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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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nat13470 (CARNOUX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 19-11-2017 à 15:34 | ||
Aujourd'hui -700gr tout ça parce que j'ai recommencer à 0 depuis 3 jours et j'en ai encore 20 à perdre!!! je suis fière de mes efforts!!!! bon dimanche |
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olga_46 (46) répond | Posté le 19-11-2017 à 15:04 | ||
PATOU merci pour les encouragements ,, je te sent bien mieux , et j'en suis très contente , ici un soleil radieux et très chaud ,,ils commences de ramacer les clémentines ,oranges et mandarines, les bougainvilliers sont dans mon jardin ! c'est ancort tout en fleurs ,, le début du régime été a 75.5 à 68 kg (Objectif ) ça fait 7.kg 5 ,, si on comte 1 semaine du du kg perdue,,, en stabilisation ça fera 8 semaines, je pence qu'ils y aura MAMRALLYE qui va le faire avec moi , on se soutiendra et je compte aussi sur les précieux conseilles de J, PIERRE Pour le moment je stresse un peux , je me sent complètement perdue ,j'ai peur de ne pas savoirs , je ne voudrez pas les reprendrais ,, , à plus ;) :x =(( =(( =(( =(( |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 19-11-2017 à 12:31 | ||
Bonjour les copinettes ! Joyeux anniversaire MAMRALLYE ! Profites bien de cette journée ! :D OLGA, bravo pour cette jolie perte ! Tu n'es plus qu'à 700g de la stabilisation ! Quelle chance ! Tu as fait un beau parcours ! Sais-tu combien de temps durera ta stabilisation ? J'ai eu la curiosité de faire le calcul d'après la fiche et pour mon cas, c'est une étape qui durerait 5 mois ! Allez, accroche toi, tu vas les avoir ces grammes en trop !!! ;) Merci pour la photo, toutes ces fleurs, ces couleurs... c'est magnifique ! Merci JEANPIERRE, toujours au rendez-vous ! En ce qui me concerne, je paye le pain et le fromage d'hier soir... normal ! Hier, l'autoroute était bloquée et je n'ai franchi aucun péage ! Alors aujourd'hui, légumes et fibres au programme !!!! Le temps est gris, pas très motivant pour sortir ! Et chez vous c'est comment ? Je vous souhaite un bon dimanche ! PS : je vous laisse avec un tableau à l'acrylique, réalisé en atelier. Le Rocher du Diamant, Martinique. On serait bien la-bas en ce moment, non ? ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 19-11-2017 à 11:04 | ||
Bonjour les amies ;) Et bon anniversaire Mamrallye :-* mais avec modération :-q Points fondamentaux Pour réussir sa perte de poids, il est primordial d'être motivé, de choisir le bon moment et de ne pas se fixer des objectifs trop élevés et enfin d'accepter une perte de poids moins spectaculaire. Ne pas envisager de perdre plus de 1 kilo par semaine. Le fait de changer définitivement ses habitudes et d'adopter une alimentation variée sont des facteurs clés de réussite. Un régime sérieux doit permettre de conserver une alimentation la plus variée possible, dans laquelle tous les groupes d'aliments sont représentés. Ne jamais sauter de repas, respecter trois repas par jour et prendre une collation vers 17/18 heures. Avoir un fruit, comme une pomme par exemple, en permanence sur soi. Ne pas se servir d'un plat plusieurs fois et réduire les quantités consommées. Prendre le temps de manger plus lentement. Manger moins salé car le sel renforce la sensation de faim. Il est nécessaire de boire au moins 1 litre à 1,5 litres d'eau par jour. Limiter au maximum les boissons alcoolisées et sucrées car elles apportent une grande quantité de calories. Bon dimanche à toutes. JPL et Lulu |
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olga_46 (46) répond | Posté le 19-11-2017 à 10:10 | ||
Un très bon anniversaire a MAMRALLY Bonjour a vous tous La perte du poids -- 700 Pour la semaine prochaine --300 les dernier gr sont pas facile a dégommes , j'ai bataillé Sète semaine !,,,mon objectif été 70 kg ,,,,maintenant a 68 c'est génial, plus que 700 gr et je passe a la stabilisation,, bon dimanche a vous toutes et tous et J P,,, :x :x :-* :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 19-11-2017 à 08:41 | ||
