les structures du parcours santé. C'était sympa, notre animateur est en vacances, on a eu une remplaçante, très sympa, on a papoté avec elle à bâtons rompus pendant toute la marche, une heure et quart. On a fait 2,7km. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 21-04-2023 à 10:04
Bonjour à toutes Un p'tit mot vite fait pendant que les loulous sont occupés.. Clamara je regarde tes vêtements..il y en a de très jolis ; Peux tu me donner la taille des chemisiers Celui avec motif chapeau- le blanc avec des motifs argent me plaît beaucoup aussi- le pantalon- tu as marqué" chemisier rayé mais il me paraît plutôt à motifs - - le chemisier blanc à manches longues et le gilet- et le soutien gorge me plairait il ne m en reste que 2 en bon état et le pantalon fait quelle taille également ? Je te demande juste..si ça plaît à d autres copines pas de problème mais si ça t encombre ça me plairait bien 👍 Je peine bq chez Magalie car je ne peux m allonger ni mettre de bouillotte sur mon genou . Hier soir Lola m a vue boiter.. elle m a demandé si j'avais besoin d aide pour monter l escalier..je lui ai dit que ça irait. Mais devant mon mal a monter la 1ere Marche elle est passée devant moi..a voulu me re Tendre la main ..je ne l ai pas prise..je l aurais emporté avec moi pauvre Lola 😱🙂 J'ai quand même bien senti qu'il y avait mon genou certe mais mon poids aussi ☹️ il faut vraiment que je m y remette au retour ☹️👍 Bon je suis harcelée par les loulous .ils jouent ensemble bien gentiment des que je suis sur mon portable.. ils arrivent 😡 bises à bientôt

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