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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 20-11-2017 à 19:52 | ||
Bonsoir - Aïe,yayayaille ma fille ;-) ( :D :D :D :-D) qu 'est ce que tu as fais ce week end ???? - Ben des "ch'tit'es bêtises"...et résultat + 800 g Bref, comme la semaine dernière va falloir que je rattrape O:-) encore mes excès ...donc je me tiens à carreau jusqu'à samedi....sauf qu'aujourd'hui j'avais un copain de mon mari qu'on n'avait pas vu depuis 31 ans , donc je vous explique pas les "remontées de Mékong" . ;) :D J'ai pu à peu près gérer le repas mais pas trop les alcools :-bd :-bd Eh bé voilà c'est fait et il n'y a plus qu'à...mais comme ca je ne suis pas frustrée du tout ;) :D :D :D :D Alors là!!! Jean Pierre ...respect !!! 52 semaines sans rattrapage ca me laisse pantoise :-O Chapeau bas et c'est aussi très encourageant car après tout, celà montre que ce n'est pas une utopie et qu'on peut, ou plutôt qu'on DOIT, réussir avec les "clés" de JMC !Merci Jp et Lulu Pour ma part c'est le passage aux calories supplémentaires qui m'a perturbée et fais faire un peu n'importe quoi ...je n'ai pas appliqué la bonne méthode d'ou la valse de ma volonté et de quelques kilos... :-bd :^> Lenelpp.. un bon anniversaire à ta maman ...nous sommes "presque" jumelles si je comprends bien Cadrienne non seulement tu as un mignon petit chien qui me rappelle une pub rigolote mais en plus tu as un vélo tentateur et séducteur :D ... Tu as raison il faut varier les plaisirs Je vois qu'il y a de la "révolte " dans l'air et que tout le monde est décidée à en découdre avec ses kilos alors pas de quartier et "sus à l'ennemi et tant pis si on est moins intelligent (rapport à l'image) Toutes ensembles ,n'est ce pas Patou, nous allons tenir l'objectif !! Bonne soirée et bises |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-11-2017 à 19:26 | ||
Bonsoir à toutes , Maman a passé une excellente journée et moi aussi ! Quelques petits écarts oblige ! Demain , mon rattrapage sera , devinez : brocolis ( vapeur ) et fromage blanc 0 % :-S Sinon , la balance sera fâchée samedi ! Je vous mettrai des photos , comme promis ; pas une minute aujourd'hui ! Bises à toutes :-* |
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cadrienne (BDX, 33) répond | Posté le 20-11-2017 à 16:28 | ||
A que coucou. Je viens de rentrer de ma promenade (1 h voire plus) chaque jour pour dégourdir les pattes de mon toutou. Le vélo me fait les yeux doux, je crois que je vais avoir une grande discussion avec lui. Un peu plus tard dans l'après-midi. Et oui il faut bien que je trouve d'autres activités (autre que la marche et la gym) pour faire descendre ce maudit poids. Je l'aurais un jour je l'aurais. J'espère pouvoir vous aider à faire augmenter le total de vos poids perdus. A vos marques prêt, ELIMINEZ |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 20-11-2017 à 14:45 | ||
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Coucou les filles !
Je viens de regarder le replay sur youtube de la consultation de groupe de JMC. L'avez-vous vu ? Il a abordé les solutions possibles face à la stagnation : soit tout les jours à 1400cal et 2 jours à 900cal soit le jeûne 2 fois pas semaine soit du 900cal de temps en temps faire de la marche rapide Bref, si vous voulez plus de détails voici le lien, j'espère que ça fonctionne : https://www.youtube.com/watch?v=XzCq4yYPObM |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 20-11-2017 à 14:07 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 18 NOVEMBRE MAMANGAGA = -400g === -1,1kg MAMRALLYE = -500g === -1kg OLGA = -500g === -700g LENELPP = -300g === -500g VIOLETTE = -600g === -500g PATOU = -500g === -400g HEUREUX = -400g === -200g BOREALIS = -500g === rien perdu mais rien repris ! TROUSPIE = -500g === +100g POUPETINA = 300g === +1,1kg OBJECTIF COLLECTIF = 4,5kg === -4,4kg Bilan : Nous avons 2 super miss balance ! Bravo à vous les filles ! Bravo aussi à celles qui ont dégommés des grammes, que l'objectif soit atteint ou pas, et courage pour les autres, la courbe va finir par s'inverser (je sais de quoi je parle!) Notre objectif collectif est presque atteint alors je nous met au défi que celui de la semaine qui vient soit dépassé ! ______________________________________________________________________________________________ NOS OBJECTIFS POUR LE 25 NOVEMBRE MAMRALLYE = -500g LENELPP = -300g VIOLETTE = -500g PATOU = -500g HEUREUX = -300g OLGA = -300g MAMANGAGA = -600g BOREALIS = -500g OBJECTIF COLLECTIF = 3,5kg Allez, qui nous suit ? |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 20-11-2017 à 14:05 | ||
