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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-03-2016 à 12:00 | ||
Et , une grosse bise pour POUPETINA :-* J'espère que tout s'est bien passé et que c'est fini à l'heure actuelle ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-03-2016 à 11:58 | ||
Bonjour " les miss" , Encore un grand " bravo " à notre miss Printemps :-q :-q :-q Ciel un peu gris , mais peut -être que le ciel va se dégager . J'ai très mal dormi : encore réveillée à 2 h 30 >:) ( pleine lune ) ? ou tous ces évènements tristes , :x à POFFE ! Ce matin réveil presque 9 h avec une de ces migraines tout comme toi ANITA ! Je trouve que tu as plutôt bien géré ! PATOU : Je suis entièrement d'accord avec toi , il faut que je fasse un sans faute aujourd'hui , en prévision des fêtes ( invitations dimanche et lundi ) ! Il faut anticiper !!! Toute la journée : ménage au programme , ( journée dure pour moi car c'est lorsque je suis confinée à longueur de journée à la maison ) que les démons se réveillent >:) Allez , on garde le cap :-q Ce midi :salade carotte VA - poireau vapeur - 1 t de rôti - yaourt , fruit dans l'après midi et féculent ce soir : risotto - émincés de poulet - légumes ( je ne sais pas encore quoi faire ) ! Voilà ! Bon mercredi sous le signe de la motivation :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-03-2016 à 11:10 | ||
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Bonjour les filles :D :D :D
Je suis sortie de mon lit il y a1/2 h à peine. :-S :-S :-S :-S REntrée de ma réunion et du repas qui a suivi à 1 H du matin. Ce matin j'ai mal au crâne ... Contrairement à ce que j'avais imaginé j'ai mangé un peu de tiramisu ( un petit carré de 5 cm X 5 cm ) Il faut dire que je n'avais pas mangé depuis 13 H et il n'y avait qu'un minestrone au repas + Tiramisu Minestrone dans lequel il y avait comme pour tout bon minestrone qui se respecte : Des haricots en grains + des morceaux de lard ( que j'ai dégraissé >:) >:) >:) ) + des légumes + des pâtes. Pas vraiment le repas idéal pour moi qui préfère beaucoup plus de légumes Pas de pain, pas de vin , juste 2 verres d'eau. Je suis un peu barbouillée ce matin donc ce sera TRES LIGHT et je vais boire mon 1litre 1/2 d'eau avec un produit drainant. Cet après-midi coiffeur + mammographie ( heureusement que ce n'est que tous les 2 ans j'ai horreur de cet examen.A moitié à poil, les seins écrasés sur leur engin de torture, mais bon quand faut y aller faut y aller ...) BYE les filles @++++ |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 23-03-2016 à 08:46 | ||
Bonjour les copinettes ! Beau temps ce matin ! Ma balance n'a pas été trop méchante malgré la journée d'hier donc je continue ma route ! Je me sens fatiguée mais je ne sais pas pourquoi ! Peut être besoin d'une petite cure de vitamines ? Ou tout simplement d'un grand bain de soleil ! On ne lâche rien ! La motivation des unes doit être le moteur des autres ! Allez les filles !!!!! Je vous souhaite une bonne journée ! |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 22-03-2016 à 22:01 | ||
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Poffe- pensée pour toi!
