reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 02-05-2023 à 08:47
Bonjour à toutes Je vais essayer de revenir régulièrement sur le forum.. je pense que le plus gros est passé ! Mon genou gauche me fait un peu moins souffrir.. enfin : cela devient supportable à vivre..quant à ma tendinite..je n ai plus qu à attendre le 12 mai..ça va venir vite maintenant 👍 Je n étais pas allée sur ma courbe de poids depuis le 6 mars..et bien ' ça réveille le matin : le 6 mars je pesai 102,600 ...le 26 mars je pesai 106,900 😱.. hier je me suis reprse en main..ce matin c est 105,600.. Tout ça est dû à cette tendinite qui m a complètement démotivée.. plus le genou 😭😭 il est temps que je réagisse ! Ça matin je vais à grand frais et chercher mon drive..il faut absolument que j achete des fruits et légumes 👍 Vous le faites rêver avec vos kms et vos pas ; depuis " tout ça" je ne fais plus qu en moyenne 10000 pas par jour.. à peine..je suis gauchère et je ne vois pas comment marcher avec ma canne, mon poids et tous ces soucis..😕mon rythme de toute façon n est pas le mêmequ3 vous et je ne cherche pas à comparer avec mon handicap mais tout de même..d habitude ma moyenne est de 3000 pas .. Félicitations Martine tu fais énormément d efforts 👍ça paie ! Clamara je suis là ce midi, a.midi- demain toute la journée mais jeudi pas la de la journée entre le sport, les cartes et le comité de lecture.. j'espère que ça n arrivera pas à ce moment là..je vais faire comme d habitude ; si je ne les ais pas reçu je mets un mot sur mon portail pour qu on le livre chez ma voisine 👍😊 je te préviens 👍😊 Hier Véro m a invité à aller prendre un café - ça fait loin pour un café : 16kms aller retour.. mais je ne veux pas casser ce " mieux" qu il y a entre nous en ce moment : elle était partie à la boulangerie et m a ramené du muguet : délicate attention elle qui râle contre toutes ces fêtes commerciales.+ Une crème au chocolat+ des cookies qu elles ont faites toutes les deux : v'c est pas grand chose mais ça fait plaisir 😊👍 :-q

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-05-2023 à 20:13
Bravo Martine :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Bravo aussi Clamara, oui, ça commence à se voir :-q Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 01-05-2023 à 20:09
Bonsoir les Amies, Juste pour vous dire qu'aujourd'hui j'avais une randonnée dans le Bugey pour l association des pompiers de l'Ain. Donc bien fatiguée ce soir : 9432 pas, donc 6,3 km... Et j'y suis arrivée ... youpi :-q :-q :-q Gros bisous à tous et à demain. Martine :x :x :x :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-05-2023 à 19:35
Jacqueline je fais partir ton colis demain en colissimo en main propre il faudra surement 2 ou 3 jours , j'espere que tu seras chez toi pour le receptionner, je n'ai pas d'autre moyen de te joindre que par ce biais bonne soirée à toutes clamara

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-05-2023 à 18:46
oupssss la deuxieme est pas partie

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-05-2023 à 18:42
2eme photo

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 01-05-2023 à 18:40
bonsoir les filles un peu en retrad pour vous souhaiter un bon 1er mai mais le coeur y est j'ai fait une photo ce matin pour voir la difference entre le 4 janvier et aujourd'hui , je nage dans mon pantalon et vraiment ça commence à se voir ;) , bonne soirée à toutes je ne suis pas en avance clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 01-05-2023 à 15:14
Bonjour les filles ! Martine, moi aussi j'avais pris la poupée jaune pour un vase fait maison B-) Je le trouvais bien joli et rigolo. Aujourd'hui je me suis éclatée en cuisine, j'ai fait des nori au sarrasin et crudités avec 50g de sarrasin par personnes, un peu de tamari (sauce soja) avec du jus de citron. Puis une rib grillées (70g), enfin comme hier 125g de fraises (ça y est il n'y en a plus) avec 45g de chantilly maison. Samedi au marché j'ai trouvé des fraises chez mon producteur de fruits. J'hésitais car il n'avait pas fait beaucoup de soleil et je craignais qu'elles ne soient pas goûteuses. Elle m'en a donné une, elles sont vraiment très parfumées, j'ai pris deux barquettes de 250g. Je les ai prises en déclassées, elles sont petites et coûtaient 2,00€ la barquette contre 5,80€ la même barquette de fraises de taille normale. C'est juste qu'elles étaient petites, il n'y en avait pas une seule qui aurait eu le moindre petit morceau d’abîmé. Bon premier mai à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-04-2023 à 21:07
Bonsoir les Amies, Clamara, le pot où j'ai posé le muguet ramassé ce n'est qu'un verre dont je me servais plus. Mais la petite poupée jaune oui je l'ai fait :-S, d'ailleurs beaucoup de rigolades et de moqueries car pas très droit. Je me suis fabriqué ça pour faire des exercices pour ma main. Il y a du sable breton dedans :-q. C'est vrai que toutes ces fleurs ça fait vraiment plaisir. Cet après-midi, après un petit tour pour jouer au boules, comme ils étaient au complet je suis allée faire une petite balade. 3,5 km. Ça tire dans les jambes.. Bonsoir à tous et à demain. Bisous Martine :x 🤩🤩🤩💋🫶🫶🫶

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 30-04-2023 à 18:26
bonsoir les filles hé bien toutes ces fleurs c'est très joli , je n'ai pas de muguet ni de lilas mais des roses au jardin je vous ferai des photos pour demain Jacqueline ton bouquet de lilas est magnifique je le sens d'içi :x j'adore Cathie merçi pour les photos de ton déjeuner , rien que que pour les assiettes qui sont très belles on a envie de manger ;) jolies les fleurs de ton jardin aussi :) Martine le petit pot c'est toi qui l'a fait ?? il est trop chou , quand aux orchidées sauvages il y en a plein en thailande elles poussent toutes seules accrochées à des racines d'arbres ce sont celles que je préfère toutes simples mais un pur bonheur pour les yeux :P je ne pourrais pas aller cueillir du muguet car par içi pas de bois , pas de forêt , la plage et le sable , à chaque région ses spécialités :^> Claire ce doit être très beau par chez toi, içi les forêts et la verdure me manquent un peu , mais on ne peut pas tout avoir :-S bonne soirée les amies Clamara

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