En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
Retour au forum
 |
JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 29-03-2018 à 19:52 | ||
Bonjour les Amies ;) Merci Patou 1562 pour mon anniversaire :-* je suis encore jeune, je veux cacher mon âge :-q Je ne parle jamais de recettes sur un programme savoir maigrir et mieux manger ;) je reste stable depuis 2012. Je ne m'occupe plus des fêtes :^> je me fais plaisir,selon mon envie, en respectant le rééquilibrage alimentaire. :) 3. S’accorder un petit écart de temps en temps Nous sommes humains. Dire « non » à tous ces aliments qui nous tentent n’est pas toujours la meilleure solution, car (et on le sait très bien): on va tôt ou tard craquer! C’est pourquoi il est préférable de s’accorder un petit écart de temps en temps – en se fixant des limites raisonnables bien sûr! Par exemple, accordons nous une fois par semaine du chocolat, mais au lieu de choisir du chocolat « bas de gamme », choisissons plutôt du chocolat de meilleure qualité, moins « industrialisé » et plus fort en cacao. Docteur BonneBouffe vous conseille notamment le chocolat noir qui est plus riches en nutriéléments et qui est anti-dépresseur. Toujours chercher la meilleure alternative Lorsque la tentation est trop importante, la meilleure chose à faire est d’analyser les différentes alternatives et choisir celle qui est la plus saine. Si vous voulez craquer pour un dessert par exemple, au lieu de vous jeter sur un gâteau, préférez un yaourt aux fruits. Bonne soirée les amies :-* JPL et Lulu |
||||
 | ||||
 |
poupetina répond | Posté le 29-03-2018 à 16:05 | ||
|
Bonjour à tous,
Ton riz aux crevettes a l'air délicieux,Patou.Je fais beaucoup de cuisine maison mais j'ai du mal à m'autoriser ce genre de plat,la moindre chose me fait grossir,surtout les féculents,alors,je limite.Ce matin,j'ai fait une grande poelée avec les légumes de la ratatouille,mais comme mon fils n'aime pas trop ça,j'ai ajouté du curry et du curcuma.Ca change complètement le goût. Tiens,comme on parle de riz,j'ai vu à la télé que faire cuire des carottes dans du riz permettait d'en avoir le meilleur goût.Avis aux amateurs de carottes! Boréalis,je suis contente que tu sois en forme.Bientôt les vacances.Mon fils aîné lui aussi va avoir 40 ans.Il envisage une méga fête. Copine et Lenelpp,vos jolies décos de Pâques me donnent des idées. Mamrallye,ça ne va pas bien fort le moral.Je t'envoie tous mes encouragements.Avec le traitement,tu sortiras de ce moment difficile. Et toi,Patou,ça va mieux?Déja bientôt 4 jours passés depuis le départ de ton mari. Je ne me suis pas pesée depuis samedi,mais j'ai mangé deux biscuits en trop.Espérance(ma balance) ne doit pas être contente. Bonne fin de journée. |
||||
| ||||
 |
copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 29-03-2018 à 15:39 | ||
|
Coucou... 🤣
Patouuuu... Super ta recette... Ça a l'air drôlement bonnnnnn... Rhoooolalaaaa... Moi aussi je déteste ces périodes du mois... Déjà les hommes perdent plus vite, mais en plus Y'a pas une semaine où ils reprennent comme nous !!! Grrrrrrrrrrrrrrr 😡😡😡 Pour le chocolat j'ai vu les équivalences mais je vais quand même éviter de retomber dans mes travers... Moi qui suis hyper bec sucré, je suis étonné de ne ressentir aucune frustration avec ce rééquilibrage alimentaire... Au moins un avantage !!! 🤣 🤣 🤣 J'ai trouvé un p'tit nom à ma balance... "Poupette"... C'est elle qui va m'aider à atteindre mon objectif... Par contre c'est un secret entre nous... 😉 En fait c'est comme ça qu'on appelait ma maman... J'ai toujours eu des problèmes de poids et pas elle et du coup j'avais l'impression de ne pas être à la hauteur... On avait une relation tendue sur ce point... Elle est partie il y a bientôt 7 ans dans des circonstances très dures à supporter et je crois que le moment est venu de m'enlever ce groooos poids de mes épaules... Donc c'est très symbolique... Et peut-être bizarre j'avoue !!! 😂 😂 😂 C'était ma minute psy !!! 🤣 Je ne vous enquiquine pas plus !!! Groooos bisoussssss à tous 😘 😘 😘 |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 29-03-2018 à 14:57 | ||
