En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 31-05-2016 à 22:15 | ||
|
POFFE : ce 'est pas un blog mais un groupe que j'anime ; il faut que tu ailles sur la rubrique COMMUNAUTE, puis dans la barre défilante, tu prends GROUPES puis après tu vas dans recherche groupe et tu mets : Echanges de recettes allégées ; après tu peux demander à t'inscrire si cela te dit mais j'en ai fait un groupe fermé et non ouvert à toute le monde car j'ai eu quelques ennuis dernièrement avec certains membres ; tout est rentré dans l'ordre je crois maintenant mais je reste prudente ; si tu demandes, je te répondrai positivement.... car je te connais d'ici et je te trouve sympa dans tous tes commentaires.
Lenelpp : contente vraiment pour toi que ton genou aille mieux Zega : on fait la course toutes les deux pour atteindre Miss été ! Merci POUPETINA pour tes sages conseils concernant les tensions dans les groupes parfois...j'ai pris du recul maintenant... Niri , merci pour tes conseils retransmis sur les 2 jours à 900kcal, je n'ai jamais essayé mais cela pourrait servir un jour ou l'autre : pas trop dur de tenir ces 2 jours sans craquer ? |
||||
 | ||||
 |
Badia4 (, 01) répond | Posté le 31-05-2016 à 21:44 | ||
|
Bonsoir à toutes,
Journée mitigée avec cette pluie qui ne cesse plus... Pas de grignotage mais j'ai eu faim toute la matinée malgré un petit déjeuner correct. J'ai commencé mon déjeuner à 11h!! Je ne tenais plus... Du coup gros repas, pas franchement JMC.. Demain sera un jour meilleur. Lenelpp courage les petits creux s'attenueront, soutenont-nous ;-) Ajulie courage le retour au domocile facilitera les choses Zega tes solutions pour l'insomnie m'interessent, j'ai du mal à trouver le sommeil et je me réveille trop souvent la nuit, je vais consulter mon médecin pour l'acupuncture Patou ma session du jour de JMC propose une journée type comprenant 8 carreaux de chocolat répartis dans la journée, le secret est de les déduire des calories totales de la journée, à te transmettre si ca t'interesse A toutes une douce nuit... |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 31-05-2016 à 20:02 | ||
Bonsoir les filles comment sa va moi sa va presque plus mal au dos aujourd'hui j'ai rangé mes armoires et mi les vêtement d'été dans l'armoire d'en bas et ceux d'hivers en haut donc bien monté et descendu les escaliers Poupétina continue même si parfois s'est dure Violette s'est ou ton blogs je viendrais bien te dire bonjour Patou allez il faut s'occuper comme tu le fais s'est bien quand on travaille on ne pense pas à manger Lenepp contente que ton genou va mieux Ici il ne pleut pas mais il fait gris quelle tristesse se mois de mai allez les fillettes je vous laisse à bientôt |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 31-05-2016 à 13:24 | ||
Bonjour à toutes :) La carotte , c'est vrai serait l'idéal , mais lorsque les démons nous titillent on a envie plutôt " de chocolat " >:) :(( MERCI : POFFE , CATHERINE et POUPETINA , mon genou va mieux , je revis !!! ZEGA : Heureusement tu dors mieux , car avec un poste à responsabilités ton sommeil doit être réparateur ! L'homéopathie et l'acupuncture donnent des résultats satisfaisants ! Depuis 2 jours , c'est bizarre , j'ai faim tout le temps ( jamais depuis le début du programme , j'ai faim en matinée ) , mais aujourd'hui , j'ai senti un petit " creux " ! Journée maussade , il a encore plu une partie de la matinée , pas bon pour le moral et le grignotage X( AJULIE et PATOU : Le " déclic " reviendra , ça compte aussi pour moi ce que dit NIRI : Si elle peut , nous le pouvons également !!!: Allez on y croit !!! BADIA , AUGUSTA , VIOLETTE et toutes les autres je vous souhaite une excellente journée . |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 31-05-2016 à 11:21 | ||
|
bien le bonjour à tout le monde,
la carotte à 16 heures, je suis sûre que c'est la solution, je vais vite préparer le repas, il serait temps !!!!! salade de pâtes avec du thon et de la tomate, en plat principal, viande pour mon mari, et pour moi aussi, pas de pain, salade verte, un yaourt, pas de pain à 16 heures !!!!! |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-05-2016 à 10:59 | ||
|
Bonjour :)
Déstocker après des écarts >:) : Je consulte régulièrement le forum "Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" . Je vous copie ce qu'elles ont répondu à une régimeuse qui suit le programme à 1400 cal : "2 jours à 900 kcal permet une économie et une compensation de1000 kcal... en équivalence il vous faut donc 5 jours à 1200 kcal". Même si j'ai eu besoin de grignoter hier 1 carotte à 16h, je déstocke : j'ai perdu 400g sur 1,2 kg pris ce week-end. Alors, je continue... AJULIE : Si je peux, tu peux ;) ! AUGUSTA : Bienvenue parmi nous. |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 31-05-2016 à 10:43 | ||
