En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 13-11-2019 à 20:05 | ||
|
Bonsoir à toutes ,
200 m de tapis de marche et voilà , ça n'a pas loupé. ! Fortes douleurs dans le genou et enflé ! Le rhumatologue me prend en urgence vendredi. J'appréhende car il va me faire une ponction et ça fait mal ! Le moral est au plus bas :(( |
||||
 | ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-11-2019 à 19:35 | ||
|
Bonsoir à tous :D :D :D
Grand froid aujourd'hui. J'ai fait des démarches à pieds ce main : Banque, pharmacie, courses heureusement que j'avais doudoune, col roulé et gants malgré cela je suis rentrée gelée :-S :-S :-S LENELPP le 20 j'aurai une pensée affectueuse pour ta maman. CLARA dans quelle région vis-tu ? Plats d'hiver aujourd'hui Ce midi couscous à ma façon : Semoule aux épices/ Brochette de dinde grillée/ Légumes couscous que j'achète en verrine et bio.J'ajoute des raisins secs trempés.C'est vite fait et on aime bien. Ce soir ce sera tartiflette light : P de T vapeur auxquelles j'ajoute des lardons de bacon, ail écrasé, et quelques lanières de reblochon .Bien gratiné et avec une grosse salade verte VA c'est délicieux. Belle soirée à vous tous. Prenez soin de vous, le froid arrive et la neige à 600/700 m Nos amis qui sont dans le Jura en ce moment nous ont dit avoir vu des voitures descendre des hauts plateaux avec une pellicule de neige On nous annonce un hiver froid. Raison de plus pour ne pas faire d'excès mais tout de même manger à sa faim et des plats équilibrés et nutritifs. @ demain :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
Clara13-80 (, ) répond | Posté le 13-11-2019 à 00:55 | ||
|
Coucou, les amies,
Bon we pour moi et la semaine repart,.. survun Repas de rattrapage JMC car hier concert et restau avec des aies! 😋 Lenellp courage pour le 20...🌺 La fraîcheur est arrivée chez moi aussi! J'ai commencé à chauffer un peu hier. Bonne semaine à toutes! Clara |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-11-2019 à 11:33 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Les feuilles s'entassent sur le sol. Il va y avoir du travail les jours prochains Semaine chargé pour moi: Réunion d'assoc jeudi WE prochain à Strasbourg .Nous souperons samedi soir avec des clients qui sont devenus au fil des années des amis. Fin novembre nous projetons à 4 filles une virée aux marchés de Noël Alsaciens de Kaysersberg et Eguisheim avec resto bien sûr En attendant et pour palier ces quelques excès je vais faire une semaine TIP TOP Ce midi boeuf mode LIGHT avec carottes et champignons frais Ce soir avocat 1/2 + salade verte + crevettes fraîches / VA Restez MOTIVES et POSITIFS @++++ |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-11-2019 à 18:35 | ||
|
Coucou les filles,
Merci ANITA de te préoccuper de moi . J'ai des jours où ça va à peu près et d'autres qui sont très durs. Surtout que l'on approche tout doucement de Noël. Et , le 20 maman aurait fêté son anniversaire, alors la nostalgie me guette. C'est vrai qu'il fait froid chez nous dans le Grand Est .On a du brouillard et le matin , il fait - 1° ! Après le lave-vaisselle , c'est l'ordinateur qui a rendu l'âme. Donc , j'écris sur mon smartphone . Ce n'est pas évident , avec mon problème de cataracte. Le week-end prochain, mon mari et moi irons en acheter un autre. Pas de perte cette semaine , transit au ralenti :-S ! Bon 11 novembre à tous . Bises :-* Je tente de faire un peu de tapis de marche chaque jour. Doucement à cause de mes douleurs de genou. J'ai commencé avec 100 m , aujourd'hui 200 . Je teste, de peur d'être bloquée. Tout comme toi ANITA , j'ai fait du rangement dans mon dressing : Ranger les habits d'été dans les étagères du haut et mettre les tenues d'hiver à proximité. |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 11-11-2019 à 12:18 | ||
|
Coucou à tous :D :D :D
Bonne rentrée JEFFEPAGNEUL. Revenir de UK et ne pas avoir pris de poids c'est un exploit car la nourriture là-bas est grasse et pas très diet. BENOITJOSIE 12 kgs de moins c'est déjà très bien. Tu perdras les 3 restants au printemps . Ce serait sympa si tu nous postais une photo d'un meuble que tu as repeint. WE calme pour nous il fait très froid chez nous les températures frisent le 0°C Hier j'ai jardiné pendant plus d'une heure, taillé des arbustes et pr&paré l'érable à la saison d'hiver. Ce matin .J'ai rangé ce matin mon tiroir à foulards et écharpes. Hier c'était la lingerie Et j'ai déplacé des hauts mi saison pour les remplacer par des cols roulés et pulls plus chauds. De même pour les pantalons , vestes et manteaux. Me voilà prête à affronter l'hiver qui sera là dans un bon mois LENELPP tout va bien ? A vous tous Bisessssssssssssssssss virtuelles mais non moins sincères et affectueuses. Bon 11 novembre et @ demain :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
jeffepagneul (FRANCHEVILLE, 27) répond | Posté le 11-11-2019 à 12:08 | ||
|
Bonjour tout le monde!!
Me voici revenue de mon périple en UK pour garder mes 4 petits enfants. Malgré des écarts, je continue à perdre.C'est vrai que j'ai bougé plus que chez moi. Je vous espère toutes en bonne forme et vous souhaite une bonne journée Je vais essayer l'organic silicium.Merci Anita pour ce conseil |
||||
| ||||
 |
benoitjosie (, ) répond | Posté le 11-11-2019 à 09:39 | ||
|
:) Bonjour ! Très occupée en ce moment .... toujours dans la rénovation de meubles ! je n'arrive pas à perdre du poids mais je n'en prends pas .... moins 12 kg . J'aurais aimer en perdre 15 .....
Bon Lundi de 11 Novembre , avec un temps mitigé chez nous , en corrèze , Brive ! A très bientôt ! Josie |
||||
| ||||
|
|
Clara13-80 (, ) répond | Posté le 09-11-2019 à 14:57 | ||
|
Merci Anita! Vi vi je m'accroche! 😁
Bravo à toi pour ta gestion des petits écarts! Passe un doux we! Clara |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-11-2019 à 12:58 | ||
|
Bonjour à tous :D :D :D :D
Grand soleil sur Nancy aujourd'hui :-q :-q :-q mais très froid :-bd :-bd :-bd Je vous espère tous en forme CLARA Bravo pour ta perte de ce dernier mois. Accroche-toi LENELPP voilà de quoi faire de bonnes vaisselles et avoir envie de cuisiner de bon petits plats JMC STABILISATION pour moi cette semaine. Cà me va très bien. Le risotto et le tiramisu de dimanche dernier n'ont pas laissé de trace. J'ai rectifié gentiment cette semaine On reste MOTIVES et POSITIFS Courage à vous tous :x :x :x :-* :-* :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
