reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-04-2023 à 18:26
Bonsoir les Amies, Clamara, merci pour les renseignements. Mon frère a eu plusieurs néphrite lorsqu'il était plus jeune. Et c'est vrai qu'il est assez fragile des reins.... En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage, ainsi qu'à ta petite fille. Cathie, pour parler champignons, je suis allée faire un tour dans les bois aujjourd'hui pour trouver des morilles car c'est la saison en ce moment, mais mise à part que je me suis perdue dans le bois, je n'en n'ai pas trouvé 1 seule. En essayant de retrouver mon chemin, j'ai rencontré un couple du village qui revenaient eux aussi de la cueillette, ils en avaient 1 dizaine dans le panier, j'ai donc fait le chemin de retour avec eux sans préciser que je m'étais perdue. Mais lorsque j'ai regardé pour le nombre de pas, j'ai été surprise du peu de pas que j'avais fait, car bien tourné en rond dans le bois.... 3392 pas seulement, 1,95 km !!!! un peu déçue quand même. Ce matin j'ai refait 35 mn d'exercices pour les jambes et je reconnais que ça me fait beaucoup de bien. Si tu ne trouves pas sur ton téléphone, regarde aussi sur youtubes, mouvements d'assouplissement pour débutants. Tu prends les mêmes mouvements que pour l'escrime, par trop difficile mais bien utile pour les jambe, les cuisses, le ventre et le dos. Bien contente de ma trouveille.... Claire, tu dois être en plein rangements et tu dois avoir tellement de choses à partager avec ta fille... Jacqueline, Claudine, Filou, Micheline, que devenez vous ????? Juste un petit coucou pour nous rassurer.... Merci Bonne soirée à toutes et à bientôt Gros bisous Martine

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 14-04-2023 à 17:57
bonsoir les filles Claire on voit bien que vous êtes heureuses toutes les deux , tu ne dois pas avoir très chaud :^> Martine la maladie de Berger s'appelle aussi néphropathie , ,ma petite fille a eu souvent des cystites et aussi des angines à répétition , très mauvais pour les reins et puis dernièrement elle a uriné du sang donc batterie d'examens et prise de sang qui a mise à jour cette maladie , elle va donc avoir un traitement de 6 mois et peut être des dialyses par intermitence afin d'essayer de retarder l'inévitable :( ses reins sont déjà abimés :-S ce n'est pas réjouissant à son âge car régime sans sel , pas d'alcool , pas de gras , elle qui adore manger :-O enfin la santé d'abord Cathie ton assiette me parait sympathique :P Jacqueline oui j'essaie de me motiver comme je peux car je voudrais perdre encore 8 ou 10 kgs O:-) et c'est pas toujours facile , tant que je perds quelques centaine de grammes par semaine ça me va , et je suis une directive ( je mange chaque midi 1 yaourt et une banane et pareil le soir 1 yaourt et 1 fruit ) tant que j'ai ça en fin de repas je tiens le coup , même si ce que je mange pendant le repas n'est pas très bon je sais que je finirai sur une note agréable et ça marche jusqu'à présent , je ne sais pas si c'est très bien mais ça me convient ;) ne te prends pas la tête avec des gens qui n'en valent pas la peine il faut les ignorer bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 14-04-2023 à 13:47
Ce midi, champignons revenus dans 15g de beurre, 100g poids cru de rosini (pâtes de lentilles corail et pois chiches), 70g de saumon fumé. Ce matin à la gym, on a fait une initiation à la marche afghane, il s'agit d'une respiration, on respire pendant un certain nombre de pas, puis on reste en apnée pendant un certain nombre de pas, puis on expire pendant un certain nombre de pas, puis on reste en apnée pendant un certain nombre de pas, etc... C'est sensé augmenter l'endurance. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-04-2023 à 21:00
Bonsoir les Amies, Claire quelle belle photo, ta Fille paraît très heureuse de ton retour. Alors depuis 6 mois au soleil comment trouves tu la vie ici maintenant.. Clamara-Claire, qu'est ce qui arrive à ta petite fille. Je n'ai jamais encore entendu cette maladie. Elle avait des problèmes rénaux. Elle doit commencer rapidement sa dialyse, peut être qu'avec 1 greffe ça ira beaucoup mieux. Tu es loin d'elle. N'hésite surtout pas à nous parler pour te soulager. Courage... Cathie belle assiette dis donc. Je n'aime pas trop la sauce au soja. Par contre de temps en temps je me prends des yaourt au soja. J'aime bien. Jacqueline comment vas tu ? Tu n'as pas avoir de retenue vis à vis du maire de ta commune, il va certainement te parler de l'ADMR mais ce n'est pas eu que tu contactes c'est le maire tout simplement. J'ai relu ce qui mette sur ta maladie. C'est vrai qu'il n'y a pas encore beaucoup de médecins qui gèrent ce problème. Par contre ils indiquent les médecins que tu peux joindre et qui s'occupent de ça. Et ton moment aux cartes s'est bien passé. Nathalie la diététicienne m'a remis à 1400 calories pour savoir si je peux perdre enfin un peu. Claudine, Micheline, Filou que devenez vous ? Bonne soirée à tous et à bientôt. Bisous Martine :x 😍😍

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-04-2023 à 19:17
Oui c'est ma fille

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-04-2023 à 18:26
Claire, c'est ta fille qui est venue d'accueillir? Clamara, c'est très dur ce que tu nous apprends là. Décidément la vie apporte bien des épreuves. Ça c'est déclaré et a évolué si vite que ça, ou elle était en errance thérapeutique avec des médecins qui ne comprenaient pas ce qu'elle a? Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-04-2023 à 17:40
Il fait un peu frais le matin. J'ai peu dormi depuis 24 heures mais ça va

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 13-04-2023 à 17:28
bonsoir les filles Cathie belle assiette , tu as du te régaler comme quoi faire le régime n'est pas toujours triste :D Claire es tu rentrée ?? et comment est ton moral ?? Jacqueline c'est une drôle de maladie que tu as là , pas facile à vivre , aujourd'hui je viens d'apprendre que ma petite fille agée de 30 ans a la maladie de berger , une maladie auto immune qui atteint les reins ,il n'y a pas de traitement en vue d'une guérison , ses reins sont déjà bien atteints on va lui faire un traitement avec cortisone et immunosuppresseurs pendant 6 mois avec tous les problemes que ça engendre , ça,peut retarder l'evolution de la maladie mais dans le long terme peut etre qu'il faudra de la dialyse et greffe de rein , bon on en est pas encore là mais je suis tout de même très inquiete elle est si,jeune et maman de 2 enfants je reprends le court , je viens juste d'apprendre qu'elle en est à une insuffisance rénale de type 2 , et effectivement les médecins parlent de dialyse , :-O :( je vous laisse bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 13-04-2023 à 13:57
Ce midi mon époux s'est mis "aux fourneaux" : sashimis, riz, légumes marinés, sauce soja. Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 13-04-2023 à 09:42
Suite Claudine tu as l air d avoir bien du tourment avec ta chatte ☹️ n arrive t elle pas à la fin de sa vie de chatte ? Clamara tu m as l air super sérieuse dans ce parcours de perte de poids 👍😊 Claire bon retour dans notre Loir et Cher qui va te sembler bien tristounet après ce séjour 👍 le soleil est là pour l instant : il fête ton retour 👍🌟🌟 Je vous quitte pour m allonger un peu : sachets de poireaux émincés surgelés 🤣- ça doit être plus efficace avec ce légume 🤣 et pommade pour préparer mon après midi ! Bises

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