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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-11-2019 à 14:08 | ||
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Coucou ODELINE
Je crois que une fois un rythme de croisière installé notre métabolisme a changé Du coup on peut faire des écarts stabiliser voir même continuer à perdre. C'est sûr qu'on fait encore des écarts mais de petits écarts et instinctivement on rectifie très vite. Globalement sur la semaine je mange très JMC à 90 % Alors un écart de temps en temps n'a pas grande influence Et puis on bouge plus , on marche on a plus d'énergie et du coup on dépense plus. J'ai commencé JMC en juillet 2015 çà fait donc 4 ans 1/2 Voilà bien 1 an , 1 an 1/2 que je ne me soucie plus de perdre et je continue à perdre ou à stabiliser J'ai pris des habitudes : plus de sucre raffiné , très peu de graisse ( Huile d'olive à la cuillière à café, noisette de beurre, crème allégée, moins de viande rouge et en charcuterie du jambon blanc, du bacon et de temps en temps un peu de saucisson sec de mon charcutier très peu gras. De moins en moins de pain blanc 1 ou 2 fruits par jour pas plus Cà me va très bien comme çà Par contre plus de produits de la mer ( poissons, moules, crevettes) et viandes blanches Le rythme est pris Je n'aime pas le chocolat par contre je fais attention aux pâtes de fruits et marrons glacés car c'est mon pêché mignon. Bon WE et bisessssssssssssssssss |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 30-11-2019 à 13:28 | ||
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Coucou ce matin moins 1kg sur la balance je fais 54 KG mais je pense que c'est la vilaine bronchite que j'ai je suis en stabilisation depuis trois mois et je continue à perdre de temps en temps Anita ça t'es arrivé ou pas ???
amitiés et bises à tout le monde ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-11-2019 à 13:21 | ||
Une petite rue discrète ... |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-11-2019 à 13:19 | ||
Une des plus belles maisons de Kaysersberg |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-11-2019 à 13:18 | ||
Bonjour à tous :D :D :D Jolie virée hier en Alsace entre filles ! Il a plu un peu le matin.Dommage mais bien couvertes et en marchant on a bravé le froid. L'Alsace est toujours aussi belle été comme hiver. Nous avons découvert le marché de Noël d'Eguisheim classé village préféré des Français il y a 2 ans je crois. C'est bien mérité J'ai été sage au resto : Pavé de truite avec P d terre vapeur et légumes + amandes grillées Pas de dessert juste un verre de Muscat Et l'après midi 4 bredele petits biscuits de Noël alsaciens. Ce matin STABILISATION :-q :-q :-q :-q Demain nous déjeunons chez des amis. Ce sera notre avant repas de Noël à 4 . Là ce ne sera pas la diète mais je vais contrôler Quelques prises de vues d'Alsace Bisessssssssssss et beau WE A lundi :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-11-2019 à 18:30 | ||
COUCOU ANITA ! TOUT VA BIEN POUR TOI ! JE PENSE BIEN à LENELPP et à toutes celles qui ont le cafard en approchant de NOêl et je souhaite bon courage à celles qui n'ont rien perdu ! Moi près de huit jours de sinusite et bronchite et on pars samedi après midi pour Paris où on gros programme de bricolage chez ma belle sœur où j'espère tenir plus la forme pour aider et visiter Paris Bientôt je vais voir Jean-Pierre et LULU pensées positives pour toutes ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 28-11-2019 à 18:30 | ||
COUCOU ANITA ! TOUT VA BIEN POUR TOI ! JE PENSE BIEN à LENELPP et à toutes celles qui ont le cafard en approchant de NOêl et je souhaite bon courage à celles qui n'ont rien perdu ! Moi près de huit jours de sinusite et bronchite et on pars samedi après midi pour Paris où on gros programme de bricolage chez ma belle sœur où j'espère tenir plus la forme pour aider et visiter Paris Bientôt je vais voir Jean-Pierre et LULU pensées positives pour toutes ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 28-11-2019 à 16:36 | ||
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Bonsoir à tous :D :D :D
Il a plu toute la journée Demain aussi il va pleuvoir. Dommage j'aurais aimé un peu de soleil pour les marchés de Noël Nous serons à Kayersberg et Eguisheim et passage entre midi pour aller chez Christine Ferber ( les Bredele sont trop bons) et nous déjeunerons à l'auberge Morakopf.Tu dois connaître tous ces villages LENELPP LENELPP Je conserve le Silicium organique comme çà température ambiante. Il m'en reste pour 2 semaines Je vois déjà un bon résultat sur les cheveux et la peau. Côté douleurs articulaires je n'en ai pas vraiment mais çà fera pas de mal. Je pense que c'est vraiment un bon produit et avec l'âge nous fixons moins le silicium. C'est un produit naturel Belle soirée à tous Je revins demain avec des photos du marché de Noël si ma batterie de téléphone ne me lâche pas Bisesssssssssssssssss :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-11-2019 à 15:19 | ||
Bonjour les positifs , JEFFE : pensées pour toi et ta fille :x :x :x Comme dit ANITA , Noël peut créer beaucoup de mélancolie . Ce qui est mon cas . Pour moi, c'est très dur actuellement ! ANITA : j'ai commencé aujourd'hui ma cure de " SILICIUM ORGANIQUE " . Comment le conserves - tu ? Au frigo ? Tu fais cette cure pendant combien de temps ? J'aurai une grosse pensée pour toi demain , lorsque tu seras de passage en Alsace ! Profitez bien de cette journée entre amies . Quand , je pense à mon beau - frère , qui est déjà hospitalisé depuis maintenant 8 mois :^> COCO : ça tombe chaque fois , sur toi , le travail pendant les fêtes ! Alors profite bien de tes vacances avec tes 2 filles ! Bonne journée à toutes . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-11-2019 à 13:32 | ||
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Bonjour à toutes et tous :D :D :D
Bonjour JEFFE Je comprends ta tristesse à propos de ta fille Quel âge a-t'elle ? Je connais beaucoup de femmes de notre entourage qui ont fait des FIV avec de bons résultats il faut garder espoir Cette 4 ième tentative sera la bonne. L'impact psy de la dernière porte souvent ses fruits. COCO C'est bien que tu puisses profiter un peu de tes enfants pour les fêtes de fin d'année Restez tous POSITIFS et MOTIVES La période des fêtes apporte ses joies et parfois de la mélancolie SAint Nicolas approche ensuite les jours rallongent Dicton de Lorraine " SAINT NICOLAS LES JOURS LES PLUS BAS !!" Bises à tous :x :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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