Dans l'assiette de Patou, je vous propose un RISOTTO DE LA MER AU COOKEO Ingrédients pour 4 personne(s) : 200g riz à risotto cru 2 oignons 250g champignons 1 bouillon cube de légumes 2 pavés de saumon frais 300g crevettes surgelées 300ml d'eau Résumé : Lancer le mode dorer. Pendant le préchauffage, mettre les crevettes, les oignons, le saumon coupé en cubes, et les champignons. Une fois le préchauffage fini, rajouter le riz, puis l'eau avec le cube de légumes. Arrêter le mode dorer et passer en mode cuisson sous pression/rapide pendant 15minutes. Recette trouvée sur l'application cookeo. A défaut d'avoir du riz à risotto, j'ai utilisé du riz basmati. Mes oignons, champignons et crevettes étaient surgelés. Je n'avais pas de saumon alors j'ai fait sans ;) ! Mon verdict : délicieux ! A refaire avec le saumon, ce doit être extra ! Bien sûr on peut le faire sans le cookeo, il faut juste adapter son temps de cuisson ! ;) Bon appétit ! |
||||
| ||||
|
|
Patou1562 (, 87) répond | Posté le 29-03-2018 à 10:59 | ||
Bonjour les copinettes ! LENELPP, jolie déco ! Tes oeufs sont fait maison ? Moi aussi ces derniers jours je fait le ménage de printemps... c'était un signe... celui de l'arrivée imminente de la mauvaise période du mois... ça me le fait à chaque fois ;) ! Et maintenant qu'elles sont arrivées, je n'ai plus de courage :( ! Pourtant il faut que je termine, mes parents arrivent demain ! MAMRALLYE, ben alors que t’arrive-t’il ? Je connais bien ce sentiment... :( Prends bien tes petits cachets et j'espère que le soleil va vite venir réchauffer notre petit moral ! A mon tour de t'envoyer des ondes positives pour traverser cette période ! BOREALIS, contente de voir que tout va bien ! Tu as beaucoup de projets, c'est bien, ça fait avancer ! LYS, toi tu attends l'hiver et nous on espère le soleil ! ;) On échange ? Tu nous envoies de ton soleil et je t'envoie la petite fraicheur de ce matin ! ;) COPINE, jolie déco de Pâques ! Il va falloir résister le plus possible à toutes ces tentations chocolatées ! Mais attention, JMC dit zéro frustration donc on peut en manger, mais du bon chocolat, noir à 70% minimum de cacao et bien sûr dans des proportions raisonnables ! Alors on compense en enlevant une portion de fruit par exemple, ça dépend de la quantité ;) ! Je me joint à toi pour souhaiter un bon anniversaire à JEANPIERRE, si discret qu'il n'avait rien dit ! ;) Ce matin, j'ai oublié de faire ma curieuse auprès de ma Betty... est-ce mauvais signe ? De toute façon, avec mes règles, je me sens si gonflée et lourde... bref on verra samedi ! Le temps est frais ce matin mais il ne pleut pas, c'est déjà ça ! C'est parti pour une nouvelle journée de motivation !!!!! A plus tard les copinettes ! |
||||
| ||||
|
|
copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 28-03-2018 à 21:32 | ||
|
J'explore le groupe et j'ai fait ma curieuse par hasard... 🤣 🤣 🤣
Bon anniversaire 🎂 🎂 🎂 en retard Jean-pierre !!! |
||||
| ||||
|
|
copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 28-03-2018 à 21:25 | ||
|
Lys974... Au cas où tu n'aurais pas compris j'aimerais bien savoir quelles huiles essentielles mettre dans mon bain... 🤣 🤣 🤣
