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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-04-2019 à 08:11 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Nouvelle journée qui commence. Un peu de soleil ce matin mais on nous annonce de la pluie pour cet après-midi. Je commence aujourd'hui des investigations médicales pour expliquer ma montée de globules blancs Je sais que le risque de leucémie chronique est possible. Le spécialiste m'a expliqué tout çà hier et on fait une ponction de moelle osseuse aujourd'hui car ensuite arrivent 2 semaines avec des jours fériés et même s'il n'y a rien d'urgent il vaut mieux faire çà au plus vite. J'étais dispo aujourd'hui donc prélèvement à 12 H 15. Mes taux sont montés depuis 1 an mais rien d'alarmant. et plus particulièrement depuis décembre après ma grosse bronchite. Bref si il faut démarrer un traitement je le ferai je n'ai pas le choix. C'est pas de chance mais c'est comme çà ! En photos jointes Une jolie glycine qui me ravit tous les ans au printemps lorsque je passe devant cette maison qui est située sur mon chemin lorsque je vais chez mon pédicure Et un aperçu du petit parc que je traverse pour y aller. Tout çà est dans mon quartier Un bonheur de voir la nature se réveiller ! @+++++ :-q :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-04-2019 à 08:11 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Nouvelle journée qui commence. Un peu de soleil ce matin mais on nous annonce de la pluie pour cet après-midi. Je commence aujourd'hui des investigations médicales pour expliquer ma montée de globules blancs Je sais que le risque de leucémie chronique est possible. Le spécialiste m'a expliqué tout çà hier et on fait une ponction de moelle osseuse aujourd'hui car ensuite arrivent 2 semaines avec des jours fériés et même s'il n'y a rien d'urgent il vaut mieux faire çà au plus vite. J'étais dispo aujourd'hui donc prélèvement à 12 H 15. Mes taux sont montés depuis 1 an mais rien d'alarmant. et plus particulièrement depuis décembre après ma grosse bronchite. Bref si il faut démarrer un traitement je le ferai je n'ai pas le choix. C'est pas de chance mais c'est comme çà ! En photos jointes Une jolie glycine qui me ravit tous les ans au printemps lorsque je passe devant cette maison qui est située sur mon chemin lorsque je vais chez mon pédicure Et un aperçu du petit parc que je traverse pour y aller. Tout çà est dans mon quartier Un bonheur de voir la nature se réveiller ! @+++++ :-q :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-04-2019 à 07:49 | ||
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Bonjour à tous
Bienvenue TATCH ! C'est reparti pour une semaine JMC après les petits plaisirs du WE pascal arrivent d'autres plaisirs -Respect des repas JMC avec force légumes et réduction des sucres et graisses - Boire 1,5 litre minimum d'eau par jour -Bouger ++++++++ - Et STOP au grignotage ou écarts qui mettraient à bas tous les efforts de la semaine Notre façon de nous alimenter doit devenir une HYGIENE DE VIE Nous le faisons pour MAIGRIR mais aussi pour retrouver ou rester EN BONNE SANTE ! Bon courage à tous :! Accrochez vous, ne lâchez rien, restez MOTIVES et POSITIFS Je me lance le défi de perdre dans les 3 prochains jours les grammes pris ce WE et pour samedi prochain une perte de 300 g qui me semble une bonne moyenne Sans violence ! 300 g / semaine c'est possible sans trop se priver 300 g X 52 semaines = 15,6 kgs en 1 an et 30 kgs en 2 ans :-q :-q :-q :-q ET 2 ans c'est ce qu'il faut pour perdre 30 kgs .Trop vite perdus trop vite repris :-bd :-bd :-bd Belle journée à tous :D :D :D :D :D |
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Tatch973 (, 97) répond | Posté le 23-04-2019 à 00:29 | ||
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Je commence ma routine aujourd'hui. Jhabite en Guyane . Je dois perdre 30 kg. Je vais faire ma liste de course demain car avc le weekend pascal pas de chocolat mais un plat a bases de légumes et de viandes que l'on appelle chez moi bouillon d'awara. Mon problème c'est la motivation. J'espère que je pourrais tenir sur le long terme... ;)
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-04-2019 à 19:26 | ||
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Coucou LENELPP :D :D :D