Est ce que tu vas bien et es en sécurité ainsi que ta famille et tes proches? Ma sortie running était harchi dure, j'ai été nulle, je progresserai ! C'est ca qui est horrible avec la course à pied! Vous arrêter 6 semaines et hop on recommence au niveau débutant!! C'est désespérant! Dans l'attente des nouvelles de notre belge préférée, Je vous embrasse toutes! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 22-03-2016 à 21:18 | ||
Malgré tout la vie continue, comme ce fut le cas pour notre pays... Alors, on s'accroche à quelque chose et pour moi ce sera mes objectifs hebdomadaires... ANITA, je sens que j'ai grand besoin de ta machine ! Merci de l'avoir ressortie ! ;) POUPETINA, courage pour tes dents ! J'ai eu ma dose à ce niveau là moi aussi ! AJULIE, voici une perte bien prometteuse ! Accroche toi ! ISA, je réfléchi au prochain défi en attendant, pour le bilan de samedi, la miss balance de la semaine sera aussi la miss Pâques ! Alors n'hésitons pas à publier des photos de ce qui peut symboliser Pâques pour nous (souvenirs d'enfance, traditions de nos régions, humour, etc...) Une journée pas vraiment parfaite, j'ai fait les magasins avec mon homme "à la ville" et du coup ce fut casse croûte ! Mais je vais essayer de faire mieux demain ! Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une douce nuit ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 22-03-2016 à 21:09 | ||
Bonsoir les copinettes ! Tout d'abord, j'ai une pensée pour nos voisins belges... |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 22-03-2016 à 20:08 | ||
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Bonsoir
voila la miss!!!!!! je sais que vous l'attendiez avec impatience sur le forum!!!!!! je dois vous faire 2 commentaires : - 1° j'ai beaucoup de merite de l'avoir emporte !!!!! car les sacrifices sont enormes j'etais a bout de forces apres cet effort inhumain !!! ( Hou Hou ) - 2° je n'ai pas du tout le look de la miss Printemps de Patou !!!!! vu la photo de mes posts vous deviez vous en douter je suis beaucoup moins feminine !!!!! Non serieusement je blague! je suis tres fiere d'avoir emporte le trophee et etonnee car il y a peu je ne connaissais pas le forum! franchement je trouve que çà motive grave on a envie de remettre çà une autre fois! excellente idee de Patou qui sait nous motiver soyez sures qu'en echange vous pouvez compter sur moi aussi bon assez de bavardage il faut se remettre a l'ouvrage je regarde mon calendrier en me demandant ce que Patou va nous trouver comme defi pour la prochaine fois pour toi Patou surtout accroche toi bien a la structure des menus et mange des rassasiants ( grosse quantite peu de calories ) et çà va repartir! pour toutes : que le week end prochain vous soit favorable !!!!! aujourd'hui j'ai bien suivi le regime JMC je suis contente hier j'ai mange a midi des eminces de poulet et je crois que c'est la cuisse c'est plus gras mais bon sur la semaine j'espere que çà ira bonne soiree a toutes bizzatootes Isa :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-03-2016 à 19:18 | ||
Coucou les files , Toutes bien motivées , je constate ! Bon rétablissement à ton petit PATOU ! POUPETINA : Bon courage pour demain , les dents c'est l'horreur ! Je t'adresse plein de pensées positives :x AJULIE : lorsque tu commences à perdre , c'est hallucinant : tout ça d'un coup ! Te voilà bien repartie :-q Il est temps pour moi de filer en cuisine ! Bonne soirée les filles . |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 22-03-2016 à 10:26 | ||
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bonjour les filles!!
bon et bien finalement quand on suit tout à la lettre ça fonctionne plutôt pas mal JMC. j'ai réfléchis, et je m'accordais trop d'équivalence je pense, ou alors je dosais mal à l'œil. alors j'ai ressorti ma balance de cuisine... c'est fastidieux, mais samedi moi qui ai droit à 30 grammes de pain le matin, je me suis aperçu que la portion que je m'étais préparée faisait 65 grammes... ahahah bon je l'ai mangé quand même car 30 grs ca ne sert à rien, j'ai faim après, mais du coup j'ai supprimé le féculent du midi et j'en prends jamais le soir dans mon programme. avec 1 séance de sport par jour, je repasse à 1400kcal par jour, sinon ça ne suivra pas sur le long terme. hier j'ai fait 30 min d'abdo-cuisse, bon j'ai des difficultés à marcher ce matin! mais ca va le faire sur le long terme. ce midi 45 min de course à pieds sont inscrites au programme! ce matin, j'avais dégommé 1.6kg depuis samedi... étonnant quant même, je ne m'enflamme pas! hier j'ai donc démarrer mon challenge sportif, je me suis mesurée de partout! on verra les résultats dans 12 semaines, je sais que je risque de ne pas maigrir sur la balance! l'objectif est de me redessiner :-) voila les filles! merci pour vos photos, et pour la machine à motivation Anita! pour le moment j'en ai en stock, mais combien de temps!!?? les filles fixez vous des objectifs pour le 21 juin et miss été! nous allons y arriver :-) gros bisous à toutes! |
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