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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 18-12-2020 à 13:05 | ||
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Salade pour 2 pers
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 18-12-2020 à 13:05 | ||
Coucou à toutes, Comme nous étions absents ce matin et rien de prêt, salade composée de restes dans le frigo, avec : Riz sauvage (130 g), 2 œufs durs, 100 g de viande de pot au feu, tomates cerises, 1 petit avocat, fonds d'artichauts et sauce au fromage blc citronné Excellent |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-12-2020 à 09:12 | ||
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Salut tout le monde, bienvenue à Cofacofa
dernière ligne droite, mais alors dernière de chez dernière...pas le moment de flancher, on en aura assez l'envie et l'ocasion la semaine prochaine, allez, encore un peu de rigueur sans oublier de manger bon, varié et sain quand même!!! :D je file au 2ème faire mon heure de fitness, et plus si affinités..... ;) peut-être complétée par une demi heure de yoga, j'ai le dos un peu raide ce matin, ça a besoin de quelques torsions...namasté tout le monde, à plus! |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 18-12-2020 à 08:10 | ||
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Bonjours a tous,
Une semaine qui a passé vite, déco Noël, pas réussi a faire mon sapin, mais je ne vais plus faire le sapin, mais un petit déco avec des branche de sapins, ce week-end nous partons au camping refaire 3 jours mais cette fois-ci c est 4 jours, moi c est les vacance depuis ce soir, la crêche ferme et mon mari a pris des heure de récupération, et travaillera encore 2 jours la semaine prochaine. Hier soir j ai fait 20 paquet /cornet, avec mes meringue, pour offrir a mes collègues et ceux de mon mari, cette année je n ai pas fait mes traditionnels chocolat. Romgil: je fais aussi des yogourt maison, 1 litre de lait entier UHT(pas pastorisé) 1 yogourt nature et 1 c.a.s de lait en poudre. Bienvenue a Cofacofa Bonne journée |
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cofacofa (BONNIERES SUR SEINE, 78) répond | Posté le 18-12-2020 à 07:37 | ||
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Bonjour à tous, sur les conseils de romgil je viens sur ce groupe pour garder la motivation. J'ai commencé lundi, pas d'écart jusque là, le programme me convient bien. Je suis à 1800 car pas mal de kilos à perdre. Je prends en photo et détaille ce que je mange dans le carnet et j'attends d'avoir une dizaine de jours pour faire analyser par la diet le contenu. Bonne journée à tous.
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-12-2020 à 19:56 | ||
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Pardon mauvaise manip...
... Sont passées à la formule expert à 5.95€.. Tu as accès à tout le programme, vidéos, forum, recettes, tout, sauf les questions aux diets (mais tu peux les questionner dans leur forum sans limite) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-12-2020 à 19:53 | ||
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Message pour Pakilou qui nous lit de temps en temps 😉
À propos de ta question aux diététiciennes... C'est à toi de modifier ton abonnement passé la 1rre année, tu peux le faire par tel ou sur le site, la plupart d'entre nous sont passées depuis longtemps a |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-12-2020 à 19:48 | ||
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Bon on est raccord et sur nos goûts et sur la solution !!!
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 17-12-2020 à 17:16 | ||
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Moi aussi je préfère les brassées où pas trop épais. Pour plus de fermeté ils préconisent 5 cs de lait écrémé pour 6 yaourts. J’ai essayé ils sont vraiment plus ferme mais je les trouve écœurants .
A++++++ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-12-2020 à 16:33 | ||
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Pour les yaourts quand j'en faisais, je rajoutais pour la famille 2 cs de lait écrémé en poudre, ils se tenaient bien...
moi c'est justement ce que je n'aime pas, qu'ils soient fermes, je préfère les brassés et nature |
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