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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (, ) répond | Posté le 08-12-2020 à 19:04 | ||
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Locadance, ne sois pas vexée, tu as une bonne excuses, ce n'est qu'une fois par an l'anniversaire de ton mari... je pense qu'en fin de semaine tu auras tout dégommé...
Oui, endives au jambon, mais je n'ai pas fait de béchamel (j'en avais déjà une hier), en fait j'ai fait revenir des échalottes (je les mets dans mon faitout et les couvre d'eau, et je laisse cuire jusqu'à évaporation), ensuite j'ai mis mes endives (précuites à la vapeur) pour qu'elles dorent, je les ai enroulées dans le jambon et remises à cuire dans mon faitout puis ajouté de la crème fraiche allégée à 12% (2 CS par personne à la place de mes 10 g de beurre du matin) et j'ai laissé réduire, et comme féculent de la polenta (ça cale plus que la béchamel) C'était excellent Fruit et fromage blanc en collation. |
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melusine68 (, ) répond | Posté le 08-12-2020 à 18:18 | ||
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Merci pour le tableau MIMI
le temps est aussi frais chez nous 0 mais clair aujourd'hui j'ai tenté un jeun la semaine dernière et tous à bien fonctionné , je vais en reprogrammer un style de ce soir à demain midi . Je verrai si mon estomac cris famine demain main Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2020 à 17:47 | ||
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bilan des 11 semaines, - 25.4 kg dont plus de 8 pour nos absentes c'est quand même un score splendide!!! (j'ai ajusté avec les chiffres de ValElise, quand elles nous a quitté elle était à +1.0 mais ça a fluctué entre temps sans que j'ai les chiffres, donc je me suis recalée dans ses chiffres d'aujourd'hui)
N°1 Jeronime - 5.8 kg, 2ème JojoSoleil - 5.5 et 3ème Isa29 - 3.3 si on fait abstraction d'Isa et Jojo disparues la 2ème est Colombie - 2.2 kg et deux 3èmes Annette et Beamoni avec - 2 kgs Bravo à toutes, absentes qui avaient bien perdu et présentes qui continuent à perdre Anna....................- 2.1 Annette................- 20. Béa......................- 2.0 Colombie.............- 2.2 Domi................... +1.3 (abandon du défi) Isa29...................- 3.3 (abandon du défi) Jeronime.............- 5.8 JojoSoleil............- 5.5 (abandon du défi) Mélusine.............- 1.3 Mimi....................+0.1 MissTam.............+ 0.2 Romgil................- 1.3 ValElise.............. 0.0 Violette...............- 1.5 total - 25.4 kg (- 27.0 et + 1.6) Bravo à toutes les participantes assidues ou moins assidues, chacune fait selon son emploi du temps, c'est compliqué en ce moment je sais bien...plus que 2 semaines, on tente les - 30 kilos les filles???? c'est très faisable, reste à dégommer 4.6 kg en 2 semaines, fastoche!!! allez c'est dit, je compte sur vous, moi je suis au taquet, vexée comme un pou d'être la seule brebis galeuse de la semaine!!! :D |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2020 à 17:33 | ||
la palme de la semaine va à Mélusine et Romgil qui se sont délestées de 800 gr, suivies par Violette - 600 et Annette et Béa - 500gr Félictations à vous 5 :-q Anna ..............- stable Annette...........- 0.5 Béalmoni........- 0.5 Colombie.........- 0.2 Domi...............en retrait Isa29.............. ??? Jeronime........- 0.2 JojoSoleil........ ??? Mélusine........- 0.8 Mimi...............+ 0.7 X( X( MissTam........ - 0.2 Romgil...........- 0.8 ValElise..........- 0.2 Violette...........-0.6 Total - 3.3 kg (-4.0 + 0.7) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2020 à 17:27 | ||
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tu nous diras de quoi il s'agit Romgil? peut être des endives au jambon?
Bon moi je rentre d'une expédition galerie commerciale, 2 mois que je n'y avais pas mis les pieds, ça fait plaisir de voir des lumières, de la vie, d'entendre de la musique en fond...pas trop de monde compte tenu de la période, d'habitude mi décembre c'est blindé, tous bien masqués, rien à dire...mais ça m'a épuisée plus que 4 h de sport, j'ai perdu l'habitude!!! j'avais des acahts à faire que je ne trouve pas dans ma campagne profonde, super j'ai presque tout trouvé... Alors oui une belle 11ème semaine,nous avons (enfin vous avez, moi je suis le vilain petit canard!) perdu 4,0 kilos tout ronds, 3.3 après déduction de mes + 700 gr...je vais m'appliquer à faire mieux, promis! 8 défis lancés et respectés sur 11 et 9 recettes réalisées par 6 cuisinières assidues! Nous avons savouré des yeux - chez Violette des croquettes de flocons d'avoine et des crevettes thaï - chez MissTam du curry de légumes - chez ValElise des crevettes aux légumes et lait de coco - chez Mélusine des aiguillettes de canard à l'orange - chez Anna du sauté de dinde aux 2 pommes - et chez moi de la salade chaude de surimi à l'armoricaine et de l'espadon au fenouil flambé à l'anis Bravo à toutes les cuisinières - exploratrices qui continuent à jouer le jeu!!! :-q :-q :-q .0 |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-12-2020 à 13:53 | ||
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Voici le lien ;)
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776251 |
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romgil7279 (, ) répond | Posté le 08-12-2020 à 13:53 | ||
Plat de midi, j'ai bien regardé les équivalences... Super bon |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 08-12-2020 à 13:31 | ||
Bonjour 👋 Bon anniversaire 🎂 à ton fils Mimi Allez up encore un plat jmc pour midi "Tomates farcies "seul différence c'est que j!ai passé au mixeur le vidage de mes Tomates 🍅 et rajouté 2 cs de couli de tomates puis mélangez avec le reste...viande, gruyère, oignon ail et persil..voili voilou 😄 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2020 à 13:11 | ||
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Le plus rigolo c'est que j'avais dit à mon mari, 3ème accouchement, tu n'auras sûrement pas le temps de rentrer du boulot, j'appellerai un taxi !!!
J'ai perdu les eaux au milieu de chez Picard Surgelés où je faisais des courses, sans trop réaliser, il avait 3 sem d'avance en plus !!! Si j'avais su j'aurais pris mon temps :D |
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romgil7279 (, ) répond | Posté le 08-12-2020 à 09:29 | ||
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Locadance, c'est sûr 15 h de travail pour un si petit bébé... quelle souffrance, mais quel beau résultat, que du bonheur...
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