reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-05-2023 à 19:37
Est-ce que le seitan c'est bon ? Difficile de répondre à cette question ! Les goûts et les couleurs .... J'aime beaucoup ça et mon mari aussi. Après il faut savoir que le gluten n'a pas vraiment de goût en soi, ton seitan aura le goût du parfum avec lequel tu l'auras fait cuire, herbes, épices, bouillon cube, sauce soja... Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 03-05-2023 à 18:25
bonsoir les filles Cathie ça va alors mon urine est toujours jaune clair :D :D le seitan c'est bizarre , en photo on dirait du pain en effet , est ce que c'est bon ?? Claire bon courage pour le dentiste moi j'ai peur d'y aller et pourtant il va falloir j'ai une dent qui s'abime :-S , oui le régime me convient c'est vraiment à partir des 10 kgs en moins que je sens reellement la différence , je perds mes pantalons mais je ne veux pas refaire ma garde robe déjà car j'espere bien en perdre encore ;) Martine je serai très heureuse de te rencontrer , on ne trouve pas de gros coquillages par içi mais j'ai ramassé des pierres en calcaire percées de ( 1000 ) trous :P Jacqueline je pense que tu recevras ton paquet vendredi :D bonne soirée à toutes clamara

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 03-05-2023 à 14:21
On voit que Michel est rentré...le pommier mort est devenu des bûches pour la cheminée. Chez nous il fait beau. Demain Paris pour dentiste, là c'est moins drôle. Jacqueline tu vas te reprendre. Tu souffrais trop ces derniers temps. Clamara le régime semble effectivement efficace. Bien les photos. Martine bravo pour la marche. Moi c'est la reprise de la piscine qui a été difficile.Et Cathie j'ai été émue par ce que tu dis sur les relations sociales, le fait de ne plus réussir à entretenir son chez soi... justement moi je me suis démenée à un moment donné pour de grands ménages de printemps, mais mes enfants et mon mari ont énormément aidé. Maigrir redonne de l'énergie. Du coup je n'ai vraiment pas envie de tolérer une reprise. En plus la balance connectée est enfin fonctionnelle sur le programme. Excellent garde fou.

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-05-2023 à 14:19
Coucou les copines ! Aujourd'hui, le thème du live était "l'hydratation". J'ai appris un truc intéressant pour savoir si on s'hydrate correctement ou non. Nos besoins diffèrent selon notre activité et la température. Donc un moyen tout simple est de regarder la couleur de notre urine. Si elle est claire comme de l'eau, c'est qu'on boit trop, on fatigue les reins. Si elle est foncée, on ne boit pas assez , on fatigue également les reins. La bonne couleur est de jaune clair à jaune paille. Dès qu'on atteint jaune orangé c'est qu'on est insuffisamment hydraté. Dès qu'on atteint le marron clair, on est carrément déshydraté. À vos bouteilles, verres, gourdes... O:-) Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-05-2023 à 21:15
Non Martine, ce n'est pas du pain complet, c'est du seitan. Je le fais avec du gluten de blé, (donc les protéines du blé), et il remplace la viande. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-05-2023 à 20:19
Bonjour les Amies, Merci pour votre soutien. J'étais bien contente d'avoir pu faire cette randonnée hier mais j'ai vraiment perdu de la forme... j'étais toujours la dernière dans le groupe mais au moins on s'est rendu compte que personne ne s'est perdu. :D ;). Bonne journée à refaire.. Jacqueline c'est bien que ta fille a pensé à toi et t'a emmené pour passer un moment avec toi et surtout avec un peu de muguet qui te porte bonheur. Tant mieux. Clamara tu n'est pas dans 1 région à muguet. Tu vas ramasser quelques fois des coquillages. Nous allons peut-être partir quelques jours en Bretagne avec mon mari, peut-être pourrions nous nous rencontrer. Claire doit profiter du retour de ton mari. Comment vas tu ? Cathie les tranches qui sont dans ton assiette on dirait du pain complet ? Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-05-2023 à 13:12
Ce midi, du seitan fait avec 75 g de gluten et 1/2 bouillon cube de légumes dégraissé, 200 g de purée de carottes nature avec 6 g de gomasio, des haricots de mer (algues). Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-05-2023 à 11:22
Jacqueline, je te relis, et je me dis que j'aimerais bien avoir quelqu'un qui m'invite, m'offre un brin de muguet, une crème et des cookies maison. J'aurais l'impression que c'est beaucoup. Ce sont des choses qui ne me sont plus arrivées depuis 5 ans. Depuis que je n'ai plus la capacité physique d'entretenir ma maison, je n'ose plus inviter. Donc forcément, je ne le suis plus. Je sais que la dépendance s'accentue très vite quand on n'a plus de vie sociale, c'est aussi pour cette raison que je me suis inscrite à deux activités du centre social. Bien sûr, j'ai mon mari, mais je ne le vois qu'une heure ou deux par jour. Je n'ai pourtant pas le sentiment d'être délaissée, c'est la vie, c'est comme ça. ;) Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-05-2023 à 09:30
C'est tout à fait ça Jacqueline. Quand j'ai eu mon accident de vélo en septembre, je pesais 98. Comme toi, j'en ai pris 4 pendant mon immobilisation (3,5 mois), et les reperdre c'est long et difficile. En plus de 4 mois à bien me bouger, je n'en reperdu que 3. On prend plus vite et plus facilement qu'on ne perd. Ce n'est pas juste, mais c'est comme ça, il faut faire avec. J'espère que vous allez toutes bien, je vous embrasse, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 02-05-2023 à 08:51
Heu.. je rectifie : pesée duv6 Mars 102,600 - pesée du 26 avril 106,900..ça fait mal quand même.. alors qu en décembre je pesai 98,800 j avais enfin franchi la barre des 100..on se dit" plus jamais et puis un élément perturbateur arrive et tout est à refaire..😕

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