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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 10-04-2021 à 21:58 | ||
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Pas de soucis Tam, je me doute avec toutes ta galère de travail, bon courage 😊😉😘
Mimi je t'ai envoyé une demande sur Fitbit, pour un petit défi de 5 jours, Valérie ma re sollicité depuis 2 semaines et du coup je vous ai invité Tam et toi 😀 |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 10-04-2021 à 19:07 | ||
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Bravo les filles pour vos pertes, c'est super.
Moi, e verrai ça demain mais ça ne sera pas aussi bon je le crains. Après un arrêt des galères au boulot pendant ...1,5 jours, retour aux m....es en série: hier vers midi, mon assistante n°1( en chef ) se plaint de maux de tête et courbatures et frissons et tout et tout. Elle avait été arrêtée le 8 mars, avec une suspicion d'angine ( d'après son toubib ) qui s'est révélée être le ( je sais , on doit dire la, mais moi je préfère penser que cette cochonnerie est masculine ) donc le covid. Reprise du boulot 2 jours, après 10 jours, d'arrêt puis 1 semaine de vacances. Elle allait bien malgré une fatigue persistante. Et , là, bim !! Le toubib ( le même) dit que c'est une grippe( bof, je veux bien, mais j'ai un gros doute). Et donc toute la semaine prochaine , qu on avait bien blindée après les vacances...je vais avoir assistante n°2, stagiaire, tres gentille et volontaire mais pas du tout aussi efficace que l'autre et avec plein de trucs qu elle ne maîtrise pas. J'en ai ...ras la casquette. Je sens que je vais finir encore plus tard que d'habitude et vais sûrement devoir reporter des RV , car on ne pourra pas tout gérer le travail de 3 à 2. Vous voyez l'envers du décor. Bon sinon : chauffage clim réparé. Terminal carte vitale changé. Je dirais: encore heureux !! Je vais prendre des vitamines et me coucher tôt.🙄 Et j'espère que Chéri me préparera de bonnes petites gamelles. Certains jours de la semaine dernière, j'ai mangé ...froid , devant mon ordinateur pour attendre d'être rappelée au téléphone, pour différentes raisons. Donc ce week-end : repos !! D'autant que le temps est très moche. Val Elise, je ne pourrais pas faire ton défi, tu imagines bien. Bonne soirée à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-04-2021 à 10:00 | ||
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1000 bravos ValElise!! :-q :-q :-q :-q
Chéri sait comment tu fonctionnes, il a choisi de te faire un electrochoc et tu vois ça marche ;) maintebnant dis lui gentiment "tu vois tu m'as dit ça, ça m'a fait de la peine, mise en colère, vexée (au choix) mais j'ai réagi, j'ai perdu presque 2 kilos, à toi maintenant de me soutenir et pas de m'enfoncer"...avec un gros bisou ça passera super bien et il sera sans doute fier d'être ton coach motivateur....tu ne risques pas grand chose à essayer :) Bonne piqûre, mais oui ça va bien se passer et dans 3 semaines il sera déjà bien immunisé! |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 10-04-2021 à 09:56 | ||
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Bonjour 👋
Super violette ! Mais je t'ai rattraper 😁, pour moi c'est 1,700 klg en moins ☺🙃😜😉😘 Chéri ma tellement vexé la semaine dernière que je me suis reprise en mains.... bon lui n'a pas fait beaucoup d'effort pour m'aider, pourtant ces ce qu'il devait faire......bref j'ai l'habitude 😑 Je suis pas très à l'aise Chéri se fait vacciné ce matin... ca trotine dans la tête 😐 "et si....non n'y pense pas tout va bien se passer " ... c'est pénible... Bon je dois vous laisser, bonne journée 😘 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-04-2021 à 09:55 | ||
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et diminuer l'apport calorique tout en privilégiant les protéines.... ;)
Bravo pour ce 1.4 kg c'est super encourageant malgré tout le souci quand on prend ce qu'il faut pour éliminer, hors de l'eau, souvent ça s'arrête dès qu'on stoppe et il n'est pas conseillé de prendre diurétiques et drainants sur le long terme; disons que c'est un bon soutien à la motivation qui aide plutôt le cerveau à se mettre en mode "je ne gâche pas tout"! j'ai fait une année une cure de 2 mois de sève de bouleau, et une d'aloe vera aussi, bof....des résultats sur la diurèse mais pas constants j'ai trouvé; malgré ça, je pense que ça nettoie toute la tuyauterie et ça ne fait pas de mal, si on a les reins en bonne santé c'est sûr que c'est une période délicate la ménopause, et on est pas toutes égales devant le truc, moi ça s'est très bien passé, aucun inconvénient majeur, mais il y en a tant qui souffrent beaucoup...mon mari avec son traitement post-cancer par hormonothérapie (injection d'oestrogènes) souffre de bouffées de chaleur continuelles, ça le fout en l'air, moi je n'ai jamais connu ça...heureusement pour lui les 3 ans de traitement sont terminés depuis 2 mois, à voir si ça va rentrer dans l'ordre, parait que ce n'est pas automatique :( Bon week end tout le monde, n'oubliez pas de visiter votre balance même hors défi; perso je suis contente j'ai plus perdu cette semaine que pendant tout le défi!!! comme Violette, ça marche mieux en dehors :D non....c'est que j'ai été super sérieuse, pas un écart de la semaine, 3 jours à 850-900 calories et 1.6 d'envolés sur la pesée de lundi matin après le déjeuner de Pâques, quand même 900 gr sur la pesée de dimanche Bon faut tenir le rythme la semaine prochaine, je vais m'y consacrer ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 10-04-2021 à 09:31 | ||
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Coucou les filles, Très belle présentation ce sushi cake MIMI, merci bcp pour la recette.