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@MAMRALLYE ,
Joyeux anniversaire. Plein de bonnes choses et que tes voeux se réalisent . Bises... :-* :-* :-* Sylvie |
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madisonsyam (Saint philbert de grand lieu, 44) répond | Posté le 19-11-2017 à 07:49 | ||
🎶Joyeux 🌹anniversaire 🎁 Mamrallye 🎉 Je te souhaites une merveilleuse journée 🍸 remplie de joie et de bonheur🎈de surprises agréables 🎂 Gros poutous à ma soeur de 💖 ! |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 18-11-2017 à 22:14 | ||
Coucou et bonsoir a tous Un petit passage en courant car à glagla ;) :D :D ce soir mais je voulais vous encoucourager pour vous résultats quelqu'ils soient... Si vous avez perdu c est super... les autres pesez vous sans votre serviette... ;) :D :D mais surtout passez un bon week end De mon côté j essaie de tempérer les extras.... mais c est pas gagné ! >:) Je n'ose pas me donner un objectif pour Noël mais j aimerais bien avoir atteint mon but pour être vraiment en stabilisation... De toute façon faudra bien que j y arrive un jour ;) En attendant faut s accrocher... car les jours se suivent et peuvent ne vraiment pas se ressembler :-S Il y a des différences de poids qui sont quelquefois,complètement incompréhensibles et c'est là où il ne faut pas baisser les bras! En tous cas vous êtes tous formidables et d'un réel réconfort. ... Bisous a toutes + JP et certainement à demain soir.. |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 18-11-2017 à 21:05 | ||
Bonsoir les copinettes ! NAT, effectivement, la perte de poids ne se constate pas que sur la balance ! :-q CADRIENNE, accroche toi, parfois on passe par une période de stagnation... si toutefois ça dure trop, prend contact auprès de ta diététicienne ! Après, tu parle de traitement, peut être qu'il en est la cause ! Je te comprends POUPETINA ! Poursuis tes efforts, ça va se débloquer ! Sinon, tu peux demander conseil auprès de ta diététicienne, une petite baisse de calories sur 2 jours par exemple... ou un jeûne ! Allez, courage ! TROUSPIE, c'est une reprise de poids limitée ! Tu dis que tu t'en doutais, donc si tu sais où ça cloche, tu vas savoir rectifier le tir ! HEUREUX, tu as raison, c'est toujours du "moins" sur la courbe ! 2kg à perdre d'ici Noël, ça te fait une moyenne de 400g par semaine, c'est faisable non ? ;) BOREALIS, elle a du talent cette petite ! Ce doit être très flatteur d'être la muse d'une artiste ! ;) Merci JEANPIERRE pour vos encouragements réguliers ! :-q LENELPP et VIOLETTE, je ne connaissais pas votre amie, mais je compatis à votre chagrin. Ce soir, j'ai craqué sur du pain et du fromage, et pas qu'un peu ! :^> >:) Je me sens bien remplie donc je ne dîne pas... Allez, je me rattrape demain... ou pas ! ;) Je vous souhaite une bonne soirée ! NOS OBJECTIFS POUR LE 18 NOVEMBRE MAMRALLYE = -500g === -1kg LENELPP = -300g === -500g VIOLETTE = -600g === -500g PATOU = -500g === -400g HEUREUX = -400g === -200g TROUSPIE = -500g === +100g POUPETINA = 300g === +1,1kg OLGA = -500g MAMANGAGA = -400g BOREALIS = -500g OBJECTIF COLLECTIF = 4,5kg === -2,6kg _______________________________________________________________________ NOS OBJECTIFS POUR LE 25 NOVEMBRE MAMRALLYE = -500g LENELPP = -300g VIOLETTE = -500g PATOU = -500g HEUREUX = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 2,1kg |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 18-11-2017 à 20:17 | ||
Oui LENELPP : Dine est décédée brusquement à son retour de vacances d'Espagne d'un infarctus massif :(( :(( :(( dire qu'elle m'avait proposée dans sa générosité une petite place dans sa valise pour partir avec en vacances ; Alors tu vois entre NIRI et DINE ça fait bcp en peu de temps ;et on s'attache++++à des personnes qui avaient une grande valeur. |
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