En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2020 à 20:50 | ||
|
c'est moi qui ait parlé de Dukan; perso j'ai bien aimé, ça ne m'a pas gênée, j'avais perdu 25 ou 26 kg, stabilisation ratée, et j'en avais repris la moitié mais pas tout...
c'est un régime efficace , et pour moi qui n'aime pas les fruits et pas beaucoup les légumes, ce n'était pas dur, mais c'est sûr qu'il ne faut pas avoir une vie sociale exubérante et chargée, c'est pas vraiment compatible, mais j'ai aussi beaucoup cuisiné pendant cette période, ça a peut être aidé... mais bon y a pas de secrets, les programmes qui donnent des résultats sont ceux où on limite les sucres et les graisses et où on fait la part belle aux légumes; après qu'on l'habille de noms ronflants, c'est du marketing mais si on décortique, c'est quand même le bon sens qui est le secret le plus efficace, de l'équilibre, de la modération, de la variété...et ça roule :-q |
||||
 | ||||
 |
romgil7279 (, ) répond | Posté le 06-12-2020 à 20:41 | ||
|
Tout comme Miss Tam, j'ai fait Dukan et tout repris après + intérêts... et en plus je ne peux plus voir en peinture ce régime, d'ailleurs tous ceux que je connais l'avoir fait, n'arrivent pas à recommencer...
Trop restrictif pour peu de résultats, je préfère nettement le rééquilibrage alimentaire... Autrefois, moi aussi j'étais mince, une taille 36, je ne vous dirais pas quelle taille maintenant, je préfère attendre pour en perdre... :(( :(( :(( Bonne soirée à toutes |
||||
| ||||
 |
melusine68 (, ) répond | Posté le 06-12-2020 à 19:27 | ||
|
Rapide coucou les filles ,défis glou glou ok avec le froid on ce fait un grand bol de tisane le soir pour nous réchauffer et nous hydrater
Bon courage à toutes et bonne semaine |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2020 à 18:17 | ||
|
Bon j'espère stabiliser mais en fait, je suis la seule à avoir repris cette semaine!!! :(( :(( :(( c'est mal barré!
Manque Anna pour compléter le tableau, on ne l'a pas vue cette semaine, elle a dû reprendre le boulot sur place....Je ne vais pas souhaiter qu'elle ait repris pour me sentir moins seule.... :D quoique... :^> ;) |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2020 à 18:15 | ||
|
sympa ces expériences...perso j'en ai fait plusieurs aussi, Poids Santé, WW, JMC une 1ère fois, Dukan; j'ai toujours maigri assez facilement mais jamais réussi à stabiliser
j'étais de nature mince, 48 kgs pour 1.60m après la naissance de mon 3ème et 5 grossesses (2 fausses couches) et puis j'ai mal supporté la transition ville-campagne...moi qui suis parisienne, passer d'une ville à la grande campagne paumée ça m'a un peu été fatal surtout quand ma voiture a rendu l'âme...bloquée avec mes 3 petits au milieu des maïs, un mari qui travaillait en décalé donc souvent le WE, les jours fériés, ça a été dur .... j'espère être sur la bonne voie et continuer à me maintenir, enfin réussir à stabiliser définitivement ;) |
||||
| ||||
 |
colombie (, 59) répond | Posté le 06-12-2020 à 16:26 | ||
|
J'ai aussi suivi le programme JMG.
Cela m'a fait travailler ma relation à la nourriture et surtout sur mes émotions mais j'ai peu maigri. Cela m'a permis de sortir des points douloureux et ainsi retrouver une sérénité. j'avais besoin de ce typede programme avant de perdre vraiment du poids. J'ai avancé mais ce n'était pas suffisant. |
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 06-12-2020 à 14:59 | ||
|
Le régime JMG était efficace, mais il manquait un truc super important : l accompagnement dans la stabilisation.
Car c'est bien ça le plus dur. Perdre des kilos, on peut y arriver plus ou moins facilement. Ne pas les reprendre au long cours, voilà le vrai challenge. Comme dit JMC( ouf, je ne me suis pas trompée 😁), la stabilisation c'est à vie. Avec JMG, j'ai perdu 12 kgs en 6 mois....puis tout repris avec un bonus de 1 puis 2 puis 3.😱😱. |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 06-12-2020 à 14:39 | ||
|
Bonjour,
résutlats - 500 grs jeune effectué sport également. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2020 à 13:45 | ||
Mes flans à la poire, miam, dessert du jour, aux épices pour pain d'épices de chez Fortwenger, les filles de l'Est doivent connaître (et Domi aussi !!) :D |
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (, ) répond | Posté le 06-12-2020 à 13:40 | ||
|
Coucou,
A midi, reste de bolognaise améliorée d'her, avec Pomme de terre et haricots verts yaourt Le fruit pour la collation Moi aussi j'en ai fait plusieurs régimes, mais je ne connaissais pas le JMG, ce régime était efficace ? apparemment basé sur la psychologie ? Pas facile de gérer les émotions en général, c'est tellement personnel, et il faut trouver le psy en phase avec soi... Une anecdote de psy que j'ai vécue, après le décès de mon père, je suis allée voir un psy, le courant était passé entre nous, et après plusieurs séances, avec une en particulier qui m'a fait ressortir toutes mes émotions, un mieux après, comme j'avais RV, j'y suis allée, contente de lui dire que sa précédente séance m'avait fait beaucoup de bien, arrivée à la porte, je vois un papier sur la sonnette disant qu'il était décédé et par le fait les séances étaient toutes annulées (logique), si bien que je n'ai jamais pu lui dire le bien qu'il m'avait apporté... Bon dimanche à toutes A+ |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
