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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lys974 (, ) répond | Posté le 27-06-2017 à 20:16 | ||
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Coucou lenelpp. Merci pour ce jus frais et vitaminé. Ça donne la joie et la pêche. De quoi est composé cette préparation car ça donne envie. Mes chéries. Lys à mal à la tête. X( Et avec un efferalgan. Je pense que ma nuit sera moins agitée. Si ça perdure encore. J'irai consulter vendredi car demain RV stomato pour andy'mon petit fils.et jeudi RV hôpital pour lucas mon dernier bébé. Et vendredi si Dieu le veut j'irai revoir le.medecin pour une radio. Sinon tout va bien et j'espère qu'il en soit de même pour vous tous. Bonne soirée et gros bisous 💋
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-06-2017 à 19:13 | ||
Coucou les miss :) , Chez nous , il fait tellement lourd , que l'on transpire sans rien faire . J'étais chez le kiné et en sortant , il y avait un orage , il tombait des cordes . Heureusement , j'avais pensé à emmener un parapluie . DOUCETTE : la veinarde ;) :-q . Tu pars en vacances en Bretagne ! Si ce n'est pas indiscret , de quel côté allez vous ?. Je te souhaite de bonnes vacances ? Profitez !!! POUPETINA : Je t'assure , je suis une de celles qui a perdu le moins depuis que je suis sur le site . Il me reste également 20 kg à perdre , mais serai heureuse si j'en perdais au moins déjà 10 !!! Tu sembles bien motivée cette semaine , c'est génial :-q PATOU : BRAVO à toi aussi , tu t'es remise au sport . Toujours un peu plus , tu fais comme nous toutes , à notre rythme , puis on augmentera la cadence au fur et à mesure ! LOTOISE : tu as fait mieux que moi , tu t'es surpassée :-q On sera encore un bout de temps ensemble sur le forum de PATOU !!! Ce soir : salade composée de quinoa - épautre - riz rouge et allumettes de jambon . Bonne soirée à toutes ... |
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Lotoise (, 47) répond | Posté le 27-06-2017 à 09:33 | ||
bonjour, Patou moi aussi 20kg à faire fondre mais c'est pas demain la veille!! patiente :) j'ai enfourché mon vélo pendant 12mn, 4km et tout à l'heure à 10h30 mon heure d'aquatonic :-q Les températures ont bien baissé et en profiter pour bouger plus plus et éviter de grignoter et m'en tenir à mes plans 1400kcal *-:) Encore merci pour vos encouragement et à mon tour de vous dire bonne continuation et surtout garder confiance en soi *-:) Allez je vais voir ce que je vais manger à midi avec mon fils car en rentrant de la séance j'aurai faim *-:) Au fait la photo de mon assiette de la semaine dernière contenait salade citronnée avec 2 galettes de riz avec fromage de chêvre mélangé à ciboulette et puis rondelles de radis et 2 oeufs brouillés *-:) Il faut garder le sourire mais il commence à se crisper de tps en tps :) :( ;) :-q |
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doucette60 (GOUVIEUX, 60) répond | Posté le 27-06-2017 à 09:09 | ||
Coucou du mardi Un peu débordée en ce moment entre les loulous en fin de semaine et encore en début, les amis dimanche et les valises à faire, Tout laisser en ordre dehors et dedans. Départ demain pour 15 jours en Bretagne ... au frais. Mais ce sera le frais partout cette semaine .... on ne va pas se plaindre ! :-q Bravo spécial à Lenelpp Poupetina, mamangaga et à celles qui ont vu du moins sur la balance mais aussi à toutes les autres pour leur acharnement à y arriver ! non mais..... X( Allez, les courageuses et obstinées, on s'accroche. :x :x :x bonne journée |
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poupetina (77) répond | Posté le 27-06-2017 à 06:19 | ||
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Bonjour les filles,
Lenelpp: si j'ai bien lu, tu as perdu 800 gr. Ce n'est pas rien! Je remarque que tu perds peu mais que tu ne reprends jamais d'une maniere catastrophique. C'est peut- etre toi la plus reguliere de nous toutes! Violette, que de stress pour les patents, cette periode d'examens. Le regime devient secondaire. Mais je suis sure que tu vas y remedier vite. Pas beaucoup de sport pour moi en ce moment, ici dans le midi nous avons eu plusieurs jours canuculaires avec un pic a 40 dimanche. Seulement marcher dans la maison et j'etais en eau. Une invitation en vue dimanche par une amie qui sait que je suis au regime et qui fera un repas en consequence. J'aimerais bien avoir un resultat en fin de semaine. Allez les filles, on s'accroche. Si on veut, on peut! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 26-06-2017 à 21:08 | ||