Bonjour les copinettes ! Il pleut fort aussi chez moi ! :( Mais je vais tenir bon ! Je fais le ménage et entre la lessive et l'aspirateur, je prends le temps de passer vous faire un petit coucou ! AJULIE, garde confiance ! Qui veut voyager loin ménage sa monture ! ;) Je note ton objectif de Miss Été ! ZEGA, tant mieux si ton sommeil revient ! Il contribue à la réussite d'une perte de poids ! POUPETINA, oui je connais cette machine, et j'ai du mal à l'éteindre ! ;) A toutes les copinettes, je souhaite une bonne journée, sous le parapluie !!!! |
||||
| ||||
 |
poupetina (, 77) répond | Posté le 31-05-2016 à 09:46 | ||
|
Bonjour les filles,
Anita,c'est sympa de te relire.La thalasso a bien boosté ta perte de poids.Toujours aussi motivée,ça fait du bien au moral. Je ne suis pas sûre que -1kg soit un bon objectif pour moi pour miss été mais je vais essayer de le tenir..Hier,je me suis lâchée.D'abord au "pic nic" de mon atelier dessin,où j'ai pris 1/2part de tarte tropézienne(impossible de résister,j'adore...) et plusieurs cookies,comme si mon corps réclamait du sucré alors que je n'aime pas tellement.Comme si ça ne suffisait pas,j'ai aussi trop mangé le soir. C'est comme si la machine gourmandise s'était mise en route (Patou,tu connais) .Maintenant,il faut que je coupe le moteur. Violette,il y a parfois des tensions entre certaines filles des groupes.Ne te tracasse pas,ça n'a pas d'importance.Ton forum est formidable,Patou,il n'y a jamais de problème. Augusta,super,ta perte de poids,continue à venir sur le forum! Ajulie,tu fais ce que tu peux pour limiter les dégâts.A un moment,le déclic va se faire et tu perdras à nouveau. Poffe,je suis contente que tes douleurs se soient atténuées et que le régime sans sucre te réussisse bien. Zega,les médecines dites "parralleles" réussissent plutôt bien pour l'insomnie.Il y a quelques années,j'avais eu ce problème et l'accuponcture l'avait résolu. Catherine,ici aussi il tombe des trombes d'eau! Lenelpp,comment vas-tu? Bonne journée à vous et à toutes celles que je n'ai pas citées |
||||
| ||||
 |
zega67 (, 67) répond | Posté le 31-05-2016 à 08:40 | ||
|
@ LENELPP et CATHERINE : mes problèmes d’insomnie ne sont pas complètement résolus, mais… je note enfin une petite amélioration :) ! la consultation chez mon homéopathe, sa séance d’acupuncture, ainsi que le traitement (homéo + pharmacopée chinoise), semble enfin apporter une solution : je m’endors plus rapidement et me réveille beaucoup moins souvent ! Cela ne fait que 5 jours que j’ai commencé ce traitement, donc j’ai de l’espoir ! Merci pour votre sollicitude ! @ VIOLETTE, tu as raison d’être optimiste avec tes -4 kg ! je vais essayer de te suivre, car ces derniers temps, je me suis un peu relâchée :^> : sans reprendre du poids, j’ai ralenti cependant la perte… A moi de me ressaisir et de me remotiver !! @ ANITA : toujours aussi déterminée ! j’admire ta motivation et ton endurance ! j’espère pouvoir en faire autant…. :-q @ AUGUSTA : bravo pour ta perte de poids !!! viens papoter avec nous sur ce forum : tu y trouveras entraide et motivation ! :D POFFE, PATOU, AJULIE et toutes celles que je n’ai pas cité, je vous souhaite une très belle journée :x |
||||
| ||||
 |
ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 31-05-2016 à 00:16 | ||
|
Salut les fille!
J'ai parcouru rapidement mais pas tout, dsl! Anita c'est cool de te retrouver! Je ne me suis pas pesée, je sais que c'est la Cata! Pas un seul repas à la maison la semaine dernière, c'est fou. On a fait une grosse fête le week-end dernier, des Resto non stop cette semaine, et pour couronner le tout pas de sport car grosse douleur à la cuisse, j'ai trop forcé! Je me suis mise au repos toute la semaine dernière et j'ai repris ce soir sans douleur particulière. Ca c'est cool! J'ai vraiment un pb de quantité qu'il faut que je règle! J'ai décidé d'oublier ma balance jusqu'a miss ete ou je vise 71kg (encore!!!!) Je dois etre aux alentours de 74 et quelques environ C'est encore très ambitieux trop meme probablement! La je suis en déplacement à pontarlier! Encore des restos pendant 3 jours... À moi d'être raisonnable et je dompter mes Demons! Je vous embrasse les filles! Bravo pour toutes vos réussites! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