Je vois que tu as passé de joyeuses Pâques. Dommage que çà se termine par une sciatique X( La rhubarbe confite je n'en ai jamais fait. Mais j'en ai déjà mangé avec une soupe de fraises. C'est délicieux. J'imagine qu'il faut faire cuire la rhubarbe en petits morceaux comme pour une compote mais pas trop longtemps de façon que çà reste en morceaux. Par contre il y a 15 jours j'ai fait une tarte à la rhubarbe. Ma préférée avec celle aux abricots et aux quetsches , bref les fruits un peu acides. On se remet au vert et au light le + possible pour éliminer les écarts qui nous ont fait beaucoup de bien au moral. :D :D :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-04-2019 à 19:15 | ||
Voilà , les fêtes sont passées ! Il est temps de se reprendre en main ! Hier : resto raisonnable et un dessert frais et de saison : tronçons de rhubarbe confite - sorbet et fraises gariguette ! Vendredi , j'avais fait des pointes d'asperges ; donc pas mal d'épluchage . Résultat , la sciatique s'est encore réveillée ! Atroce de sortir du lit . J'ai collé un patch au piment acheté en Allemagne ! C'est assez efficace , mais ça chatouille ;) ;) ;) :D :D :D :D :-O ! Je vous souhaite à tous une bonne soirée .. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-04-2019 à 17:34 | ||
Bonsoir à tous :D :D :D De retour de ce we pascal avec quelques beaux souvenirs et … des grammes en plus ! Un peu de Morbier , un peu de vin du Jura, quelques BBQ et une fondue jurassienne. Trop bon. :P :P :P Par contre pas un seul chocolat , pas de petits ni gros œufs Pas de pâtisseries rien de tout çà. Nos amis ne sont pas des becs sucrés donc c'était parfait. Je me remets dans les rails dès ce soir : Crudités, œuf dur et petit-suisse Et demain JMC à fond Je me pèserai en milieu de semaine , les grammes pris ce WE seront envolés. Une aquarelle de l'église et du centre du village où nous étions. Demain c'est reparti avec pédicure , médecin pour situation des globules blancs , le soir réunion d'assoc. Je dois apporter une salade composée. Je vais préparer une salade de pâtes aux tomates cerise, olives noires , basilic et thon au naturel avec une vinaigrette parfumée au pesto çà devrait être pas mal !!!! J'espère que vous avez passé de Joyeuses Pâques et vous dis A DEMAIN Restez motives et POSITIFS ! Tous les écarts et dérapages se rattrapent avec une remise dans les rails rapide :x :x :x :x :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-04-2019 à 17:34 | ||
Bonsoir à tous :D :D :D De retour de ce we pascal avec quelques beaux souvenirs et … des grammes en plus ! Un peu de Morbier , un peu de vin du Jura, quelques BBQ et une fondue jurassienne. Trop bon. :P :P :P Par contre pas un seul chocolat , pas de petits ni gros œufs Pas de pâtisseries rien de tout çà. Nos amis ne sont pas des becs sucrés donc c'était parfait. Je me remets dans les rails dès ce soir : Crudités, œuf dur et petit-suisse Et demain JMC à fond Je me pèserai en milieu de semaine , les grammes pris ce WE seront envolés. Une aquarelle de l'église et du centre du village où nous étions. Demain c'est reparti avec pédicure , médecin pour situation des globules blancs , le soir réunion d'assoc. Je dois apporter une salade composée. Je vais préparer une salade de pâtes aux tomates cerise, olives noires , basilic et thon au naturel avec une vinaigrette parfumée au pesto çà devrait être pas mal !!!! J'espère que vous avez passé de Joyeuses Pâques et vous dis A DEMAIN Restez motives et POSITIFS ! Tous les écarts et dérapages se rattrapent avec une remise dans les rails rapide :x :x :x :x :-* :-* |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 21-04-2019 à 09:34 | ||
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JOYEUSES PAQUES tous :x :x :x :x :x
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-04-2019 à 19:03 | ||
Coucou les positifs :D , Quel temps ! On se croirait en plein été ! 24 ° aujourd'hui , la semaine passée : 3 ° ! Le changement est un peu trop radical , ça m'épuise ... ANITA : profite bien de ton week - end ! Quelle merveilleux paysage !!! :-q MARC : chez toi , on doit pouvoir se baigner avec de telles températures ! ODELINE : j'espère que ta chute n'est plus qu'un mauvais souvenir ! Cet après - midi , en allant chez maman , les 2 ascenseurs étaient en panne . Ils sont en plein travaux de rénovation et ont arraché l'escalier principal . Il a fallu emprunter l'escalier de secours avant qu'OTIS vienne les dépanner ! - 100 gr cette semaine ! JOYEUSES PÂQUES à tous ! |
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