Bonjour les copinettes ! LENELPP, oui partage avec nous tes photos de déco de Noël ! Nous entrons dans la bonne période ! Bon anniversaire à ta maman alors ! Profitez bien de cette journée ! HEUREUX, tu veux dire quoi par « sage » ? ;) Il est important de se faire plaisir pour ne pas craquer ensuite à cause de la frustration ! Le tout est de ne pas exagérer ! Mais tu connais déjà tout ça alors ça va aller ! Alors là MAMANGAGA, quand tu fais du rattrapage, ça rigole pas ! Bravo pour cette très jolie perte ! :-q Allez MAMRALLYE, c'est parti pour rattraper tes écarts ! JEANPIERRE, quelle force de caractère pour être arrivé à tenir tout du long sans aucun écart ! Bravo ! BOREALIS, c'est une phase normale. Il ne faut pas se décourager, ça peut durer 1 à 2 semaines et ensuite c'est reparti ! Mais comme tu me semble trrrrrès motivée, ça va vite se décoincer ! Coucou VIOLETTE ! Ce matin, brouillard à l'extérieur mais aussi sur ma balance qui me rappelle que le pain et le fromage, ça ne s’élimine pas comme ça, d'un coup de baguette magique ! :^> Allez Patou, au boulot ! Le soleil est timide mais je me motive et moi aussi je les aurai ces kilos ! ;) Allez les copinettes, c'est parti pour une nouvelle semaine pauvre en calories et riche en grammes qui s'envolent ! :-q |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 20-11-2017 à 09:43 | ||
BOREALIS : tu as bien dit JE LES AURAIS Ta ténacité et ta volonté vont agir en conséquence ! Un grand BRAVO à toi ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 20-11-2017 à 09:41 | ||
HEUREUX : je confirme tu as eu raison de t'arrêter au salon des saveurs ; j'aurai fait pareil ; car si on est un peu gourmet on sait apprécier ces choses, et finalement cela nous fait du bien.....ce n'est parce qu'on est en rééquilibrage alimentaire que tous les plaisirs sont interdits il faut juste savoir gérer mais aussi se faire plaisir OLGA : bonne poursuite dans la phase stabilisation : tu as la volonté pour y arriver MAMANGAGA : tu gère super bien avec les rattrapages quand il y a un repas extra ; je te félicite MAMRALLYE : j'aime bcp ton franc parler et ta manière positive de voir toutes choses ; oui tu as raison de se lever tous les matins pour voir le jour se lever ou le soleil briller, c'était déjà un grand sujet de joie. Avec du retard, je te souhaite un très bon anniversaire ; j'espère que tu as été comblée ! LENELPP : bonne journée d'anniversaire pour ta maman ; tu nous montreras tes décos de Noël extérieures ou intérieures comme tu veux...si tu as envie bien sûr.... |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 20-11-2017 à 09:35 | ||
Bon je viens faire mon bilan vite fait car je n'ai pas pu venir hier. Bon ben stagnation pour moi cette semaine :(( Depuis que je suis dans les 73 J'ai plus de mal sans doute car c'est un poids auquel je suis restée pas mal de temps. En effet, j'avais pris quasi 10kg en 1an à cause de ma thyroïde. Je suis en quelque sorte revenue à la case départ :-S Mais mon objectif étant de revenir au poids d'il y a 10ans avant tous ces problèmes hormonaux le combat va sans doute être rude mais c'est moi qui commande alors ces satanés kilos n'ont qu'un seul choix: Dégager!!!!!😬 Oust ...du balai ....du vent... circuler ... y'a rien à voir!!!! >:) >:) Bon objectif de cette semaine -500g J'les aurai un jour ... Je les aurai!!! 😁 Bonne journée ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 20-11-2017 à 09:09 | ||
Bonjour les amies ;) Mamrallye, je n'ai jamais fais de rattrapage ;) j'ai suivi le programme JMC à la lettre pendant les 52 semaines :^> Ensuite la stabilisation pendant 3 mois, pour réhabituer le corps avec un peu plus de calories :^> toujours avec la volonté de ne pas jouer le yoyo.Pas toujours facile,lors des invitations,mais je fais comprendre le pourquoi,je dis non merci, je ne veux pas reprendre mes kilos perdus :-q la santé d'abord ;) Bon courage pour la suite :-q Une semaine avec modération, attention la fin de l'année approche :^> Agréable lundi à toutes :-* JPL et Lulu |
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