Recommencer à zéro

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		par julcange10 (, 10)	Posté le 08-04-2019 à 13:09
:( bonjour, je cherche des personnes comme moi qui recommence a zero le regime savoir maigrir car pas suivi tout â la lettre . J'ai perdu seulement 2, 1 kg alors que j'ai commencé le regime depuis plusieurs mois. Besoin de motivations et donc cherche personne pour m'accompagner dans çe nouveau départ !!! :-q

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	tine562 (, ) répond	Posté le 20-04-2019 à 15:11
Perdu 400g cette semaine. Des écarts j'en ai fait jusqu'à jeudi midi et après j'ai fait menu de rattrapage. Les fêtes de pâques ne vont rien arranger. Mardi la reprise doit être sérieuse. Bon week-end. Tine

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 19-04-2019 à 07:11
Bienvenue sorcineuse tu es la bienvenue ! Cela fait du bien de repartir à zéro sur de bonnes bases je suis qu'ensemble ce sera la Bonne en fait il faut accepter les écarts sans se frustrer et laisser tomber! Cette semaine - 700 gr en faisant attention à mon alimentation malgré les écarts du week-end Le week-end de Pâques arrive donc objectif de la semaine prochaine ne pas prendre de poids et augmenter mon sport pour essayer de perdre au moins 500 gr et toi quel est ton objectif ?

	sorcineuse (LA BALME LES GROTTES, 38) répond	Posté le 18-04-2019 à 08:41
Bonjour à tous, Je souhaiterai venir sur votre groupe, m'acceptez vous ? Il faut aussi que je redémarre car pas sérieuse du tout !!!! Amitiés Martine

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 18-04-2019 à 07:15
:-q moins 700 gr ce matin je suis trop contente et je n'ai pas fait de sport cette semaine j'ai profité de mon fils toute la semaine ( télé, discussion, jardin...) j'aime bien quand ils sont en vacances d'habitude lui et ma fille sont chez les grands parents mais là il a stage de foot donc il reste vers nous cette semaine

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 15-04-2019 à 13:30
Bonjour Tine, oui il faut rattraper au plus vite, moi j'ai 41 ans et j'ai deux enfants comme c'est les vacances je fais un peu plus de sport. Ayant la chance de travailler à 5 min de chez moi en voiture cette semaine j'irais au travail en velo les après midi. Je n'ai pas fait de pesée çe week end car trop d'excès mais je vais faire attention cette semain, j'avais perdu 600 gr avant mes exces mon objectif est de faire minimum la meme perte cette se.aine

	tine562 (, ) répond	Posté le 13-04-2019 à 10:09
Bonjour. À la pesée c'est moins 500g cette semaine. Ne lâchez rien pour garder le cap. C'est bien de faire tout de suite des rattrapages en cas de sortie de route :-q Je me présente j'ai 62 ans.je suis à la retraite depuis le 1er janvier et j'essaye de trouver des occupations pour garder une vie active. J'ai au moins 10kg à reperdre. Bonne journée. Tine.

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 13-04-2019 à 09:33
Ce matin déjeuner light car excès hier soir donc pas de problème on se relève la tête haute et rattrapage !!!

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 12-04-2019 à 19:07
:) pas de soucis Marninik je veux bien me motiver avec toi. Moi aussi le plus dur sont les week end !! sorties entre amis ou en famille et même quand nous ne faisons rien les enfants me demandent quelques gâteaux crêpes et un apéro avec mon mari. Alors pour compenser j'essaie de faire un peu plus d'activité dans mon week end, à l'apero j'essaie de ne plus mettre de gâteaux salées et je fais des toasts de pain fromage type st moret que je récupére sur mes menus (donc du coup legumes verts et je saute le fromage, ou je tartine du fromage à 0 % dype carré frais à l'ail et fine herbe dans une tranche de jambon blanc, ou poulet ou truite fumée et du coup je réduis ma portion de viande au repas et pas de fromage) as tu des astuces aussi à me donner ? comment tu geres ça? A bientôt

	marninik (, 13) répond	Posté le 11-04-2019 à 07:48
Je suis dans le même cas : deux premières semaines moins deux kilos et ensuite reprise des débordements...restaurant petits enfants à la maison...j'ai encore le week end prochain un peu difficile (tous les enfants à la maison ) mais après je compte me remotiver. essayons de nous motiver ensemble !

	julcange10 (, 10) répond	Posté le 11-04-2019 à 07:32
:( bon mon groupe n'intéressent pas grand monde tant pis !!! Je suis contente car çe matin la blance affiche encore -600 gr que du bonheur . Le plus dur va être çe week end alors gardons le cap!!!

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