J'écris depuis mon téléphone et je croyais que la phrase n'était pas passée... Pfffttt... Pas très douée !!! 🤣 🤣 🤣 |
||||
| ||||
|
|
copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 28-03-2018 à 21:22 | ||
Merci à tous (coucou Jean-pierre !!! 🤣) pour votre accueil... Mamrallye tu m'as bien fait rire avec tes oranges... 😂 😂 😂 Merci Boréalys et trèèèès bonnes futures vacances !!! 🤣 je suis super motivée, mais ma balance (à qui je n'ai pas encore donné de nom 🤣) ne suis pas comme j'aimerais... Grrrrrrr, grrrrrrr et triple grrrrrrr... Lol... Lys274, il a l'air sympa ton bain... Je te pique l'idée... Mais qu'est-ce qu'on peut mettre comme huiles essentielles ? Donc je compte sur vous tous pour me mettre un "gentil" coup de pied aux fesses en cas de flanchage !!! Patou, je me console aussi comme ça... Si ça pouvait m'éviter de ressembler à un sharpey ça serait trèèèès bien... 🤣 Lys974 merci pour l'idée du bain, je pique... Mais quoi comme huiles essentielles ? Chez nous en Touraine le temps est démoralisant aussi... Alors j'ai fait rentrer le printemps dans ma maison en profitant de Pâques !!! J'ai acheté plein de chocolat pour mes filles, mon mari et mes parents... Je sens que cette fête va être un sacré défi pour moi... Mais je serai la plus forte !!! Bonne soirée à tous et au plaisir d'avoir de vos "bonnes" nouvelles !!! Groooos bisoussssss 😘 😘 😘 |
||||
| ||||
 |
lys974 (, 97) répond | Posté le 28-03-2018 à 20:03 | ||
|
:D violette :( je suis de tout cœur avec toi. Ça c'est trop dur. Toutes mes condoléances. Près de chez moi, un petit bb n'a pas vu le jour. Il est parti dans le ventre de sa mer. Tu sais, je déteste voir un enfant nourrisson partir. Je ne suis pas partie car c'est trop douloureux de regarder cela. Il y a 3 jours, un second la même chose. Qu'est ce qui se passe ? Je ne sais pas. Tout à l'heure, une voisine que j'avais formée pour son DEAVS
m'annonce la disparition de sa mère 🤶 tout ça c'est trop en même temps. Après il faut avancer malgré la douleur. Il faut soutenir les proches. ;) Heureux, sois patiente, ta mère se sentira mieux. Il faut que tu lui donnes beaucoup d'amour dans tes paroles et dans tes gestes. Donnes lui beaucoup de tendresse et de câlins. Parfois cest ce qui lui manque si elle a un certain âge. Après il faut rester confiante et positive. :-q Poupetina et Mamrallye. Merci pour soutien. Même de mon loin, ça 🚶 marche. En tout cas, c'est ce qui compte. Merci toutes les deux. :-q :-q Boréalis. Oui, en ce moment, c'est la fatigue pour toi. Repose toi un peu. Détends toi dans un bon bain d'eau tiède et de bons sels et des huiles essentielles. Ferme les yeux et laisse toi bercer par ces caresses d'arômes et épices. Ça fait du bien à ton corps. :-q Patou, ça va bien, j'espère. La bonne humeur et la 😊 joie est au rendez vous ? En ce moment, pas trop de temps sur le forum. Mais la semaine prochaine. Ça ira mieux. :-q Jean Pierre et Lulu, je ne sais quoi dire qu'un grand merci pour tes bons conseils. J'espère que tu vas bien et que la vie continue dans le bon sens pour tous les deux. bisous à vous deux. :x Jojo, Christine, Cadrienne, maman gaga et les autres. Bonne continuation. Je vous adore tous et toutes. Chez nous, ce matin, l'air est était un peu plus frais. L'hiver approche. Là, je vais perdre mes kilos car c'est la saison où je mange moins. Bisous à tous :x |
||||
| ||||
 |
Borealis (, 16) répond | Posté le 28-03-2018 à 19:41 | ||
|
MAMRALLYE nous nous sommes croisées !
Je suis toujours là comme tu vois! :P Bisous bisous :-* :-* :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