Ce matin :-1kg400. En effet MIMI c'est bien d'espacer les défis, car je perds qd il n'y en a plus😃😅😃🙈😄 Plus sérieusement le médecin de Bourges que nous allons voir tous les 6 mois pour mon mari depuis son lymphome m'a prescrit un draineur à base de plantes car il m'a dit que je retenais bcp les liquides. A ceci j'ai associé de la sève de bouleau (1 verre par jour pendant 20j)...A part le fait que l'on court tout le temps aux toilettes c'est hyper efficace. Un atout de la sève de boulot en tout cas chez moi, chaque année ça me coupe l'appétit. Bon à côté de cela des repas équilibrés et une activité physique régulière. Mais ces 2 derniers critères je le fais depuis plusieurs mois et mon poids ne bougeait pas vraiment. Donc le problème se situait ailleurs. Quand on rentre dans la phase ménopause, il y a un tel chamboulement même hormonal que les choses se corsent. Le métabolisme se ralentit... donc pour Maigrir il faut augmenter le sport... Enfin c'est ce que j'ai cru comprendre... |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 09-04-2021 à 22:05 | ||
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Hello,
je vous ai lu j ai presque les 1 mois d absence et Karine je te souhaite la bienvenue : je me présente Annette, et mon pseudo Schtroumpfette, j'ai 52 ans, et en faite je me vieilli, y a 2 mois j ai réaliser qu' on faite j ai 51 ans et pas le 52 je fait 1m59, maintenant je fais 67.8kg , Y a 5 ans en 2016 j ai perdu 10kg avec J-M Cohen, puis parti 3 ans et repris 6kg, en mai 2020 , j ai repris JMC, j aimerais perdre minium 5 kg, et j aimerais musclé mon ventre, qui me rend un peu déçue de ma silouhette, surtout quand je suis devant le miroir. Alors depuis mai j ai perdu 2k600, je préfère perdre tranquillement et de ne pas les reprendre. Dans le groupe au début de l année nous avons donner notre objectif de l année 2021, alors mon objectif c est 3kg de moins et en 2022 la stabilisation. J'ai trois grands enfants, 2 garçons de 23 et 25 ans et une filles de 29 ans, et n habitent plus à la maison, et j'habite en Suisse à Lausanne et je travaille à 60 % dans une crêche avec un groupe Bébé. Mes salutations Annette schtroumpfette |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 09-04-2021 à 20:24 | ||
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Merci Mimi pour ce renseignement, dès que je passerai devant un Auchan je regarderai et goûterai
Bonne soirée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-04-2021 à 11:26 | ||
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de toute façon Hélène, on n'enchaîne jamais les défis c'est improductif , si tu relis ce que j'ai expliqué à Karine, on en fait en général un par trimestre et là on discute d'en faire un pour l'été donc pas avant le mois de Juin certainement :D
Le pain Energus est un pain recommandé par JMC d'ailleurs je crois en vente sur la boutique du site , que je trouve à Auchan, c'est un pain enrichi en graines et en protéines, allégé en glucides, très rassasiant et très bon je trouve, surtout un peu toasté il ya des tranches sous vide comme ici, que je n'aime pas trop, il est un peu collant https://www.minceurdiscount.com/energus-10-pain-hyperproteine-jean-michel-cohen-160.html?gclid=CjwKCAjw9r-DBhBxEiwA9qYUpQA0hfV_EHnWHPcUCwN0b-X4VH_rii136t1pEceLyxI3Xgljf8iSsRoCLmsQAvD_BwE la boulangerie d'auchan le cuit frais présenté sous papier comme un pain de boulangerie et prétranché, je le congèle et le sors au fur et à mesure |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 09-04-2021 à 11:18 | ||
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Coucou les filles,
Wahoo, magnifique ce sushi-cake, parfait pour un repas en famille... Annette, quel beau voyage de noces (enfin anniversaire) et surtout sortant de l'ordinaire ... Ici, soleil et vent très fort, malheureusement le temps va tourner à la pluie, alors que lundi les ouvriers devaient venir refaire l'étanchéité du notre terrasse (3 semaines de travaux), il vont certainement reporter leur venue... Mon appart est un capharnaüm, véranda vidée et tout à l'intérieur... vivement que ce soit terminé... Mimi, tu ne m'a dit ce qu'était ton pain Energus ? Merci pour les tableaux, bravo à Vivie qui a bien mérité sa couronne... On fera mieux la prochaine fois, j'ai une petite idée vous me direz ce que vous en pensez, si nous faisions pendant le mois d'avril un palier avant de démarrer un nouveau défi, essayer de stabiliser pendant ces 3 semaines, surtout de ne pas prendre de poids, il serait permis bien entendu de perdre quelques grammes ou kg... ça nous motiverait pour relancer la mécanique, qu'en pensez vous ? Bonne journée à toutes |
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