reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 08-05-2023 à 09:08
Bonjour à toutes 🌻 Je n'ai pas connu mes grands parents : tout le monde étant fâché avec tout le monde ..et ma mère jamais vu en deuil non plus.. lorsque ma fille Sophie est dcd.." tout le monde a atterri à la maison.. sans se préoccuper de savoir si j avais de la place 👎 j avais bien d autres soucis que de me préoccuper de les coucher..j ai du appeler les voisines.. nous nous sommes retrouvés une vingtaine autour de la table j étais en colère : bq venait alors qu ils n étaient pas si attaché que ça à nous..b Aucun souvenir de qui a préparé le repas et comment ? Ma belle sœur commence par me dire de prendre une douche+?- ce que je n avais pas fait depuis que Sophie était dcd..ok ..et là elle me demande si j ai des vêtements noirs ? Juste un pantalon et elle insiste lourdement en me disant qu il FAUT que je m habille en noir et les autres d insister aussi. * Et je te prête ceci cela ' - et d un coup 3mr suis levée en les envoyant " promener" que ma Sophie n en avait rien à faire que je sois en noir..j ai hurlé et quitté la table. Et le lendemain ( après avoir pris une douche quand même) je me suis habillée : pantalon noir et tees shirt rouge et veste beige - j en avais une noire - par opposition avec eux et " tout ce qu allait penser le voisinage " j y suis allée comme ça.. tout le monde en noir.. pas moi !!! Et je n'ai jamais voulu en porter.. tant pis pour les " on dit" je m en fichais complètement ! J ai Trouvé ça tellement hypocrite !! J ai commencé à porter du noir après mes 20 premier kgs pris en 2012.. quelques chemisiers l'été sont bleu marine, un vert, un rose..c est tout : tout l hiver est en noir..je me sens bien car on ne voit pas mes bourrelets.. rien qui colle au corps..je fais une phobie de mon corps que je ne supporte pas👎☹️ Passons.. Magalie est montée avec sa petite famille chez sa sœur et j y vais ce midi manger : ce n était pas prévu comme je les ai vu il n y a pas longtemps Véro a voulu me faire la surprise 👍 😊😊je me prépare ! :-q

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 07-05-2023 à 22:45
Bonsoir les Amies, Désolée je ne vous ai pas envoyé beaucoup de message mais c'est vrai que que nous avons du mal à imaginer que nous ne verrons plus notre ami. Vendredi matin je me suis pesée et je suis revenue à 109 kg. Mais hier et aujourd'hui, grignotage, pizzas, pannini j'ai dû donc reprendre. Demain je me remets en route. Jacqueline tant mieux que les vêtements de Clamara te plaisent. C'est vrai que les couleurs aident beaucoup pour le moral et c'est vrai que le noir est bien triste . Mon abonnement est à 9,90 € par mois et c'est bien pour mon objectif. Cathie c'est vrai que tes fraises font envie. Claire, Claudine j'espère que vous allez toutes très bien. Merci beaucoup pour votre soutien. Gros bisous à tous et à bientôt. Martine :x 😍😍🫶🫶

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 07-05-2023 à 17:27
bonsoir les filles Jacqueline je suis contente que ça te plaise , alors maintenant tu n'as plus d'excuse pour ne pas maigrir ça va te motiver ;) quand à la façon de t'habiller es tu sure que le noir soit bien approprié, lorsque j'avais 5 ans ma grand-mère est décedée et maman est resté très longtemps en noir , et depuis je ne peux pas porter de noir j'ai horreur de ça , mais tu,sais si tu mets une petite touche de couleur tu te sentira mieux , pour moi le noir est signe de tristesse , et puis j'ai l'impression que ça vieillit aussi , en tous cas le jour ou tu porteras les tee shirt tu auras plus le moral ;) Cathie tes fraises me font loucher :P :P tous les samedi on achète des moules a un éléveur et avec je mange une poignée de vraie frites cuites à l'huile et ça ne me fait pas grossir et c'est délicieux O:-) O:-) O:-) Martine et Claire ou êtes vous ?? :^> bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-05-2023 à 16:48
Ce midi, 150 g de frites sans huile, 170 g de côte de bœuf au bbk, 200 g de blettes avec 7 g de beurre, 13 g de mayonnaise maison. 125 g de fraise, 25 g de chantilly maison. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-05-2023 à 10:08
Jacqueline, quand j'ai posé une question à JMC, c'était pendant le live, je serais étonnée que tu n'y aies pas accès, même si tu n'as pas de question pour ta diététicienne dans ton abonnement. Sinon, il a aussi des rdv deux fois par semaine sur instagramm ou facebook, là tu peux lui poser des questions en direct. Ce n'est pas une consultation, la question doit être courte. Bon dimanche à toutes, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 07-05-2023 à 10:00
Heu...le 20 mai c est pour la radio et l éco 👍