Coucou les copinettes ! LOTOISE, super ! Te revoici en marche et motivée ! Moi je suis le programme depuis avril 2012 avec de jolies pertes, des reprises catastrophiques que j'aurai pu éviter... et là, je patine pour m'y remettre... il va être long le chemin des 20kg restant ! Mais bon, je m'accroche tout comme vous les copinettes ! LYS, c'est parti pour 1kg en moins ! Je suis persuadée que c'est la bonne semaine ! JEANPIERRE merci de passer nous encourager ! NIRI, merci de passer nous voir ! Comment vas-tu ? Il faudrait que je passe faire un tour dans ton forum ! VIOLETTE, ton image est bien choisie, c'est bien de l'escalade que nous pratiquons en progressant sur la perte de poids ! Tu t'accroches à nouveau au mousqueton et c'est parti ! Et oui LENELPP, c'est quand on ne cherche pas le résultat qu'il arrive ! Pour ma part, j'ai fait 1/4 d'heure de stepper, en 2 fois car je ne tiens pas ! Ça correspond à 450 marches et 63 kcal brûlées ! Côté podomètre 3254 pas (zut, c'est moins qu'hier !) ce qui correspond à un peu plus de 176kcal (séances de stepper comprises). Je vais essayer de faire mieux demain ! Côté alimentation, les repas : OK, le grignotage : j'ai craqué sur du chocolat :^> Ah la gourmandise ! O:-) Je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-06-2017 à 18:54 | ||
Coucou les filles :) , Moi : miss balance :-O ! Pourtant , je n'ai aucun mérite ! Il va falloir se battre cette semaine pour perdre quelques grammes ! Demain matin , je vais faire 10 mn de vélo car aujourd'hui pas encore une minute ! Courage les miss , petit à petit l'oiseau fait son nid ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 26-06-2017 à 15:04 | ||
Coucou les filles, je reviens vers vous après des semaines pas évidentes en raison des exam de mes filles ; mais cela se termine ce soir....maintenant on va chercher un studio sur Besançon pour l'ainée qui part en fac de médecine en vue de faire ergothérapeute si possible. Je n'ai p^lus vraiment fait le régime ces derniers temps mais j'ai quand même marché quasiment tous les soir entre1/2 et 1H dans notre belle campagne ; objectif pour samedi prochain : -1kg ; allez on s'y remet avant les vacances |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-06-2017 à 13:42 | ||
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Un rapide bonjour à vous tou(te)s :) .
LOTOISE : Ton découragement m'a fait de la peine. Je constate que tu es une battante et que tu sembles avoir repris du poil de la bête. Accroche-toi ! Tiens bon ! Est-ce que tu suis le programme à 1200 cal " femme ménopausée n'ayant pas beaucoup d'activité physique" ? Est-ce que tu fais un rattrapage après chaque écart ? Il faut apprendre la patience. Après des années de yoyo, j'ai perdu 3,8 kg depuis le 30 avril et je ne peux faire aucun sport. Je veux encore dégommer 2 kg pour atteindre mon " objectif minceur". Bon courage à tou(te)s. |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 26-06-2017 à 13:06 | ||
Bonjour les filles ;) Lotoise, oui je l'ai fait, et je garde cette motivation :-q depuis 2012. Le Dr Cohen dévoile tous ses secrets pour mieux manger et vivre plus longtemps ! S’appuyant sur son expérience de médecin, mais aussi de père et de grand-père, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme. Vous découvrirez les 5 piliers du "Vivre mieux" : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. « C’est si simple de vivre mieux ! » Voici le message que le Dr Cohen souhaite faire passer. Et ce message s’adresse à tous, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus : il est temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie… Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n’amène rien de bon ! Alors serez-vous prêts à relever le défi et appliquer ces « recettes de longévité » ? Car tout le monde peut y arriver ! Bon courage les amies :-* JPL et Lulu |
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