	floreline (, ) répond	Posté le 07-05-2023 à 09:56
Bonjour à toutes 💐 . Martine c'est toujours dur de perdre un ami..j en suis sincèrement peinée pour vous 😞 mais ce n'est pour ça que tu n as pas le droit de " chouiner" comme tu dis..tu as tellement donné ces derniers temps.. c'est humain aussi..ne te sens pas coupable 😕 courage 👍😘 Clamara bien reçue le colis merci beaucoup 😙 certains doivent m aller.. mais comme j ai repris il me faut attendre d avoir reperdu ces kgs en trop..je ne peux essayer pour l instant j attend d avoir mon infitration jeudi prochain pour les essayer : jolis vêtements 👍😊ça va peut être me motiver à perdre.. vêtements et infitration 👍😊 Vendredi matin je suis allée voir mon médecin traitant .j ai commencé par mon genou. En lui disant que j avais été voir une ostéopathe tellement j ai souffert.. elle m a répondu sèchement " si vous avez de l argent à perdre" en haussant les épaules 👎 elle l a prescrit une ordonnance pour radio et eco..et ensuite" vous me rapporterez ça le mois prochain" - j espérais qu elle me,,dise venez" entre deux " ça ne risque pas 👎😥 j en ai marre mais marre😥😥👎👎 j ai pris rdv aussitôt j ai rdv le 20 mai. Claire tu es toute belle 👍😊 Combien payez vous votre abonnement pour pouvoir parler aux diet comme ça ? Il est certain que si je pouvais m entretenir avec un diet..un psy, j arriverais peut être davantage a un résultat - enfin en ce moment non .. mais ?? Nous n avons plus de nouvelles de Claudine ? Que se passe-t-il ? Personne je pense n a la possibilité de la joindre ? 😕 Cathie j ai du mal à voir entre les photos..par contre effectivement le plus large est bien large.. avec l autre encore quelques kgs en moins et tu seras très bien 👍 mets tu des pantalons à taille élastique ? Je me rends compte que vous n hésitez pas à mettre de la couleur.. moi tout est en noir 👎ça va me faire du bien Clamara de mettre tes vêtements 👍 Bon dimanche à toutes :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 06-05-2023 à 18:02
bonsoir les filles Martine toutes mes condoléances , qu'il est difficile de perdre des proches , courage Cathie beau panier de fruits et légumes , et bravo pour ta perte de poids :D ça se voit avec le pantalon plus petit que tu as minçi ;) quand à moi j'ai perdu 1 kg pil poil , ces derniers temps je ne perdais que 200 grs par semaine , je suis contente bonsoir à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-05-2023 à 17:17
Ma collation : un yaourt au lait entier de brebis (que je prends à l'éleveur) et une pomme. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-05-2023 à 13:54
Ce midi, nous avons fini l'houmous (50g par personne) avec des crudités. Puis de la quinoa (50g cru par personne) avec une sauce aux morilles (et une demi toute petite morille chacun). Hier au live, j'ai demandé à JMC quelle équivalence je pouvais faire entre mon houmous à 20% de MG et la viande, il m'a répondu que 100g correspondait en tous points à une portion de viande. Cathie :x

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